Crear un hogar spa
Aquí hay poco personal de casa 10 de spa consejos que te harán lucir y sentirse como un millón de dólares! Apriete en unos pocos minutos extra cada día a su autocuidado tiempo y verás cómo fácilmente paso a paso estos mimos recomendaciones a su vez hasta los días más difíciles de todo. O si puede negociar unos minutos aquí y allá de su día para conseguir aún más tiempo? Por todos los medios? hacerlo! Su familia, amigos y compañeros de trabajo se reunirá una mucho más feliz, más vivo, que actualiza fantástico! En Preparación: En primer lugar las cosas, en primer lugar. No ir de compras, comprar o salir de la casa. Recorrer la casa durante unos diversión spa esenciales y hacer un decadente 'Home Spa Day »sólo con lo que han escondido! ¿Por qué postergar lo que podría estar haciendo ahora mismo?! Supongo que si usted está fuera y alrededor y se sienten tan inclinados a recoger especial sales de baño, hidratantes o aceites esenciales? que así sea. Admiro su nivel de compromiso - Agarra tu bata y zapatillas-Buscar un calmante CD que absolutamente amor con olor a vela-una toallita, loofah, cepillo de baño o un nuevo scrubbie atras en los cajones que se olvidó de peluche - algodón, toallas de baño de sales o aceites esenciales aromáticos (si los tiene) - Su limpieza, tóners y humectantes-mar gruesa de sal-Mucho refrigeradas agua (con un toque de lima o de limón) en el fanciest vidrio usted puede encontrar-Pronunciado una taza de teaLet ir de verde el día? sus obligaciones? responsabilidades? estrés? y cepa. Tire a la basura el aluvión de pensamientos de streaming a través de su cuenta (aunque sea sólo por un momento). Confianza me ... que va a ser después de todo para que usted a meter, peruse.Try reflexionar o para relajarse. Tome usted en un muy lejos de vacaciones en su cabeza, se dirá una "Once Upon A Time" historia, recordar lo que una princesa que está y lo importante recordar estos momentos preciosos para su felicidad y la cordura! Bienvenido a tu balneario de vacaciones en el hogar: 1. Tómelo con calma y ralentizar su respiración, sus pensamientos y sus movimientos. Poner en su CD favorito y comenzar a preparar uno muy simple ducha o un baño en muy lento, sin prisas y de manera deliberada. Tómese el tiempo para ver la quema de velas, el olor de la fragancia, sentir la suave túnica o toallas, mira las gotas de agua espumosos y ejecutar sus manos a través de él? adoptar en el proceso de una alegre todos los días de actividad que acabamos de volar a través de un segundo sin pensar! 2. Uso de aceites esenciales. No sólo huele muy bien, pero son muy buenas para la piel. La norma a la aplicación de aceites esenciales nunca se aplican directamente en la cara o la piel. Sólo tiene que añadir alrededor de cinco gotas de un cuenco de agua caliente. Remoje una toallita en el agua y luego aplican a su cara y el cuello como una compresa durante cinco minutos. Repita tres veces. Toalla seca suavemente tu frente y terminar con un anti-oxidante, anti-inflamatorio facial splash.If usted tiene una selección de aceites esenciales para elegir, seleccionar uno que se adapte a tu estado de ánimo y el propósito. Si usted es el nivel de estrés desparking esta fiesta, elegir aceites calmante (como la lavanda, manzanilla, jazmín, sándalo y ylang-ylang). Y la revitalización de la buena la dinamización de los aceites cuando se necesitan son la menta, el eucalipto, romero, enebro y albahaca. El aroma también puede proporcionar beneficios físicos y psicológicos también! Aceites esenciales puede ayudar con las condiciones físicas, rejuvenecer la piel, eliminar los residuos, reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo, recuperar la vitalidad y facilitar la regeneración de nuevo, sano cells.3. BODY SCRUB básicos y limpieza Si decide que sólo tiene tiempo para una indulgente, relajante ducha? comenzar con un cuerpo básico y la limpieza de matorrales. He encontrado este fabuloso nuevo producto llamado Spongeables (www.spongeables.com). Es un jabón y una esponja, todo en uno. Su duración es de un mes completo de espumoso fragante ducha. Mi favorito es fresca fragancia de lavanda? y ellos tienen fragancia también gratis si eso es más su style.Whatever esponja, trapo o cepillo de decidir sobre? matorral y sólo mindfully cepillo suavemente su piel. Suaves movimientos circulares aumentarán su circulación y eliminar toxinas y el exceso de spa en casa water.Another truco consiste en