Cómo desarrollar una mente agradecida (la mejor medicina)
Hay un seguro de incendio medicina que cura todas las dificultades y abre el camino para su mayor bien. Que le permite dormir bien de noche, despierta refrescado y lleno de entusiasmo. Obstáculos y se evaporan maravilloso posibilidades de aparecer. Este medicamento está disponible en abundancia, no tiene efectos secundarios, se puede tomar en grandes o pequeñas dosis regularmente. No se necesitan uno a prescribir y el más que usted toma, el dulce que es. El medicamento es una buena dosis de gratitud, toman diariamente, por lo menos tres veces a la day.or ejemplo, si usted tiene dificultades en sus relaciones, una fuerte dosis de gratitud ayudará mucho. La depresión y la gratitud no puede existir en la misma cuenta al mismo tiempo. Cuando esté plenamente consciente de lo bueno que está recibiendo, quejas, resentimientos y exige ser cosa del past.Guests En una BanquetSome diría que este mundo es como un banquete en el que estamos invitados. Sin embargo, en lugar de disfrutar de la fiesta a fondo, sólo se centran en lo que está mal? nos molesta que la comida no durará para siempre, criticar el cocinero, un plato y la demanda rechazar todos los demás, o disfrutar de desert.any sólo pasan el tiempo el rechazo de otros invitados, o en torno a empujar. Algunos se niegan a comer la comida del todo e ir a la esquina a la faneca. La mayoría no tienen idea de quién es su acogida, o razón por la que incluso ha sido invitado. Rara vez piensan en ofrecer thanks.In para vivir con alegría y bienestar, sin embargo, es crucial desarrollar una mente agradecidos. He aquí algunos pasos sencillos para tomar. Cada paso es la mejor medicine.Step 1: Vea su vida como un banquete? Disfruta de El FeastRealize que todos hemos sido invitados a este banquete de desarrollar un espíritu agradecido. Tenemos que aprender a participar de todos los que se nos ofrece, descubrir la razón por la que hemos sido invitados, y lo más importante, ofrecer thanks.Step 2: Realizar Cada persona en el banquete es PreciousEach en este banquete persona es preciosa y ha sido invitado por una razón. Hay algo singular que tiene cada uno de los invitados para que, incluyendo a usted. Averigua lo que es. Disfruta de cada persona plenamente. Si usted no sabe lo que se agradece, la pregunta es - lo que estoy centrado en este momento? ¿Dónde está mi atención? ¿Está usted haciendo hincapié en todos los problemas y quejas, o es usted consciente de los regalos que recibe interminable? Llevando a su atención fuera de los aspectos negativos de la relación, tomar la energía y el poder de estas denuncias y se abiertos para ver lo bueno que dispone. A medida que se hagan cargo de su atención de tomar las riendas de su life.Step 3: Tómese el tiempo para Notificación y apreciar lo que son ReceivingTake aviso y tiempo para apreciar lo que es antes. Deje de tomar la vida por sentado. A medida que desarrollamos una mente que es consciente de los regalos que recibe, la capacidad de devolver crece naturally.Step 4: directa CommunicationSo muchas relaciones fracasan debido a la sensación de que las personas no obtienen lo que quieren. En muchos casos, sus socios no tienen ni idea de qué se trata esto, o cómo hacerlas felices. Una maravillosa manera de tratar con esto es preguntar directamente a lo que usted desea. Preguntar sin crítica o una demanda oculta. También es fundamental para poder decir que no. Decir no no es un rechazo. A veces, decir no a los demás, es una forma de decir sí a yourself.Step 5: Comprender GivingWhen Cierto que dan para recibir algo a cambio, esto no es cierto que. Algunos dan a mantener a los demás, o para sentirse bien sobre sí mismos. Es cierto que le pide nada a cambio. Da abiertamente, sin cuerdas attached.True dar y están recibiendo una. Cuando damos totalmente sin querer nada a cambio, recibimos todo lo que dan. Carga, el resentimiento y aferrarse cae. No hay receptor o dador aquí, sólo un corazón abierto. Con el fin de gusto este tipo de libertad, sólo tenemos que dejar de lado nuestras demandas, críticas y expectativas, y simplemente ser uno con lo que está ocurriendo ahora. En última instancia, veremos que sólo tenemos que abrir nuestras manos si queremos Dra. Brenda held.C/author/2005 ser Shoshanna, psicólogo, orador y autor es un profesional de largo plazo Zen Zen cuyo trabajo integra y en la vida cotidiana, ofreciendo un nuevo enfoque a los desafíos de la vida. La relación experto en i.village.com, ella es la autora de Por Vida Zen (Verdades sin tiempo para la vida cotidiana), http://www.livingbyzen.com También es el autor de Zen Milagros (encontrar la paz en un mundo loco), Zen y el arte de Caída en el amor, (Simon and Schuster) y muchos otros libros. Ella puede ser contactada en topspeaker@yahoo.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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