Autoestima - lo que realmente es y cómo se plantean
Libre esteem.Now hay un bien utilizado y poco comprendido plazo. Autoestima parece ser uno de esos términos que se utilizan con frecuencia sin saber exactamente lo que significa. Sólo lo que es esta cosa autoestima? Y ¿dónde vas a obtener? Nunca he visto una tienda de autoestima en el centro comercial. Todavía no way.Many la gente tiende a definir la autoestima como la forma en que usted se siente acerca de ti, que parece ser un poco redundante. Por el causa de esta columna, vamos a definir la autoestima como las percepciones y creencias que tenga sobre yourself.Having dicho todo esto, vamos a centrar en una manera rápida y sencilla para mejorar su auto esteem.One de la rápida y métodos más simples para mejorar su autoestima es simplemente una valoración sobre lo que yo llamo la autoestima Rating Scale (TM). Así es como funciona: en una escala de uno a diez, con una es la peor y diez es la mejor, la tasa su autoestima en estas cuatro formas?: 1) lo que es ahora 2) la peor es nunca 3) es la mejor nunca 4) ¿Cómo te gustaría que beNow, después de haber hecho esto (si aún no lo hayan hecho que , volver y hacerlo antes de leyendo, sólo toma unos segundos!) considerar estas cosas: ¿Qué estaba haciendo cuando fue lo peor que puede que tenga que eliminar? ¿Qué estaba haciendo cuando era el mejor que usted puede ser que necesite hacer para reanudar, seguir haciéndolo, o de hacer más en el futuro? Si su autoestima es más alta que la peor es nunca, ¿qué hacer para cambiar lo que usted puede ser que quiere seguir haciéndolo? Ahora, eche un vistazo a la diferencia entre lo que su autoestima es ahora y lo que te gustaría que fuera. La diferencia es el terreno que necesita para cubrir a mejorar su autoestima. Ahora, por un extraño y aparentemente no vinculados cuestión. ¿Qué le parece su pizza? Sólo me desnudo aquí. Sin embargo le gusta, lo que ocurriría si has intentado comer un gran versión del mismo en una mordida? Así es, no puedes hacerlo y probablemente el estrangulador. Así que en el tramo más pequeños piezas y luego aún más pequeños para realizar las mordeduras task.It 's de la misma manera con la autoestima. Por ejemplo, digamos que su autoestima se ha convertido en un cinco y que le gustaría que se trata de un diez. Esa es una diferencia de cinco los niveles de autoestima. Si se trató de saltar de un cinco a un diez todos a la vez, probablemente se sienten frustrados, desalentados y renunciar. Es sólo a las grandes leap.What uno puede hacer es empezar a romper en manejable piezas preguntando a ti mismo "¿Qué se necesita para pasar de un cinco a un seis, un seis a un siete?" , Y así sucesivamente. De esta manera usted está fuera mordiendo trozos manejables que le dará la oportunidad de lograr éxitos pequeños, lo que puede motivar a usted a la consecución de mayores éxitos de su autoestima goal.While utilizando la escala de calificación autoestima puede ser una manera rápida y fácil para mejorar su autoestima, que no quiere decir que no participación de algunas luchas. Y eso es bueno porque creo que hay valor en la lucha. Un paciente mío recientemente compartió la siguiente historia maravillosa sobre las mariposas y el valor de struggling.Now si alguna vez ha tenido el privilegio de ver el asombroso proceso de una mariposa saliendo de su capullo, ¿sabes bastante de su lucha. Bueno, parece algunos científicos, en su estimado sabiduría, encontró una manera de obtener las mariposas de sus capullos sin una lucha. Lo que encontraron sin embargo, era que las mariposas que había que luchar de sus capullos vivido más tiempo, voló mejor y más hermoso que las mariposas que se han eliminado sin struggle.Besides decir algo sobre el valor de la lucha, creo que también nos dice algo acerca de la diferencia entre la ciencia y el éxito! A lo mejor es algo como dijo Tom Hanks en la película "Una Liga de los suyos." Uno de los jugadores se quejan de lo difícil algo Hanks y respondió: "Por supuesto que es difícil. Eso es lo que lo hace bien." O quizás es como le digo a muchos de mis pacientes que quieren a cambiar su autoestima, "no voy a prometer que la lucha será fácil, sólo vale la pena." Visita SecretsofGreatRelationships.com de consejos y herramientas para la creación y el cultivo de una gran relación. También puede suscribirse a nuestros f * r * e * e 10 días e-programa sobre la manera de enriquecer su relación de hoy, de relación y de expertos entrenador Jeff Arenque.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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