5 pasos para elevar un niño optimista
Yo acababa de terminar una sesión con 17 años de edad que sufrió Julie de depresión grave. Julie cree que fue un total fracaso y nunca sería capaz de cambiar nada en su vida. Julie también se sintió toda su deficiencias de su propia fault.Where, me pregunto, que una persona tan joven adquirir ese pensamiento negativo y fatalista? La respuesta pronto se hizo evidente cuando me invitó a sus padres en el período de sesiones. Comenzaron numerosos acontecimientos de la vida discutiendo y explicando de manera que sus hijos estaban aprendiendo. El coche, por ejemplo, se mella porque no se puede confiar en nadie estos días; Mamá gritaron hermano porque estaba en un mal estado de ánimo, no se puede salir adelante en este mundo a menos que conozcas a alguien, etc.As padre, su propio estilo de pensamiento está siempre en pantalla y sus hijos están escuchando! La Importancia de OptimismWhy si desea a su hijo a ser un optimista? Porque, como el Dr. Martin Seligman explica: "El pesimismo (lo opuesto de optimismo) es una arraigada costumbre de la mente que ha barrido y consecuencias desastrosas: el estado de ánimo deprimido, renuncia, bajo rendimiento e incluso inesperadamente pobre salud física. "Los niños con destrezas de pensamiento optimista, son más capaces de interpretar el fracaso, tienen un fuerte sentido de dominio personal y están mejor capaz de recuperarse cuando las cosas van mal en sus lives.Because padres son uno de los principales contribuyentes a la de los estilos de pensamiento de sus hijos mentes en desarrollo, es importante adherirse a las siguientes cinco medidas para asegurar la salud de hábitos mentales en su children.How los padres pueden HelpStep 1: Aprender a pensar con optimismo a ti mismo. Lo que los niños ven y oyen indirectamente de usted en el lugar de su vida e interactuar con otros influencias mucho más de lo que se intenta "enseñar" a them.You puede optimismo modelo para su hijo optimista por la incorporación de destrezas mentales a su propio modo de pensar. Esto no es fácil y no se produce durante la noche. Pero con la práctica, casi todo el mundo puede aprender a pensar diferente sobre los acontecimientos de la vida? incluso ¡los padres! Paso 2: Enseñe a su hijo que existe una relación entre cómo piensan y cómo se sienten. Usted puede hacer esto más fácilmente por cómo decir en voz alta sus pensamientos acerca de la adversidad en crear sentimientos negativos you.For ejemplo, si usted está manejando a su hijo a la escuela y un conductor le fuera recortes, verbalizar la relación entre sus pensamientos y sentimientos diciendo algo como "Me pregunto por qué me siento tan enojado, creo que estaba diciendo a mí mismo:« Ahora voy a llegar tarde porque el tipo delante de mí se va tan lento maldito. Si va a como unidad que no debe conducir a la hora punta. ¿Cómo grosero ". Paso 3: Crear un juego llamado" captura de pensamiento. " Esto ayuda a su niño a aprender a identificar los pensamientos que FLIT toda su mente en el momento que se sienten peor. Estas reflexiones, aunque apenas perceptible, lo que afectará el estado de ánimo y behavior.For ejemplo, si su hijo recibió una mala calificación, pregunte: "Cuando tienes tu grado, ¿qué decir a ti mismo?" Paso 4: Enseñe a su niño cómo evaluar los pensamientos automáticos. Esto significa reconocer que las cosas que dices a ti mismo no son necesariamente accurate.For ejemplo, después de recibir la mala calificación de su hijo puede ser a sí mismo diciendo que es un fracaso, que no es tan inteligente como otros niños, él nunca será capaz de tener éxito en la escuela, etc Muchos de estos auto-declaraciones no pueden ser exactas, pero son "automáticos" en ese situation.Step 5: Enseñe a su niño en cómo generar más precisa explicaciones (para ellos) cuando suceden cosas malas y utilizarlos para desafiar a su hijo de pensamientos automáticos, pero inexacta. Parte de este proceso incluye la búsqueda de pruebas a la contrario (buenas calificaciones en el pasado, el éxito en otras áreas de la vida, etc.) Otra habilidad para enseñar a su hijo para que le asista pensar con optimismo es "decatastrophize 'la situación? que es? ayudar a su hijo a ver que el mal suceso puede no ser tan malo o no tendrá las consecuencias negativas imaginado. Pocas cosas en la vida son tan devastadoras como nos tememos, sin embargo, ellos soplan en nuestro minds.Parents pueden influir en los estilos de pensamiento de sus modelado de los niños por los directores de thinking.About El optimista AuthorDr. Tony Fiore es una Así. California, licenciado en psicología, manejo de la ira y entrenador. Su empresa, la ira de autobuses, ofrece la ira y el estrés programas de gestión, la formación y los productos a los individuos, parejas, y el lugar de trabajo. Regístrese para obtener su boletín mensual gratuito "Domesticar la ira de abejas" en www.angercoach.com y recibir informes de dos de bonificación.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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