Solos ahorradores pinta de la cordura de la madre. 1
El ser una sola madre no es ninguna tarea fácil. Sé. Era una sola madre de dos niños hace menos de seis meses, así que puedo decir con una cierta autoridad que el ser una sola madre sea una bestia. Puede conducirle loco si usted lo deja. La locura no es justa que usted tiene que criar a niños solamente y ser madre y padre. El craziness consigue peor cuando usted agrega un trabajo a tiempo completo, no bastante dinero, presión societal, de no mencionar el ser culpado por toda la enfermedad de la sociedad. ¿Cómo una sola madre sigue siendo agraciada bajo presión? ¿Cómo ella guarda de manejar un cuchillo en la persona siguiente que le dice que "no sea ese malo"? ¿Qué la guarda de sacar su pelo en un mínimo, y en una subsistencia máxima de la matanza misma, sus niños, o apenas su alcohol? Las cinco ofertas siguientes de los ahorradores de la cordura algunas soluciones que encuentro ayuda para conseguirme con algunas veces realmente ásperas. Pueden ser temporales, justo para el arreglo del momento, pero entonces ésa es otra vez alguna vez todas las necesidades ojerosas solas de una madre.
1. La música levanta el alma.
Escuche la música que eleva que inspira, energiza, y elogia a dios. Cuando estoy en una depresión particularmente profunda pongo encendido un evangelio del upbeat o un CD y una danza del jazz como nadie que mira (nadie es). Después de algunos momentos de eso estoy sintiendo el 80% mejor. Me siento más enérgio y positivo y los problemas para parecerme pequeño.
2. El meter en diario para conseguir las telarañas hacia fuera.
Poner mis pensamientos y rezos en escrito despeja mi mente y me conecta con el dios (o quienquiera usted cree adentro). Me dibuja más cercano a él. Siento una conexión más profunda a él porque estoy compartiendo todas mis pensamientos y sensaciones con él. Encuentro que la mejor época para mí de escribir es sobre las horas tempranas de la mañana. Mis pensamientos están frescos y puedo concentrarme mejor. Pongo la pluma al papel y apenas escribo qué viene importar o sigo una orden específica de dar gracias, confesión y repentance, intercession para otros, y petición. Qué manera elijo siempre está muy bien mientras me estoy comunicando con el dios.
3. El meditating
Calma mi mente. La hago en silencio completo o con la música suave que juega en el fondo. El meditating me pone en su esfera. Pienso de su calidad y misericordia hacia mí y de su amor para mí.
4. El hablar.
El hablar con otros o con el dios con rezo es otra manera de mantener cordura. Hable alguien consigue toda la materia que se embotella encima de hacia fuera y despeja su mente y cuerpo. Discutir problemas y preocupaciones se puede hacer por el teléfono o en persona mientras que conduce adelante, estando parado en el fregadero de la cocina que hace platos, o mientras que cocina o limpia. El hablar con el dios puede suceder en caulquier momento; particularmente para mí hacerlo en la ducha se parece ser el mejor tiempo.
5. Lectura.
Lectura de la biblia o del libro de afirmaciones. Algunos de mis pasos preferidos están en salmos y en el nuevo testamento. Las palabras son mis palabras, especialmente en los salmos. Consigo esperanza cuando leo el scripture. Cuando estoy teniendo un rato particularmente duro y no puedo traerme leer pasos enteros del scripture que apenas leo un verso y que meditate en él. Me da qué necesito en ese entonces y me mantiene conectado con el dios. Un libro de las ayudas de las afirmaciones me mantiene positivo sobre la vida en que mi perspectiva es negativa. La energía del pensamiento positivo es priceless.
Esperanzadamente usted ahora es una sola madre mucho más sana. Las extremidades contorneadas arriba no son duras de practicar. Lleva algunos minutos el estallido en un CD o apunta algunos pensamientos en un diario para descomprimirse. El meditating por 15 a 30 minutos o apenas tomar a cinco el respiradero minucioso es simples. La llamada telefónica de un amigo o el susurro de un rezo las maravillas a su nivel de la tensión y finalmente la lectura de un verso del scripture o de una afirmación puede traer calma a su alcohol que se hunde. Tome por favor la época de seguir estas extremidades. Podría significar la diferencia entre un cuarto rellenado o una silla comfy. Usted la debe a se y a sus cabritos.
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Samantha Gregory-Applewhite es escritor técnico por día y un artículo y un coche independientes de los busines writer/speaker/personal por noche. Su negocio es las comunicaciones http://www.applewhitecommunications.com de Applewhite y su Web site de la escritura es espacios http://www.samanthagregory.blogspot.com que ella vive y que juega en Huntsville, Alabama con su marido Odel de Trinidadian y sus dos niños Lexi y AJ de Applewhite. Está leyendo, viajando, practicando surf de Internet, y pasando tiempo con los amigos de la familia su pasión.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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