Gran relación técnica de resolución de problemas
Este es uno de mis favoritos de todos los tiempos las técnicas de resolución de problemas, y la uso en forma regular con los clientes que tienen dificultades para llevarse bien con otras personas. Pero en realidad, la técnica puede aplicarse a cualquier problema en todos, y no sólo los que tratan sobre las relaciones. Si va en círculos alrededor de una relación con el problema, puede realmente ayudar a dar un paso atrás y romper el problema de abajo en los grupos. A continuación le indicamos cómo hacerlo: En primer lugar, pensar en un pequeño problema que tiene en su vida ahora mismo. No trate de hacer frente a cualquier cosa demasiado grande todavía, sólo se acostumbra a utilizar esta técnica y, a continuación, cuando usted obtiene más cualificados en lo que puede probar con algunos mayores problemas. La idea es separar el problema en tres groups.GROUP UNO: Las partes del problema que nos llegan de otras PeopleWrite todas las partes de este problema en particular que sean sometidos a las mismas por gente. Ahora, sé que es tentador global de todas las partes en este grupo, porque es muy fácil culpar a otros por lo que no funciona en nuestras vidas, pero tratar de resistir a esta tentación! Y seamos sinceros - otras personas no son responsables de cada parte de su problema. Por lo tanto, sea honesto con yourself.GROUP DOS: Los Hechos acerca de su problemIn este grupo, que va a escribir los hechos. Por ejemplo, digamos que su pareja no pasar suficiente tiempo con usted y la familia. En este grupo, uno de los hechos que se podría escribir "Necesitamos ___ pasar más tiempo en casa". GRUPO TRES: Ahora usted va a una lista de todos las partes de la problema que usted trae a la misma. Muchas de las cosas que escribir aquí se relacionadas con su reacción a la situación. Por ejemplo, ¿usted sulk o berate su pareja cuando él o ella opta por pasar tiempo fuera de casa? ¿Cómo contribuir a su problema? ¿Qué reacción do you get? Asegúrese de escribir cualquiera de sus propios factores desencadenantes de las anteriores circunstancias o relaciones que puedan estar contribuyendo a este problem.OK: la hora de El sacrificio de inicio ... Cuando haya creado las tres categorías para su problema, la lista de selección para el Grupo # 1. (Otras personas). Ahora, el tornillo esta hoja de papel y tirarlo a la basura. ¿Por qué? Porque? .. No se puede cambiar OTROS PEOPLEBut cómo gran sería si pudiéramos? Queremos vivir felizmente en un mundo lleno de personas que como nosotros .... o nosotros? Ahora, no estoy diciendo que la gente no va a cambiar por su propia voluntad. Simplemente significa que si lo hacen el cambio, será porque ellos deciden, no porque usted les dice que sí. No pierda su tiempo y energía en las partes del problema que usted no puede controlar! Bien, ahora que hagan lo mismo con la lista del grupo 2; tornillo de seguridad del mismo y lo tiran! Porque .... No se puede cambiar el factsSo ahora, todo lo que queda es la lista que ha realizado para el grupo 3. Su problema ha recibido una gran cantidad menor porque has tirado 2 de las listas! Tener un buen vistazo a esta tercera lista. ¿Hay cosas en la lista que ha hecho que usted siente que realmente no puede cambiar? Si es así, eliminar estos elementos de la lista? usted debe utilizar únicamente su energía en las cosas que tienen la capacidad de influence.Now, mirando el resto de las cosas en la lista, ¿hay alguna cosas que usted no quiere cambiar? Esto es muy importante! Si usted no quiere cambiar algo en ti, entonces no, es así de sencillo! Pero tenga esto en cuenta, por escrito esta lista se trata de asumir la responsabilidad de lo que no funciona en tu vida. Esta técnica ayudará a a centrarse en las partes de su problema que usted puede hacer algo al respecto. Por ahora, debe tener en su mano caliente poco práctico, poder hacer la lista-que puede convertirse en un plan de acción. Por lo tanto, el mensaje es claro .... Descubra lo que puede hacer al respecto y luego tomar acción! *** Usted está autorizado a publicar este artículo de forma gratuita, a condición de que el nombre del autor es incluido, y el enlace a su página web sigue siendo visible y hacer clic a los lectores, y mientras los vínculos puede ser leído y seguido por la búsqueda de las arañas de los motores. *** Sonia Devine es un profesional cualificado hipnoterapeuta y el éxito de autocares con una atención y se comprometieron enfoque de la curación, que vive en Melbourne, Australia. Puede encontrar más información sobre su salud mental, auto imagen, el amor, las relaciones, fobias y mucho más en su sitio web manifiesta su éxito
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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