Salir de la cárcel libre: dejar de estar a la defensiva
Cuando Marcus y Sally se reunió por primera vez inmediatamente se sintió como almas gemelas. Marcus fue en general cálido y abierto. Pero, como continuación de su relación, Sally notado que a veces se molesta cuando él tenía problemas para hablar. Cuando ella preguntó qué era Marcus molestando, él responderá que nada estaba mal. Sólo cuando se le coaxed eventualmente decirle. Con el paso del tiempo, su resistencia aumentó. El más que probado, el más fue renuente. . . ninguno de ellos sintió una onza de parentesco, sino que ni siquiera se llevan bien. (Toma de la guerra fuera de nuestras palabras, pp. 8-9) Lamentablemente, es así como muchos de nosotros esperamos una relación a desarrollarse. Después de la "período de luna de miel" y la "vida real" en conjuntos, la gente en los conflictos que erosionan el vínculo de amor entre ellos, el encarcelamiento de ellos a largo plazo en la lucha por el poder. Ocurre con nuestros hijos y nuestros propios padres, así como con nuestra pareja o spouse.Is este solo las cosas tienen que ser? No lo creo. Creo que la mayoría de nosotros, sea cual sea nuestra raza o cultura, han aprendido una manera de hablar a sí que se basa en las "reglas de la guerra." Así que, durante siglos, hemos estado usando reglas para hablar los unos a los otros que realmente crear e intensificar los conflictos! ¿Cómo funciona? Bueno, en una guerra, cada vez que se sienten amenazados por alguien, te defensiva. Y eso es justo lo que hacemos en nuestras relaciones, incluso con la gente que amamos most.How tiempo se llevará a obtener la defensiva? Cuando pido a los miembros de la audiencia cuánto tiempo para conseguir la defensiva cuando alguien empuja sus botones o los pone abajo, las respuestas van desde "un nano-segundo" a "al instante!" ¿Y usted? En el caso de Sally, que obtuvo más agresivo con el tiempo prosiguió. Cuando Marcus diría, 'Te lo dije, no hay nada malo! "' Sally se mueven rápidamente en su propia ira..." Mira, no soy una mujer tonta. No puedo decir cuando algo está mal! " (TWOW, p. 9) Marcus está enviando un doble mensaje, glowering en su silla diciendo que no es molesto, y Sally está tratando de obligarlo a hablar. Ambas se comportan de maneras que son manipuladores y controlling.What podemos hacer de manera diferente? Bueno, esto es una gran tarea, pero creo que merece la pena el esfuerzo. Las habilidades que necesitamos para comunicar la defensiva no son en realidad bastante simple. Cuando enseño a tercer grado que aprenden rápidamente. Como adultos, tenemos más a través de "a la otra persona, él o ella toma para nosotros escuchar o admitir algo. Siempre que lo hacemos, tratando de obligar a la otra persona a cambio. Esa fuerza crea war.Number dos: El desarme de las preguntas-Focus en la curiosidad: Cuando Marcus, hundido y scowling, dice que está "bien", Sally tiene una pieza importante de información. Por alguna razón que no pueden o no hablar de lo que está pasando on.Sally había comenzado a trabajar en su propia actitud defensiva, y un día en que Marcus parecía disgustado, ella le preguntó suavemente, sin transmitir ningún coaxing, la demanda o acusación: ¿Se va a negarse a hablar conmigo si le pregunto lo que está mal? "Sally informó de que Marcus Sábado piedra en silencio por un tiempo y luego "era como si la piedra derretida, y las lágrimas corrieron por su rostro. (Toma de la guerra fuera de nuestras palabras, p. 98) que tuvo el mejor hablar que había tenido en años. puede parecer como un milagro cuando pedimos una pregunta que no es más que curioso, cuando no tratar de controlar la respuesta. Sally dijo que ella y Marcus tuvo el mejor hablar que había tenido en years.But lo que si la persona no se abre? ¿Qué hacemos entonces? Número Tres: Comentarios Dar-Sea honesto sin culpa: podemos decirle a la persona lo que estamos presenciando sin tratar de probar nuestra point.Sally podría decir que Marcus (1) "Cuando oigo que usted dice que usted están bien, que generalmente significa para mí que alguien está en un buen estado de ánimo, y (2), al mismo tiempo, te veo fruncir el ceño y se desplomó en su silla y, a continuación, (3) me parece que usted está enojado, pero no "No quiero que me indique por qué ". En una frase, Sally Marcus ha dado información sobre lo que ella piensa que sus palabras están diciendo, lo que ella considera que su cuerpo expresaba que contradice sus palabras, y cuál es su conclusión acerca de por qué se actúa de esa manera. Pero ella no ha tratado de ninguna manera de obligarlo a admitir nada ni a hacer nada differently.Number Cuatro: Expresa tus propios pensamientos, sentimientos y creencias-Comparta su propia vulnerabilidad. Una vez que la persona sabe cómo vemos la situación, podemos expresar nuestras propias reacciones, sin estar a la defensiva. Sally pueda continuar con su declaración a Marcus diciendo: (4) "Así que me siento impotente, y es difícil para mí, no para tratar de hacer que usted hablar, pero no creo que es bueno para cualquiera de nosotros. "Número Cinco: Predicciones (Límite Configuración)-Creación de la seguridad por ser previsible: Se puede decir que la otra persona antes de tiempo cómo vamos a responder a algunos decisiones que él o ella podría hacer. Sally puede dejar que Marcus sabe lo que hará si decide, ya sea para hablar o no hablar. Por ejemplo, se podría decir, (1) "Si se decide a decirme lo que está pasando, me gustaría hablar con usted acerca de ello. (2) Si no quieres hablar, entonces yo voy a ir el trabajo en el astillero, así que no tienen la tentación de tratar de arrastrarla fuera de ti. "El Efecto: Simplemente, reunir información, dar información, y proporcionar seguridad al permitir a la persona saber cómo vamos a responder a ciertas decisiones que él o ella podría hacer. Nunca tratamos de hacer el control de otra persona responses.Even si la otra persona permanece defensiva, podemos ser más pacífico y que podamos comunicarnos con integridad y claridad. Podemos establecer los límites que nos mantienen fuera de la lucha por el poder y fortalecer nuestra propia autoestima. El milagro es la frecuencia con la otra persona se reducirá su o sus defensas y se abre. Tras una década de lucha contra Marcus cuando se retiró en silencio, la única pregunta Sally disuelto su defensa y fue capaz de decirle sobre la guerra en el interior de lo que le mantiene hablando de cuando tenía upset.About El AuthorThis artículo se basa en el libro Tomando la guerra fuera de nuestras palabras por Sharon Ellison, disponible a través de su librería local o en línea de libros favoritos. Sharon Ellison,
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
