Conozca sus músculos - el pecho y la espalda superior
Familiarizarse con los músculos que componen su cuerpo tiene más ventajas que simplemente le permite hablar de compras con sus compañeros de entrenamiento. Cuanto más familiarizado esté con los músculos que estás trabajando, mejor usted ser capaz de juzgar lo que se necesita para hacer mejoras. En este artículo vamos a conocer a los músculos que conforman el pecho y la espalda superior. Aunque son dos ámbitos distintos, el pecho y la espalda superior se considerados en conjunto, porque lograr un equilibrio muscular entre ellos es fundamental, especialmente en relación con el mantenimiento de una buena postura. Creación de un desequilibrio entre los dos es probable que resulte en una lesión. El principal los músculos se encuentran en el pecho y la espalda uper son los siguientes: 1. Pectoral mayor - estos son los músculos del pecho grande que se encuentra a ambos lados del esternón. Su principal tarea es llevar la parte superior del brazo hacia el interior en todo el cuerpo, una movimiento que se conoce como la aducción horizontal. 2. El dorsal ancho - este es el músculo más grande de la espalda que se extiende desde la región lumbar con el hueso superior del brazo. Se tira de la parte superior del brazo hacia el cuerpo y actúa como un interno rotador de la parte superior del brazo. 3. Trapecio - este músculo se extiende desde mediados de la columna vertebral en el hombro y el cuello. Su papel principal es a facilitar el movimiento del hombro blades.Richard Mitchell es el creador de la bodybuildingadvisor.com sitio web que proporciona orientación e información a los atletas en todos los niveles de experiencia del bodybuilding. Ir a la musculación Asesoramiento a aprender más acerca de las cuestiones tratadas en este artículo.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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