Belleza simple - 10 consejos que son gratuitos y fáciles
Es fácil de verse y sentirse más bellas a partir de hoy. Usted puede incluso poner fuera de su bolsillo, porque estos consejos son free.1. Smile ... que hará las delicias de su día y otros alrededor de usted se sentirá su energía.2. Stretch ... los gatos saben que se extienden del cuerpo hace maravillas. Seguir su ejemplo y rodar lentamente de la cama y estirar suavemente. (Para obtener más consejos sobre estiramientos aquí es un gran libro: AM / PM Estiramiento para la Salud.) 3. Ejercicio ... por lo menos 20 minutos de cualquier actividad continua aumentará su nivel de energía y reducir los factores de estrés malo. Ni siquiera para pagar una cuota de afiliación. La clave es continuo, como caminar 20 minutos o incluso su limpieza plantas. Usted verá y sentirá better.4. Beba agua. No hay otro líquido es muy parecido. Abierto su sistema. Son 8 vasos diarios recomendados. Su piel se radiate.5. Descanso ... usted necesita tomar descansos durante el día y dormir por la noche. Toma rompe con el espacio de trabajo para mantener fresco y concentrado. Asegúrese de que está durmiendo lo suficiente durante la noche ya que su cuerpo se regenera mientras usted está durmiendo. Si usted está constantemente dejando que su mente pregunto tomar una decisión consciente para poner un lado los pensamientos hasta la mañana. Es increíble lo bien que tu mente subconsciente escucha a su mente consciente (así que cuidado con lo que dices a ti mismo) 6. Hacer el bien. Al hacer algo por alguien sin esperar nada a cambio se beneficia de maneras inimaginables. (la clave es no esperar nada a cambio) 7. Intercambio ... el dinero que gastan en comida basura de los alimentos que enriquecen su cuerpo y alma. Comience con un plan simple de intercambio. Debido a que algunos piensan que los alimentos sanos cuestan más, conocer su patrón de gastos al hacer 2 listas:. alimentos que le gustan que sean saludables que usted normalmente no compra. alimentos que le gustan que son "comida chatarra" que normalmente buycalculate el costo de la lista de la 2 ª a continuación, utilizar esta cantidad para financiar su "saludable" de compra. (por supuesto que tiene que decir adiós a la "comida chatarra") 8. "Stop y el olor las rosas ". Puedes buscar bien en todo. Se trata de un toughie porque la mayoría de nosotros estamos" capacitados "para buscar defectos, errores, defectos, defectos, etc Comience con usted mismo. Lista de todos sus activos (no sólo física). Entonces darse cuenta de todo lo bueno en ser tú. Pasar a otras cosas a tu alrededor. El trabajo en este día conscientemente todo hasta que se convierte en un hábito. Hay algo bueno en todo y todos. Una vez que te das cuenta de esto que usted en encontrar bien en todas partes sin ni siquiera trying.9. Más información ... algo nuevo cada día. Recoge un libro. o en línea de búsqueda. Aprender a hacer algo que siempre quise hacer. Usted puede incluso comenzar de forma gratuita mediante la investigación de en línea. El tema de búsqueda y comenzar a estimular y enriquecer su mente today.10. Prémiese. Establezca metas financieras y personales y se marcan con premios para alcanzarlas. (este puede ser algo especial que siempre has querido hacer. y no necesariamente una compra .. Pero si usted ha hecho todo lo anterior tal vez siga adelante y derrochar un poco. Te lo mereces! Marie Gervacio es fundador y editor de SimpleBeautyTips.com, ShineYourStar.com y WhoisMarieGervacio.com / index.html Obtener información libre y descargas en la belleza en http://simplebeautytips.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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