mezclar un gramo de tierra de sal marina con 10 o más gotas de su favorito esencial petróleo. Añadir el agua y hacer una pasta por lo que se propaga fácilmente. Aplicar a todo su cuerpo y deshacerse de la piel muerta con grandes trazos circulares. Esta sal se matorrales exfoliar las células muertas de la piel, limpiar los poros y ayudar a su organismo de deshacerse de cualquier toxins.4. Dibuja un baño. Añadir 5 a 10 gotas de aceite esencial a un baño de sales. Coge una almohada extra, ponga una bolsa de basura de cocina más de lo que le mantenga seco y, a continuación, poner una almohada que más. Usted acaba de comprar usted más cómodo 10 minutos en la bañera. Es posible que así como tomar un libro también! Siga con una ducha caliente y seco a ti con una toalla de algodón esponjoso. Si alguien en la casa de verdad te ama? conseguir que echar en la secadora durante 5 minutos y le saludamos con mullidas calor. Si usted tiene un cuerpo loción tonificante práctico, de aplicación a su cuerpo (no su cara) para obtener más reafirmante y tonificante de modo que parezca aún mejor que en dress.5 poco negro. Ser amable con usted mismo. Estos son sus preciosos momentos rejuvenecer. Tómese su tiempo. Cuidarse y tratar de no quedar atrapados en las que la tienen-y el debe hacer. No estar en un apuro. No sólo va a perder algunos de los beneficios de este tiempo de calidad para refrescar y relajar, puede empezar utilizando desprendimiento de despegue y áspero, strokes.6 perjudicial. Prisa tiene sus riesgos. Sin lento, consciente, atento los movimientos, que podría causar inflamación y que ponen en peligro fresco, sano, brillante tez que le hará una súper estrella que brilla brillante. Usted puede acelerar el proceso de envejecimiento por ser demasiado duro! Ahora hay una buena motivo suficiente en sí para frenar down.7. El cuidado de su cabello. Está tomando un golpeo en estos elementos de invierno. Añadir ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ¼ de onza de lavanda a dieciséis onzas de champú. O para el pelo graso, agregue ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ¼ de onza de hierba de limón o romero a 16 onzas de champú. Los aceites esenciales pueden hacer masajes tonificantes del cuero cabelludo. Rosemary is awesome! Si decide no uso de los aceites, asegúrese de que, al menos, dése un tiempo, sudsy masaje del cuero cabelludo. Cierra los ojos, poner la cabeza hacia atrás y de la deriva de un moment.8. Reponer la humedad perdida a la piel y el cabello este invierno tomando dos cucharadas de aceite de linaza orgánico dos veces al día. Usted deshacerse de la itchies y combatir las arrugas y flacidez skin.9. Trate a su fabulosa cara. Por encima de todos los tratamientos son sólo para su organismos. Su rostro es especial y delicado. La piel de tu cara es más fina y más frágil de su cuerpo. Trate a su rostro con sumo cuidado y delicadeza. Aunque no muy frío, agua caliente, jabón duro o cualquier cleansers.Grab un secado nuevo lavado de tela o esponja de mar pequeño, añadir unas gotas de tu limpiador (preferiblemente un antioxidante, anti-inflamatorios líquido limpiador), y luego enjuague bien con agua tibia. Aplicar luego el tratamiento reafirmante de la cara Ice Cube poner dentro de una pequeña bolsa de plástico y frotar suavemente la cara y ojos durante varios minutos a tono y rellena el skin.10. Rejuvenecimiento de la insideDrink 8 a 10 vasos de agua todos los días. Coma porciones de alimentos enteros, verduras, frutas frescas, granos, nueces y proteína magra para reducir la inflamación, reponer la humedad y traer de vuelta una juventud plena glow.Take 3, respiraciones profundas de su abdomen (mantener sus hombros todavía) para completar su sencilla casa feliz esencial spa experience.The beneficios y alegría que durante su experiencia de spa en casa día será más de color por su deseo y su intención de que cualquier lujo, caros productos que puede comprar. Tener en cuenta, establecer sus intenciones y en la transición gradual o fuera de su jornada de trabajo? siempre valorar estas sencillas, sagrado rejuvenecer moments.www.shesite.comJulie Hunt es un icono femenino y fundador de ELLA, la principal inspiración y el desarrollo personal de recursos para las mujeres que quieren vivir brillante, feliz, el éxito de vida. 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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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