Diez consejos para el establecimiento (y de mantenimiento), la vida cambio de resolución
Es hora de que el ritual anual de hacer (y ruptura), nuestra resolución de Año Nuevo. Hay algo acerca de la idea de ser capaz de empezar de nuevo que nos motiva para hacer una pausa (por lo menos brevemente) y reflexionar sobre nuestras vidas como son, así como la forma en que les gustaría ser. Sin embargo, ¿cuántas veces has pensado volver a los objetivos del año pasado y encontró que muchos o la mayoría de ellos eran abandonados o simplemente olvidados después de unas semanas o meses en el año? Muchos de nosotros es difícil seguir a través de nuestras resoluciones, debido a factores tales como la elección de objetivos poco realistas, lo que no lo suficientemente desafiante y / o que carecen de la motivación necesaria para seguir con ellos. Los siguientes consejos deberían ayudar a ponerle en el buen camino y ayudarlo a permanecer comprometidos con sus metas más importantes para 2003.Start con una vida visionIf usted no sabe lo que quiere ver a su futuro, cómo puede decidir qué áreas de su vida tienen que ser trabajado en? Pasar un tiempo tranquilo HOY reflexionar sobre (y escribir) lo que es bueno, malo o incompleto. A continuación, intente "ver" su vida, si todas estas áreas Se abordaron y se había convertido satisfactoria para you.Get organizedClear fuera el desorden. Ir a través de documentos, archivos, facturas y recibos de edad, armarios, cajones y contenedores de almacenamiento. Decida lo que usted necesita y el uso y o bien tirar o regalar todo el resto. Dejar de lado algo de tiempo cada semana para este propósito. Después de haber limpiado a cabo, puede pensar en sus sistemas existentes para la gestión y el almacenamiento y ver si es necesario reelaboración o simplemente algunos ajustes. Mantenga un calendario para registrar todas las citas, eventos, etc Anote todo-no se basan en memory.Expand sus horizontes y asumir el compromiso de aprender algo new.Challenging usted infundirá con mayor energía y sentido de propósito. Esto ayudará a construir su autoestima a darse cuenta de que realmente son capaces de más de lo que había creído. Este nuevo aprendizaje también darle recursos adicionales para ayudarle en su carrera profesional, personal o life.Set amor difícil, pero realista resolutionsChoose objetivos que se extienden los músculos de su capacidad, pero son realistas y, por tanto, menos vulnerables al fracaso. No responden a la negativa voz interior que dice: "oh, yo no soy capaz de eso". En cambio, centrarse en lo que realmente deseo de su vida y relaciones y que éste sea su guide.Write tus resolutionsWrite ellos y les pegan en su cuarto de baño espejo, su nevera, salpicadero de su coche, su oficina o donde usted sabe será un buen lugar para verlos. También puede mostrar a un buen amigo, miembro de la familia, su entrenador o cualquier persona que pueda proporcionar apoyo y encouragement.Create medidas de acción para cada resolución; escribir abajo, y mantener una rendición de cuentas de su progreso para each.A resolución sin acción está condenada al fracaso. Descanso en cada uno de los objetivos en pequeños pasos de acción u objetivos. Poner una fecha para la terminación ayudará a garantizar que seguir adelante. Elaborar un sistema de rendición de cuentas que trabajará para usted. Asegúrese de marcar cada uno de los logros como de ir y ser flexibles y dispuestos a hacer ajustes en sus medidas de acción a fin de lograr su objetivo final results.Take cuidado de ti mismo; comer bien. Haga ejercicio regularmente y aprender a controlar y eliminar insalubres stress.I sabemos que este es obvia, así que ¿por qué a menudo se ignoran o pasan por alto cuando estamos tratando de hacer cambios importantes en su vida? ¿Cuántas veces has dicho, "no tengo tiempo" para comer bien, hacer ejercicio, dormir adecuadamente, etc? El cuidado de sí mismo no garantiza el fracaso. Entonces, ¿por qué no hacer de este su primer y más importante para la resolución 2003? El trabajo para eliminar este mal habitsIncluding como resolución de Año Nuevo se te ponen en el camino de la buena seguimiento. Malos hábitos de sabotear sus esfuerzos y su uso limitado de los recursos de tiempo, energía y enfoque. Para cada mal hábito que usted decida eliminar, tienen un buen hábito en la mente para reemplazarlo with.Set límites adecuados y saludables en todos los ámbitos de su lifeKnowing sus límites y hacer cumplir con usted y otros es un requisito previo para una vida saludable y la relación. Aprenda a decir "no" y "suficiente" y ser firme en su decisión de que esta es una buena cosa que hacer. De lo contrario, también se socava su resolución para hacerse cargo de yourself.Work a ser la clase de persona que desea ser withBringing las mejores cualidades en sí mismo ayudará a asegurarse de que atraer a las personas de buena calidad en su vida. Usted no quieren un compromiso sobre las normas que ha establecido un potencial para el mate. Por lo tanto, es importante comprender que esto también es válido para otras personas en busca de relationships.Now comenzar este año con la determinación a ser la persona que usted sabe que tiene el potencial de ser. Se le complace con los maravillosos cambios que te esperan! Toni Coleman, DSM es una psicoterapeuta licenciada en autocar y la relación con más de 20 años de experiencia. Como un experto reconocido, Toni ha sido citado en numerosas publicaciones nacionales y locales incluyendo: El Chicago Tribune y The Orlando Sentinel periódicos y Family Circle, Woman's Day, y Star revistas. Ella ha aparecido en ABC News, Discovery Health Channel y en línea de AOL. Como comentarista semanal contribuir en el programa matutino de Radio KTRS, (St. Louis, MO), que data Toni ofrece consejos y asesoramiento en relación respuesta a la escucha de comentarios. Toni Consum-mate.com fundada en 2002 para ofrecer los conocimientos individuales y las herramientas que necesitan para encontrar y mantener saludables, relaciones amorosas duraderas. Ella es miembro de la International Coach
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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