¿Cuál es su tasa de recuperación?
¿Cuál es su tasa de recuperación? ¿Cuánto tiempo le toma para recuperarse de las acciones y comportamientos que le molestó? Minutos? Horas? ¿Días? ¿Semanas? ¿Cuánto tiempo? Cuanto más tiempo le lleva a recuperar la mayor influencia de este incidente ha de sus acciones, las que son menos capaces de realizar a su mejor personal. En pocas palabras más tiempo le lleva a recuperar los más débiles que son los más pobres y su performance.Just pregúntese: ¿Cuántas veces tengo molesto con mi cónyuge o pareja para algo que los niños no horas? ¿Cuántas veces he perdido una oportunidad porque yo todavía estaba centrado en una sorpresa y todo lo que pudo decir fue: 'no' a todo? ¿Cuántas veces me he conducido el coche de forma errática, porque yo todavía estaba pensando en un incidente que me hizo enojar? El punto es: una tasa de recuperación de los pobres afecta su salud. Una tasa de recuperación de los pobres afecta a su bienestar. Una tasa de recuperación de los pobres le impide vivir a su potential.You son conscientes de que necesita hacer ejercicio para mantener el cuerpo en forma y, sin duda, aceptar que una medida razonable de la salud es la velocidad en que tu corazón y respiratorios sistema se recupera después del ejercicio. Asimismo, el más rápido se soltó de un tema que te molesta, más rápido retorno a un equilibrio más saludable será. El mejor ejemplo de este comportamiento se encuentra con deportistas profesionales. Ellos saben que cuanto más rápido se olvidan de un incidente o de oportunidad perdida y seguir con el juego el mejor de su rendimiento. De hecho, la mayoría de medir el tiempo que les lleva a superar y olvidar un incidente en un juego y más contar una tasa de recuperación de 30 segundos es demasiado largo! ¿Cuánto tiempo le toma para recuperar y superar y olvidar, y de incidentes en el trabajo o en casa? Un método que yo y muchos otros usan para nos ayudan a reducir el tiempo de recuperación es el método de la plena STOP.Imagine mismo para ser un actor en una obra en el escenario. Su objetivo es jugar su parte en la medida de su capacidad. Se le ha dado un guión y en la final de cada frase es un punto. Cada vez que llegue a la final de la frase se inicia una nueva y aunque la frase siguiente está relacionado con el pasado no se ve afectada por ella. Su trabajo es entregar cada frase a lo mejor de su ability.Now pensar en su vida. Imagínese la vida no es más que una obra de teatro, un drama y cada uno de nosotros tiene un papel que desempeñar en este drama. Su trabajo es a desempeñar su papel a lo mejor de su capacidad y el mejor juego de su parte más probabilidad de que pueda inspirar a otros a su alrededor para mejorar su rendimiento. Cada incidente que se enfrenta es una nueva frase. Sólo hay que poner un punto detrás de él y empezar de nuevo. Acepte que cada vez que usted conoce a alguien o tener una conversación con una persona en el teléfono o incluso enviar un correo electrónico es una incident.You nuevos, tanto pasó desde su última reunión, por lo que recuerdo de la última ocasión sólo se mantiene en el pasado y deja que seguir adelante. Usted deja de ver nuevas oportunidades. La próxima vez que vea a la persona que le molestan o le molesta, es una nueva ocasión no hay nada que ganar al seguir desde donde se dejó. El incidente ha terminado. Ambos están en un lugar diferente. Se trata de una nueva frase a fin de comenzar again.My abuela lo llamaba destino. "Acepta lo que ha pasado como parte de su destino y vivir con él ", fue una frase favorita de ella. No se puede cambiar lo que ha sucedido. malhumorado o tenebrosas no ayudará. Analizar sólo le dará un dolor de cabeza y mantenerla fresca en su mente. De la misma manera que , no puede entrar en el mismo río dos veces, nunca se enfrentará el mismo incidente exacto de nuevo para analizar por qué esa? Sin embargo, puede notar si usted tiene un hábito o patrón de pensamiento que hace clic en, en determinadas circunstancias y detiene a su mejor desempeño. A continuación, puede ver el hábito y decidir cómo se puede cambiar en secreto it.the a una vida mejor es ser como el deportista, pregúntese: ¿Me recuperarse más rápido de lo que hoy se ayer? ¿Me recuperarse más rápido esta vez que la última vez que me enfrenté a un incidente similar? ¿Me dejo de ser hoy el promedio? ¿Yo igual o mejorar mi mejor marca personal a día de hoy? No vivir tu vida en el pasado! Aprenda a vivir en el presente, para superar el pasado. Detener el pasado influya en su vida diaria. No permita que los pensamientos del pasado para reducir su mejor valor personal. Detener el pasado de interferir con su vida. Aprende a recuperar quickly.What que estamos sugiriendo no es un camino fácil. Para trabajar en su tasa de recuperación y hacer cambios en sus pensamientos, comportamientos y actitudes requiere un gran esfuerzo. Sin embargo, las recompensas también son grandes. Es importante que no se obligue a trabajar en su tasa de recuperación porque piensa que debería o debe o porque cree que va a "hacer una mejor persona". No hay ningún beneficio en que debido a que no se se adhieren a la tarea. Usted hará un gran esfuerzo al principio, pero cuando no están logrando los resultados que desea que se detendrá o buscar otra técnica. Sólo cuando se siente realmente desea change.When darse cuenta de que la vida no está funcionando para ti en el momento de utilizar los métodos que está utilizando va a hacer el esfuerzo para cambiar su comportamiento para mejorar su tasa de recuperación. Sólo se puede mejorar la recuperación tasa cuando se puede ver que hay un gran beneficio para la self.Once usted decide que desea mejorar su tasa de recuperación, comenzará a revisar y cambiar tus pensamientos y comportamiento, y hacer lo posible por cumplir con su mejor valor personal. Usted puede controlar su evolución, midiendo la velocidad a la que usted es capaz de aplicar un punto. El tiempo que le lleva a dejar ir. El tiempo que tarda antes de que esté funcionando en o cerca de su mejor valor personal again.Check a ti mismo: ¿Cuál fue mi tasa de recuperación después de la discusión con mi pareja? ¿Cuál fue mi tasa de recuperación después de perder una venta? ¿Cuál fue mi tasa de recuperación después de haber recibido un billete por exceso de velocidad y cuál es mi tasa de recuperación después de escuchar a un amigo estaba enfermo? ¿Cuál fue mi tasa de recuperación después de que me frustrado conmigo mismo otra vez???? Pero recuerde, Roma no se construyó en un día. Reflexione sobre su tasa de recuperación de cada día. Cada día, antes de ir a la cama, mira en su progreso. No se acueste en la cama, diciendo a ti mismo ", lo hice mal". "Yo debería haber hecho mejor allí". No. Mira el día y la nota cuando se hizo un esfuerzo para colocar un punto después de un incidente. Se trata de un éxito. Usted está tomando el control de su vida. Recuerde que este es un proceso paso a paso. Esto no es un make-over. Estás empresa de cambio real. Su objetivo: reducir el tiempo empleado en forma Recovery.El adelante? Vivo en el presente. No en el precedent.Graham y Julie viven en las Islas Canarias en el que ejercen su amor de la escritura y la fotografía. Para ver más de su trabajo por favor vaya a: http://www.desktop-meditation.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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