Mente clara, la cabeza vacía: una fuga en la mente como el agua
Hay mucho de hablar en los círculos de meditación sobre el vaciado de los mind.This es una barrera para muchas personas. ¿Por qué? Porque es contrario. Después de todo, pasan la mayor parte de nuestras horas de vigilia llenar nuestro minds.We ir a la escuela, tenemos capacitados, leemos, aprendemos, nos absorber información de todos los que nos rodean. Entonces alguien viene y nos dice que lo mejor que podemos hacer es VACÍO nuestra mente? ¿Por qué queremos hacer eso? Vacía no es un bueno en la mayoría de los casos. Billetera vacía? Vaciar tanque de gas? Vacía la cuenta bancaria? Vaciar restaurante? Estas no son condiciones encontramos satisfactorio. Mencionar sus sentimientos de "vacío" a su médico y usted puede terminar con una receta para Prozac.Would lo toma como un cumplido si alguien se refiere a usted como "cabeza vacía"? Likely.We no buscar la plenitud en nuestro vientre, nuestros corazones y nuestras vidas. Rumbo al vacío va en contra de la grain.We haber ya tienes un montón de razones para evitar la meditación. Parece difícil, incómodo, o simplemente aburridos a muchos de los recién llegados. No necesitamos semántica obstáculos. Audiencia que poco la voz diciendo, "Tu mente es no vacía - estás mal en esto! "sólo se suma a la que el desorden muddies nuestro espíritu, nuestra intención nieblas, y paraliza nuestra progress.We debe renunciar a esta esperanza de que se supone que tenemos que alcanzar este estado de vacío - Completar no pensar - con el fin de tener una buena sesión de meditación. Quedarse adjunta a este ideal es probable que sólo proporcionan un empujón más en la no-mente direction.David Allen es un entrenador de la productividad y el consultor que es el autor de hacer las cosas: El arte de la productividad sin estrés. Ofrece valiosas sugerencias para tratar con el desorden público que nuestras mentes para que podamos liberar espacio para una mayor creativity.Like Jim Ballard en su libro llamado igual que la mente del Agua: Mantener el equilibrio en un mundo caótico, Allen utiliza las artes marciales término para describir el proceso de preparación de nuestra mente para dar una respuesta adecuada a demands.Having una "mente como el agua" se refiere a la capacidad de reaccionar y reflejar de manera equilibrada. Si se le cae una piedra en un estanque aún, las ondas se publicará en forma directa, la respuesta apropiada a la fuerza y la masa de que la piedra. Nada más y nada menos. Como las ondas se disipan, el estanque vuelve a stillness.That 's una buena manera de ver cómo nuestras mentes responder cuando se sientan relajados y sin estrés. Que no encajen en nuestros hijos o de obtener irritable con nuestros compañeros de trabajo. Hemos completado nuestra tarea de una manera que sea eficiente y sin innecesarias acción, emoción, o la distracción. Tenemos un punto al que volvemos continuamente a medida que avanzamos a través de nuestro día. Allí no es exagerada o no respond.Still. Ripple. Still.The sólo en esta fuga "cuenta como el agua" el debate es que Allen se mantiene en el juzgado y verdadera "mente vacía" la terminología. Eso es demasiado malo. Hubiera sido una oportunidad perfecta para cambiar a claro! Cuando la "mente vacía" se convierte en una barrera concepto, caer en "mente clara" en su lugar. Después de todo, no es un estanque vacío. Es evidente. Mucha agua. Rocas y lodo en la parte inferior. Pez natación aquí y allá. Si el agua es clara, se puede ver todo y los más finos detalles se magnifican, ya que el pop a la vista. El aspecto importante es nuestra capacidad de ver todo lo que necesita see.What sucede cuando tirar una piedra en un estanque vacío? No mucho. Hace un ruido sordo en el fondo fangoso. Claro, usted puede verlo. Pero ¿cuál es el punto? Tu mente seguirá teniendo pensamientos. No espere para evitarlos. Excluir la idea de que usted puede seguir siendo "inconsciente" y abrazar el valor de ver los pensamientos clearly.You haber pasado años llenando su cabeza. Mindfulness le da la claridad para ver lo que está pasando allí, sin tener que volcar los contenido en primer lugar. Por la liberación de la noción de vacío, puede entrar en el poder de la mente clarity.Empty? Mente clara? Seleccione la imagen que trabaja para YOU.I 'll emitir mi voto para clear.Maya Talisman Frost, es una mente masajista en Portland, Oregón. A través de su empresa, del mundo real conciencia de formación, se enseña a la diversión y eficaz ojos abierto de par en par-alternativas a la meditación. Para suscribirse a su semanario gratuito ezine, el viernes por la mente
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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