La atención llave
Después de una larga y paciente espera en la cola, que llegó a las oficinas postales. Justo entonces, el campesino sauntered y plunked más de sí mismo delante de usted. Su reacción fue natural. Paul Ekman, el mundialmente famoso emociones científico, dedicó su carrera al estudio de las reacciones emocionales. "Estamos conscientes de ser un trimestre, o de medio segundo después de la emoción comienza. Yo no .... a elegir se puso furiosa. Repente estoy enojado. Puedo cifra generalmente más tarde lo hizo alguien que causó la emoción. "El tránsito de obligar a que la emoción se insidiosa. Si sólo se puede gestionar su impacto! Usted fue un actor, sino en una vasta, proceso automático e inteligente. Más de un cien mil millones de neuronas visto, reconocido, interpretado y actuado. Innumerables procesos convierten la luz, el sonido, el tacto y el olfato en su instante los impulsos nerviosos. Una región reconoce los impulsos como los objetos y eventos. El sistema límbico, otra región, interpretado estos acontecimientos para generar emociones. Una cuarta región respondieron a las emociones con las acciones. Y, que lo vieron happen.Normally, tales emociones provocado física respuestas. Para los animales, fue inmediata. Si se ha generado miedo, un ciervo fuera limitada. Un pájaro tomó vuelo. Un pez nadando fuera. A pesar de que sucedió en el parpadear de un ojo, estas acciones se considera profundamente. Escape era prácticamente imposible por la rúbrica en el depredador. Múltiples vías de evacuación se evaluó al instante y una sola decisión. Búsqueda inteligente de los procesos de entrega respuestas a las emociones en un 20 informó milisegundos. Los animales respondieron al instante. Lamentablemente, la mayoría de situaciones sociales tales impidió la acción inmediata. El tipo fue mayor impulso. El barrio era la sombra. La acción inmediata fue apenas una opción. Todavía ... Por lo tanto, la búsqueda de una respuesta adecuada no terminó en medio segundo. Continued.So que, fuera de su ken, cada emoción negativa crear una búsqueda. Temor desencadenado una búsqueda de escapar. Los celos, para mejorar la posición competitiva. Ira, para destruir. Todo el mundo, la sociedad excluida animal respuestas, establecer obstáculos a las búsquedas. Que el día avanzaba, nuevas emociones añadido nuevas búsquedas. Así, muchas fueron las búsquedas paralelas y sobre, al igual que las aves flailing en una jaula, en busca de las barras de una salida de ausencia. Cada emoción regresó con renovado vigor con cada no de búsqueda. Una mente inquieta saltó del miedo a la ansiedad y de disgusto a la ira. Actuación por debajo de los niveles de conciencia, estas búsquedas creado descontento turbulences.Most personas permanecieron desconocen sus búsquedas interiores, paliza contra irritante obstáculos. Creían los consiguientes emociones a ser normal. Para ellos, ira, desaliento o fueron las respuestas a situaciones naturales. Sin embargo, esto no era cierto. Las emociones son una carga innecesaria. Durante siglos, los sabios han proclamado su libertad de tratos crueles emociones. Sus victorias fueron registradas a través de las civilizaciones. Que habían disfrutado de una mente tranquila, no está dominado por la ira, el dolor, la envidia o el odio. Que había proclamado su éxito. Pero, lamentablemente, sus caminos hacia la paz son difíciles y, a menudo, demasiado idealistic.A hilo común de su viaje a la felicidad es un abandono de un deseo de las comodidades materiales. Con pocas necesidades, emociones más alejado. Pero, para la mayoría de nosotros, esto fue apenas aceptable. Después de todo, la vida es todo acerca de vida. Acerca de disfrutar de cosas buenas. Puramente espiritual, la vida es apenas un encantador opción. Por otra ruta, la mayoría de los psicólogos sugirió aceptación. En consecuencia, recomendó la aceptación de la vida y sus crueles debilidades. Para ejemplo, podría desempeñar un el peor de los casos. ¿Cuál fue el peor que puede pasar? ¿Podrías vivir con eso? ¿Podría esperar unos minutos más para llegar a la contra? Invariablemente, la aceptación stilled la búsqueda proceso. Una situación insostenible fue aceptado emocionalmente. Que una medida de aceptación de la paz. Sin embargo, más de las veces, visualizando el peor de los casos dio lugar a pensamientos mórbidos. Añadieron nuevos, turmoils innecesaria. Después de todo, más temida de todas las cosas nunca sucedió. ¿Por qué arrástrelos a la conciencia, el establecimiento de nuevos procesos de búsqueda y las nuevas inquietudes? ¿Podría haber una ruta más fácil a la armonía? Paz podría derivarse de una comprensión de nuestro papel en este ciclo implacable - la percepción, el reconocimiento, la interpretación y la acción. La conciencia tiene un pequeño papel en esos inmensos sistemas. Que estuvo solo en esta gran planta de energía programados, con un poco joystick. Joystick que controla la atención. Todo el resto era mecánico. La atención podría centrarse su mente en cualquier lugar. Sentir el pellizco de un zapato, de la caricia de una brisa, o una palabra en esta página. Si bien el sistema que podría arrebatar de distancia, la atención sigue siendo su única arma. Usted podría afinación en la atención, como una llave en una máquina, para detener su implacable pace.Directed atención stilled la mayoría de las actividades. Como un niño desviado. Así como un padre desviadas a un niño, estancado desviado la atención del sistema. Se inhibió la agitación de las emociones. Este fue un noble propósito. Y, usted podría comenzar en cualquier momento. Pasar algunos de sus momentos libres para reflexionar sobre "¿Qué estoy pensando ahora? "Presten atención. Los seguidores de Buda centrado su atención hacia el interior en su práctica de la meditación. Ellos se dieron cuenta de sus pensamientos. De voces que habla de dolor y sintió anger.Over tiempo, su pensamientos se convertiría tan familiar como amigos. Comidas para llevar de recuerdos y estaciones de tren. Pero los recuerdos no se recuerda la clave. Usted necesita para catalogar los odiosos procesos de búsqueda. "Oh, oh, no voy en esa pista de nuevo! "Las búsquedas fueron gestionados por las emociones. Hubo una valiosa pista a la localización de las emociones. Los científicos informaron de que las regiones están estrechamente emocional asignada a las regiones que desencadenó sensaciones físicas. Así, cada emoción y su proceso de búsqueda de síntomas físicos asociados. Una vez que se identificaron los síntomas, el proceso de búsqueda se hizo familiar. Identificación instantánea stilled ella. Dejó de maltrato en contra de la jaula. Que le dio un emocionante "Ajá" experience.Here fue un noble increíble viaje en el espacio de tu mente. Con el paso del tiempo, más y más emociones negativas se convirtió en baja. Una mayor equilibrio creativo se hizo cargo. Sin las limitaciones de emociones partidistas, las respuestas llegaron con más facilidad. No importaba un twit, si usted ha perdido su posición en la cola. Libre de emociones, puede incluso hacer frente a los campesinos. Tú podría lograr todo esto sin nobles acciones. Sin renunciar a las comodidades materiales. Sin aceptar peor de los casos. La "atención llave" podría traerle peace.Abraham Thomas es el autor de La Algoritmo intuitivo, un libro, lo que sugiere que la intuición es un algoritmo de reconocimiento de patrones. Esto conduce a una comprensión de las fuerzas poderosas que controlan su mente. El ebook está disponible en versión http://www.intuition.co.in. El libro se puede comprar sólo en la India. El sitio web, ofrece una película gratis y un paseo a través de explicar las ideas.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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