Promover la aptitud física para su hijo
Si su hijo es obtener los beneficios de la aptitud física, a continuación, la actividad física debe ser habitual y permanente. En movimiento debe ser tan rutinario como cepillarse los dientes y bañarse. Pero esto sólo es probable que ocurra si: 1. La actividad física es un hábito de la tuya? y de su familia. 2. Se asocia con más placer que dolor! Una asociación agradable es más probable que ocurra si usted: * Elija actividades individuales y familiares que se ajusten a fácilmente en su estilo de vida .* Seleccione las actividades que están dentro de sus capacidades físicas y los miembros de su familia .* Pace actividades de diversión, en lugar de la frecuencia cardíaca, en la mente .* No te preocupes acerca de la programación; la coherencia es importante, pero está bien para ser flexible .* Fomentar entre sí, señalando lo que está bien de lo que estamos viendo .* No insista en que un niño haga algo que no está de acuerdo, usted siempre puede volver a intentarlo en varios meses .* Exponer al niño a una amplia variedad de experiencias físicas. Igual que no se alimente a su hijo sólo pollo y espinacas, no se debe limitar las opciones de la actividad .* Mantenga la competencia de la ecuación. Nada bueno puede salir de la comparación de children.It 's importante, también, para ver la aptitud como un proceso continuo y no como un producto. Este último da la impresión de que hay un punto final a ser alcanzado, que es un concepto erróneo y puede crear desaliento. También es una gran idea para que su hijo sabe que es un proceso para usted también! Si ella cree que ha logrado algunas de las normas ideal, ella tratará de llegar a la perfección ella misma, y sólo la idea de perfección puede llegar a ser abrumadora, y no vale la pena intentar. Por otra parte, si ella es consciente de sus deficiencias (y todos los tenemos), ella se sentirá motivado por su continua compromiso de improving.Writes Curt Hinson, en estado físico para los niños: "Su meta debe ser enseñar a los niños que su nivel es aceptable, dondequiera que se encuentren en el continuo, mientras que al mismo tiempo, fomentar que se muevan en una dirección positiva ". Un estudio de Harvard realizado en 2000 demostró que los niños regularmente sobreestimar la cantidad de tiempo que pasan en movimiento. en la presentación de sus actividades para el día anterior, los 45 participantes (11 a 13 años) informaron de una hora de ejercicio vigoroso, como correr. Pero había estado usando grabadoras de movimiento en las caderas que expuso la verdad de la cuestión: que de verdad participan en la actividad vigorosa durante dos minutos. El restante 10 horas del día se habían gastado en actividades sedentarias, como reproducir vídeos, ver la televisión, y sleeping.The objetivo es hacer que la actividad física una parte habitual de su niño? y tu? vida. Sin embargo, usted decide fomentar el hábito de la actividad física, usted puede estar seguro de que si que se presenta a temprana edad, su hijo no será uno de los que sólo piensan que consiguen bastante actividad durante la Pica day.Rae es un especialista en niños de la actividad física y autor de su niño activo: cómo impulsar la física, emocional y cognitivo de Desarrollo a través de la actividad adecuada para su edad (McGraw-Hill, 2003). Rae se dirige a grupos de padres y la educación en toda América del Norte. Visitarla y leer más artículos en http://www.movingandlearning.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
