El arte del perdón
El perdón es un elemento crítico en ser libre y plenamente actualizados amorosa. Perdonar es el proceso por el que dejar sensación de víctimas injustamente o que tengan otros. Le permite salir de la oscuridad y de enojo, amargura, o la culpabilidad en la que usted puede fácilmente fall.In una vida atareada, que con frecuencia se enfrentan con oportunidades para perdonar a otros, así como a ti mismo. Con otros, a lidiar con frustraciones, como el leve entrega de la persona que muestra hasta tarde, o con las transgresiones más graves como el amigo que le dice a sus secretos. Con estos acontecimientos, se ve obstaculizada perdonar si el comportamiento viola su sentido básico de lo que es "derecho" o justo, o cómo crees que la gente "debe" comportarse. Cuando alguien agravios usted, su ira se puede potenciar a como se prepara para defender sus principios y "luchar contra la buena lucha". O, usted puede creer que el perdón es posible sólo si la otra persona que admite que el hecho ilícito. Todas estas actitudes son insalubres rígida cuando el mantenimiento de su ira y el sentido de victimization.It también es necesario con frecuencia usted a perdonar, ya que evaluar periódicamente sus propios comportamientos, algunos de los cuales no puede satisfacer sus propias normas Indulgente ti es más difícil que perdonar a otros si usted tiende a juzgar más severamente que otros con un estilo perfeccionista que no permite errores. Es posible que el orgullo en sí mismo un alto nivel de su propia conducta. O bien, puede creer que sólo Dios tiene derecho a perdonar. Estas creencias pobres fomentar la autoestima y la corrosiva efectos de guilt.In Stepping Stones: 10 Pasos para Aprovechar la pasión y propósito, el proceso de perdonar es descrito como APEX curación. Reconociendo que comienza con la realidad de la situación sin la distorsión o negación. A continuación, dése permiso para sentir lo que es real y congruente con sus pensamientos sobre el evento y la persona responsable. Etiqueta a sus sentimientos y su intensidad, no etiqueta como molesta o irritada cuando estás realmente enojado. Siempre que sea posible tratar de Identifíquese con la persona que cometió la transgresión, ponerse en su posición e imaginar cómo se podría haber hecho algo similares. Si usted está considerando auto-perdón, recuerdo lo que estaba pasando con usted en el momento del incidente, no sólo en retrospectiva. En última instancia, puede explorar estrategias forgiveness.To para perdonar a otros, usted podría considerar el comportamiento como una aberración de tiempo, centrarse en el comportamiento, no los resultados; la importancia de minimizar las consecuencias, o reducir al mínimo la cantidad que pensar en el evento. Perdonar sí mismo, puede dése permiso para cometer errores; usted promesa de no repetir la conducta, o voto a aprender del caso. En algunos casos, puede ser útil para escribir una carta de forgiveness.The proceso de perdón durar desde unos pocos segundos hasta años. Es la última solución de gestión del estrés en una civilización con una rápida aceleración y el estilo de vida cada vez más complejo. Se le permite elegir su caminos, su Actualmente, y su future.About El AuthorDr. Sams Tim es el autor de Stepping Stones: 10 Pasos para Aprovechar la pasión y propósito, el libro está disponible a través de su sitio web: http://www.mysacredjourney.com/bookstore.htm y en todos los bookstores.Dr línea. Sams es una Universidad de Michigan que se gradúan de internamiento en el Long Beach, VA Medical Center. Él es un Diplomado de la Academia Americana de Dolor y de la American College of Medicina Forense. Que originalmente se formó como un médico y psicólogo de salud con formación en la especialidad de medicina del comportamiento, la fusión de la medicina y la psicología, la mente y el cuerpo. A pesar de que había tomado docenas de clases en biología, anatomía y fisiología, con el tiempo su pasión clínica para aliviar el dolor físico florecido y obtuvo un Master en Ciencias con énfasis en la base de médicos ortopédicos, neurológicos, y dolor miofascial. Él es un conferencista frecuente en el manejo del dolor en todos los Estados Unidos. Fue el autor de la más completa del paciente dolor manual previsto para la liberación en junio de 2005. Escribe una sociedad libre, cada dos semanas boletín titulado Avances en Medicina que puede registrarse en en este sitio web. Dr. Tim es un motivador y un profesor, un cuidado del alma que cree que el humor es una de las mejores armas contra el dolor, y que muy bien drugs.Dr. Tim tiene varias oficinas en el sur de California, consultar a una docena de médicos y el dolor de cientos de médicos de atención primaria y cirujanos ortopédicos. Pasa un día a la semana en su oficina de educación pacientes en http://www.MyPainReliefDoc.com.He vidas y obras de teatro en el Condado de Orange, California con su esposa y su hija Lari, Leah. Pasa la mayor parte de su familia no el tiempo libre, correr, nadar, leer, o
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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