Deje que los niños ayuden
Una fantástica manera de conseguir que sus hijos participen en lo que están comiendo, es que les ayuda. Una gran manera de empezar es dejar que ellos hagan su almuerzo para el día siguiente. Obviamente habrá que establecer algunas directrices. Por ejemplo, cuando cumplí 9 se me permitió hacer mi propia comida. En mis amigas las casas que fueron 10 y en otros 11. Sin embargo, todos se sentían muy importantes y crecido hasta que se permitió hacer nuestro propio almuerzo. Una vez más, mi mamá tenía ciertas directrices. Tuvimos que elegir una comida de carne, fruta o yogur y pan para el mes (de color blanco, trigo, centeno o un rollo; hoy se envuelve otra alternativa). A medida que fui creciendo sin embargo, reducir a medio sándwich que yo no he encontrado siempre un acabado completo sándwich. Sigo el almuerzo de hoy de esta manera, medio sándwich y algunas comidas que la gente fruit.Large plena y sueño, y reducir la del empleado productividad. Piense en lo que hacer grandes comidas a sus hijos en la escuela. Queremos alertar a nuestros hijos para que puedan aprender, no dormirse en sus escritorios, así que vamos a mantener los almuerzos en el lado más ligero. Usted puede hacer esto si les proporcionan un buen breakfast.By de trabajo junto a sus hijos y discutir lo que comemos para el almuerzo (proteínas sanas, fruta, vegetales y carbohidratos sanos) que están ayudando a comprender la importancia de alimentos y la evitación de la basura alimentos. Ustedes están ayudando a aprender y hacer una elección informada y la inteligente a medida que crecen estos buenos hábitos se quedará con ellos. Ellos aprenderán que estos tipos de alimentos ayudarles a sentirse mejor y verse mejor, darles más energía. Trate de soltar la frase alimentos saludables de su vocabulario y deje ver que la selección de alimentos que están realizando les ayudará a sentirse mucho mejor. Ponga el énfasis en cómo se siente su cuerpo y toda la energía que tienen en lugar de "que la comida es mala para usted, ¿por qué no comer alimentos sanos". Yo sé de una familia que realmente tenía la pirámide de los alimentos en su tablón de anuncios en su cocina y que les ayudó a elegir los alimentos lo que querían. Su mamá en realidad les ayudará no sólo su plan de comidas del almuerzo, pero las comidas durante la semana también. Todo el mundo tiene la oportunidad de decidir qué comer en determinadas noches. Una vez más, sin embargo, las advertencias que hay acerca de la elección de alimentos. Tenían que recoger una proteína, vegetales, hidratos de carbono y fruta. Al mantener la pirámide de los alimentos a mano de sus hijos tiene que ver lo que estaba disponible. También recuerdo su sacando fotos de las distintas carnes (carne de res, cerdo, pollo) para que pudieran ver lo que parecía. Además, había disponible un libro con recetas de pollo y el arroz, el maíz el sector de la carne y repollo, con asado de costilla, etc El libro también tiene los diferentes tipos de verduras y recetas de diferentes maneras de prepararlos. También se incluyen diferentes tipos de ensaladas, carnes de almuerzo, pan y frutas. Todas las recetas de lo que había imágenes de la comida parecía. Ella por lo general al horno una torta o pastel durante el fin de semana y que llegó a tener un postre que no sean frutas, gelatina, pudín de taza de frutas o el sábado y el Sunday.Unlike hoy, cuando creció hemos jugado fuera, cabalgó nuestras bicicletas, corriendo alrededor, rodillo patinado, y la lista sigue y sigue. No tienen computadoras o juegos de ordenador. Así que además de las anteriores opciones de alimentación saludable que usted necesita para planificar algunas actividades para sus hijos hoy que no sea la televisión o videojuegos. Se trata de un tema sin embargo, para un futuro article.Copyright 2005, DeFiore EnterprisesIntroducing Mantenga apropiado Infantil: Una Guía Para Cómo Creación y funcionamiento de su propio negocio en un año o menos! Soluciones para padres que quieren que los niños sanos de cuerpo y mente! Nuestro lema, "Comer sano, vivo y saludables ayudan a mantener los niños apropiado" Mantener Infantil pide apropiado la pregunta: ¿Quieres ayudar a fomentar un estilo de vida saludable para su hijo! Si su respuesta es sí, entonces visite nuestro blog en la web: http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ y visite nuestro sitio de Internet de hoy en:
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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