Consejos de visualización de ganar músculo
La visualización puede desempeñar un papel importante en el aumento de peso y mantener un estilo de vida saludable. Subir de peso puede ser difícil para muchas personas que no usan sus mentes para ayudar en la process.Visualization es un técnica de gran alcance que puede ayudarle a realizar cambios en el estilo de vida duradero. Sólo por "Fantasías", usted puede mejorar significativamente sus posibilidades en el logro de sus goals.Visualization es una gran herramienta de aumento de peso y como sus simple como la visualización de su cuerpo como quieres que tu cuerpo a parecer. Esta imagen mental de sí mismo es transferido a tu mente subconsciente, que a su vez, comienza a trabajar en su cuerpo, dándole forma, de conformidad con su image.This mental significa que si el programa de su subconsciente con una imagen mental de sí mismo como una persona más musculoso, a través de la persistencia de su mente y aceptar la ayuda de su cuerpo para adaptarse a este mental image.Once su mente está programado con las imágenes mentales adecuadas, se comenzará a trabajar para ayudar a que el aumento de peso. No puedo hacer suficiente hincapié en lo importante que es para usted a creer en sus objetivos de visualización. Tú tienen que dejar ir tus fracasos del pasado y se niegan a entretener a las imágenes negativas que vienen a tu mind.If que pueda visualizar su cuerpo en sus perfectas proporciones, el subconsciente trabajará para que se convierta en un la realidad. A continuación, empezará a reforzar positivamente su cuerpo en el metabolismo y ayuda a comer habits.Programming tu mente a pensar que puedes subir de peso, y visualizar con tu perfecta proporciones es de la mayor importance.Try a pensar en una imagen diferente de sí mismo, entonces deje que su subconsciente haga el trabajo por usted. Si usted piensa en su cuerpo como estar fuera de forma todo el tiempo, entonces el mente subconsciente encontrar maneras de hacer que so.The sub-consciente, después de todo se ve de todas sus funciones vitales, es la causa de todos sus buenos y malos hábitos, y también regula los músculos del cuerpo (los músculos se controlada por el sub-consciente) y la composición de la grasa corporal en el body.Try para visualizar su cuerpo lo más simple y tan musculoso como usted quisiera, y tu mente funcionará en esa imagen. La mente puede ser un gran socio en weight.RelaxationRelaxation obtener la mejor forma de llegar a la sub-consciente y se ralentizará la mente, apagar el mundo exterior a fin de sintonizar con el ser interno. La mejor época para estas sesiones se encuentran en el mañana y tarde en la noche derecho, justo antes de ir a sleep.Perform dos sesiones, una de la tarde (Primaria) y la otra antes de irse a dormir (secundaria), pero una vez al día es suficiente. Las sesiones duran generalmente 20 minutos, que no requiere mucho tiempo especialmente cuando se toman en el received.It beneficios ha afirmado que una de estas sesiones es equivalente a 2 horas de sueño profundo y al despertar se sentirá revitalizado y lleno de energía. Créeme lugar de preocuparse por las limitaciones de tiempo, se le espera a la siguiente session.When de comenzar las sesiones de relajación, asegúrese de que no se verá afectado - cerrar la puerta, tome la teléfono descolgado y aflojar la ropa. Ahora, encontrar una posición cómoda, ya sea acostado o sentado en un cómodo chair.Sitting puede ser preferible, ya que puede quedarse dormido, si usted se siente demasiado cómodo. Usted quiere ser consciente y no dormirse con el fin de aprovechar su sub-mind.Try consciente de exhalar todo el aire de sus pulmones por completo y respirar por la nariz. Tome diez segundos para llenar los pulmones con aire (no a la capacidad, pero cómodo) mantener durante diez segundos y luego exhale lentamente por la nariz para seconds.Each otros diez uno de estos ciclos de la respiración debe durar 30 segundos, completa y después de cinco ciclos de cada ciclo se le sentimiento relaxed.Having más y más llegar a este estado de relajación calma, comenzar su visualización. En su conjunto las imágenes que las emociones de su poder. Haz que viva y colorida. Que las escenas como real como sea posible e imagínate como tono muscular y como possible.Picture ti los diez semanas a partir de ahora en la playa, caminar rápidamente y con seguridad a su lugar favorito, su respiración es normal y relajada. Sonríes a ti mismo, puedes seguir caminando así durante kilómetros sin sentir fatigued.You poner su toalla y empezar a quitarte la ropa que revela un cuerpo musculoso y tonificado, bien acondicionado. Usted acaba de compró un nuevo traje de marca de la natación, que pocas semanas antes de que se han acostado en su armario esperando a ser used.Glancing alrededor aviso de la playa está ocupado, es llamar la atención de alguien del sexo opuesto, te sonríen y te devolvió la sonrisa. Usted camina con confianza al agua y nadar un par de cientos de metros sin ningún problema o fatigue.Or intente esto: Visualice su familia y amigos alabar lo bueno de su cuerpo mira. Trate de ver la escena como esta sucediendo en este mismo instante - en el presente, no en el future.Using estas visualizaciones puede construir en su mente una escena que desea. Véase a sí mismo el ejercicio, la socialización, en de la compañía de amigos. Trate de escuchar a la gente felicitando a usted acerca de su cuerpo musculoso nuevo, y ver sus miradas de admiración. Hacer que la imagen mental tan real como un possible.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Recuerde establecer una meta para su ideal weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Usted debe querer ganar weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Imagínate a su ideal weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  · Usar imágenes positivas en todos los opportunityPractice estas sesiones en una base diaria y durante un período de diez semanas, usted estará en camino a convertirse en más realizado, más feliz muscular.Gary y es autor de varios e-libros, incluyendo "pérdida del peso máximo en diez semanas" - el libro electrónico completo y el tiempo de solución para el ahorro quemando la grasa no deseada, y "Ganancia de peso máximo en diez semanas" -- fácil de usar y siga las técnicas que sirven como una guía para el crecimiento muscular, sin tener que "vivir en el gimnasio". Visite el sitio web de Gary en http://www.maximumfitness.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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