Músculo en el cerebro
"Un ciclo de seis semanas ya va a costo $ 170, señora - usted desea saber cómo usar 'em?" Este fue el pecio de poco me recogió en el interés de las familias con lo que inclina los adolescentes varones se enfrentan durante la semana pasada la Semana Nacional de la Familia centrarse en la familia y la aptitud health.Call la posterior de los Juegos Olímpicos de verano o una rama de Extreme Makeover, o; diablos, podría ser el impacto de las estrellas de Hollywood y cantantes sexys con seis packs.Whatever la razón, los niños que se plantearon en el mejor de la salud y la aptitud intenciones están dispuestos a hacer cosas de miedo a que sus cuerpos se les enseñó temples.While algunos atletas y deseosos de mejorar su fuerza y habilidades, no son muchos, buscando sólo a mirar más adulto. Para ambos grupos, es más rápido better.So ¿qué hacer si el niño en su casa es más grande anhelo de ser y Bader y está dispuesta a decirle que a pesar de que algunos de sus amigos, hacer los esteroides, que quiere tratar de proteínas en polvo - a razón de 300 dólares. un mes - o "eh, quizá, los esteroides, porque sé dónde conseguirlos". Si su hijo va a hablar nada de esto, se considera por delante del juego, Wooding dijo Scott, autor del best seller "La rabia, la rebelión y groserías: Maternidad Adolescentes en el nuevo milenio". "Los niños no tienen paciencia. No son buenos para mirar hacia el futuro. Ellos no reconocen los años de un trabajo fuerte atlético cuerpo tiene ni que los esteroides o suplementos por lo general no son la razón de la mayor parte ", dijo Wooding, una psychologist.Do la investigación. Ir en la Web, en conjunto. No se tarda mucho - pasado los primeros 500 visitas para complementar los proveedores - para leer las noticias de la dudosa pureza, seguridad y eficacia de los polvos de proteína y creatina sueros y potencialmente de larga duración y efectos en peligro la vida de steroids.And entonces prestar mucha atención, dice Wooding. "Si su hijo se carga demasiado rápido, no es de pesas. Pesas dará definiciones, que" destrozó "la calidad que les gusta, pero no añadir a granel en todos los rápidamente ". Anne Kelly Erdman, un dietista registrado en la Universidad de Calgary Centro de Medicina del Deporte, dice que el deseo de una solución rápida es un problema común para los adolescentes." Ellos son generalmente de 12 a 16, en particular nadadores y jugadores de hockey ", dijo." Y sí, son mayoría los hombres. "La incapacidad para alcanzar la masa corporal es puramente biológico, Erdman dijo." Los huesos están creciendo en primer lugar, los músculos y tiene que ponerse al día ". Entre las edades 12 y 16, un niño gana la friolera de 22 a 27 kilogramos (50 a 60 libras) y que es sólo el medio. "Es un problema de ellos para compensar las calorías perdieron a sus necesidades diarias de energía y la quema de calorías sus necesidades de deporte - y que están todavía creciendo, "dijo Erdman, que toma nota de 500 a 1.000 calorías al día es necesario para estos niños." Se necesita tiempo, y es por eso que están tentados por completar reclamaciones. "Aunque el problema con esteroides, está bien documentado - cambios de humor, rabia y pensamientos suicidas y los intentos, por no hablar de la trampa, esto representa - la nutricionista señaló los problemas con los suplementos se derivan de lo que no lo es saber. "Desconocido son los ingredientes no declarados, no siempre y no siempre figuran puro". Por el contrario, la solución de origen es tan simple como una bolsa de leche en polvo descremada seca - que incluye suero, la proteína de la leche de vaca. No es sólo una de las mejores fuentes de proteínas, Erdman dijo, ha "bio-disponibilidad", que le permite ser fácilmente procesados por la consejería dice body.Erdman con un nutricionista registrado va un largo camino con los adolescentes y adultos jóvenes para ayudarles a evaluar los hábitos alimentarios, las metas personales para el crecimiento y el deporte y desarrollar una nutrición plan.But se puede hacer mucho en casa, demasiado: "Alentar a los adolescentes a comer seis veces al día. Coma con frecuencia. "Asegúrese de que las comidas son en jugo natural de alta densidad de nutrientes con frutas frescas, vegetales, granos enteros, productos lácteos y una variedad de proteínas sources.And hacerles saber lo que es normal, Wooding dice." Es lento y constante y toma meses y años para producir. Esa es la razón por la elaboración y el ejercicio físico es recomendado para los adolescentes de más edad, ambos sexos, para construir sus músculos. "Para muchos adolescentes varones, esto será sólo una etapa, y que cubo de suplemento en polvo se vacía en favor de un grande, mal alijo de revistas. Pero eso es otra story.Author: Susan Rutter - Editor, Nutricionista, Instructor y que ayuda a los pacientes y el público tomar decisiones saludables y los cambios en sus vidas. Sitio Web: Healthy YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/home.htmlContact Correo electrónico: Correo electrónico sm.rutter @ sympatico.caComplimentary Curso: "Sólo la dieta es una Carta de Cuatro
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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