Que viven en fin: una roca en un momento
Acabo de regresar de Colorado, donde pasé una semana relajante, re-energizante y la reconsideración de los valores clave en mi vida. El albergue donde me hospedé se llama valle pacífico, y tiene una capilla en el edificio. He estado en Valle y pacífica a esta capilla en muchas ocasiones en los últimos años. La capilla se encuentra al final de una empinada caminata de diez minutos, que se ha convertido en un ritual para mí. La vista en la parte superior - una parte de la gama de las Montañas Rocosas - es breathtaking.On hacia abajo una mañana yo estaba en una prisa y va demasiado rápido para el terreno. Casi me caí. Había un montón de piedras, y es fácil golpear a un oscilante y un slip.I ralentizado, tomó una respiración profunda, y colocados a propósito en mi pie en la siguiente piedra, y luego la siguiente. Pronto acelerado y tuvo que frenar a mí mismo por again.I decidió que aunque era tarde, me gustaría colocar cada pie conscientemente cada vez que se ha dado un paso. Ello Tomó mucho para mí hacer esto. Pero resultó ser una increíble y centrar la práctica meditativa. Una roca en un momento - que es todo lo que optó por pensar. Y de repente yo era más consciente de todo - el sonido de el viento, las vibraciones de las aves y ardillas, y la luz del sol en la mañana temprano el oro aspens.I pensamiento: he podido hacer esto más a menudo. Estar aquí ahora. Sienta el toque de mi pie sobre la roca. Siente la dirección rueda como unidad. SER en el semáforo, en lugar de minutos u horas antes en el lugar de destino. Escuchar las aves fuera de mi oficina window.I empezar a pensar que es multi-tarea sobrevalorada. La cosa es muy difícil que se plenamente presente en un lugar en un time.How está consciente de este momento? ¿La vida parece que acelerar mucho que perder algunas de las partes más importantes? Tome un momento y respirar en este momento. Cuenta hasta 5 en el inhalar, 5 y contar de nuevo en la exhalar. Tómese su tiempo. Es ahora que estás vivo, no de ayer y no mañana. Ahora ". Centrar es el arte de estar plenamente vivo. Y cuando el arte de centrar se practica, las cosas cambian de manera espectacular. "- Tom Crum," Viaje al Centro de "Les deseo buena energía en cada momento !======================== ÃÆ'à ¢ â , ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2004 Judy timbre, Poder y Presencia TrainingYou're la bienvenida a reimpresión esta historia. Si lo hace, por favor, incluya esta referencia: Judy timbre es un conflicto y la capacidad de comunicación instructor, cinturón negro en Aikido, y único propietario del poder y la presencia de Capacitación. De ideas e inspiración de conflicto, la comunicación y la creación de la vida que desea, visítenos en línea en http://www.JudyRinger.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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