Es su potencial de desarrollo muscular limitado por sus genes?
Es evidente que ciertas características se transmiten a nosotros por nuestros padres y, lamentablemente, nuestros ablility a crecer los músculos más allá de ciertos límites, no es una excepción. Eso no significa decir, el trabajo duro y cuidadosamente planificada la formación no tendrá un efecto positivo sobre su estado físico - sólo significa que algunas personas heredan una mayor abundancia de las características físicas a favor de otros. No todo el mundo posee los rasgos físicos para ser un campeón, pero se puede hacer maravillas con la materia prima que poseen. ¿Cómo responde usted estará a la estimulación física puede predecir en cierta medida mediante el examen de su somatype o natural del cuerpo forma. Básicamente, existen tres tipos de cuerpo reconoce: 1. Endomorphs - estas personas tienden a estar en cuclillas con un tronco redondo, cuello grueso y extremidades cortas. 2. Mesomorphs - estas personas tienden a ser músculo-con hombros, pecho y extremidades de gran alcance y poca grasa corporal. 3. Ectomorfos - estas personas tienden a ser escasas y generalmente son altas con poco músculo y la grasa corporal. El físico culturismo ideal tiende más hacia la el mesomorfo con anchos hombros, caderas estrechas con los brazos y las piernas de longitud mediana. Otras dos características heredadas tienen un papel que desempeñar en la determinación del potencial de la construcción de músculo, y estos son la densidad de la fibra muscular y la eficiencia neurológica. La densidad de fibras determina el tamaño potencial de un músculo mientras que la eficiencia neurológica se refiere a la relación entre el sistema nervioso y los músculos. Esto es relevante porque, en todas las esfuerzo de los individuos genéticamente bendecido tienen la capacidad de activar hasta el 50% de las fibras en un músculo determinado en comparación con 30 de una persona promedio%. Esto permite un mayor margen para estimular el crecimiento. El hecho de que hay manera fácil de medir la densidad de fibras o de la eficiencia neurológica es en realidad una bendición porque el incentivo sigue siendo para todos nosotros, para entrenar duro y esforzarse para mejorar. Sólo una pequeña minoría de personas que tienen la herramientas genéticas para convertirse en campeones, pero el resto de nosotros puede hacer mucho para cumplir con nuestra goals.Richard personal Mitchell es el creador de la página web bodybuildingadvisor.com que proporciona orientación e información a los atletas en todos los niveles de experiencia del bodybuilding. Ir a la musculación Asesoramiento a aprender más acerca de las cuestiones tratadas en este artículo.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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