¿Cómo hacer que su hijo le encanta comer verduras
Si su hijo no le gusta comer vegetales, no se trata de sus propios problemas. A muchos padres les resulta difícil proveer verduras para sus hijos. A menudo los niños no les gusta comer verduras porque los vehículos son a menudo de textura gruesa y, a veces difícil de masticar. Además el estilo de vida instantánea a menudo tiene un patrón de alimentación poco saludable. Los niños prefieren comer comida chatarra. Por supuesto que estos alimentos no son saludables porque contiene mucha sal, mucha grasa, y contienen poca fibra. Fibra contenida en los vegetales, por supuesto, muy importante para la salud de nuestros cuerpos. Además de contener muchos nutrientes y vitaminas, la fibra está en verduras también puede prevenir el estreñimiento.
padres deben ser más creativos y el paciente, este tipo de cosas no puede ser forzada, ya que toma tiempo. Éstos son algunos consejos que usted puede hacer cuando su hijo no quiere comer verduras:
1. Los niños pequeños generalmente les gusta imitar las acciones de otros, especialmente la madre y el padre. Cuando las familias comen juntas, poner las verduras diferentes en su plato, y luego explica a los niños el nombre actual de las hortalizas que comen. También puede decirle a los niños sobre los beneficios de salud de los vegetales. Podemos decirle al niño, por ejemplo, "Mira, el pequeño ojos de los conejos se iluminó porque le encantaba comer las zanahorias ". O bien, podemos decir que Popeye le encanta comer espinacas. En otra ocasión, animar a los niños a leer libros sobre el tema de las verduras para que a entender mejor la importancia de comer verduras.
2. Los alimentos deben de ser atractivas. Sirva las verduras lo más atractivo posible para crear el apetito de un niño. Por ejemplo, los arreglos hortalizas en diferentes variaciones de forma, color y sabor en el plato de manera que es interesante para ver y comer o si se cocina la sopa se puede cortar un pedazo de zanahoria como el girasol. O usted puede hacer las verduras en la forma de árboles, animales, coches, la cara y muchas cosas. Puede utilizar una variedad de verduras como las zanahorias, judías verdes, pepino de maíz, o perejil que se parece más atractiva y más colorida. Si es necesario, se creativa con su hijo. Estas actividades no sólo es divertido sino que también puede estimular la imaginación.
3. Puede ocultar las verduras en la comida o bebida. Puede ocultar el maíz dulce o pedazos de zanahoria como ensalada mixta o sándwiches. Otra alternativa, se presenta en forma de jugo, como jugo de zanahoria o de tomate, mezclado con un poco de azúcar o miel. Incluso puede agregar trocitos de verduras en el helado, batido o yogur como toping. No se olvide; decorar el vaso con el paraguas pequeño, un color de paja o de otras creaciones, por lo que parece interesante.
4. Lleve a su hijo en la elaboración de alimentos sería muy agradable. Incluso niños de 3 años y más se pueden tomar para hacer crecer su propias verduras en el patio o comprar en el supermercado y dejar que elija el que las verduras que ellos quieren. De hecho, usted puede cocinar las verduras juntas en la cocina. Por ejemplo, su hijo ayuda a lavar las verduras o espinacas recoger; estas actividades sería divertido para ellos.
Además de las verduras, que realmente puede dar fruto para sus necesidades diarias de fibra. Pero usted no debe salir de las verduras. Tienes que seguir intentando y la paciencia para darle a su hijo verduras, pero no debe ser forzada. Cuando se ven obligados, el niño se sentirá la atmósfera a la hora de comer se sienten incómodas, incluso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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