El amor a ti primero? im feliz. youre feliz. todos fueron felices!
Como un adolescente que crecen lectura 'Blue Jeans' y' Jackie ', se me ocurrió que un único consejo fue la respuesta a todos los problemas de una chica adolescente del mundo: El amor a ti y todo irá bien. Problema, no realmente "conseguir" lo que significaba. Por 16, que había trabajado, que era todo que ver con la libre aceptación y ser feliz con quién es usted. Pero eso no es toda la historia, ¿no? El último cayó un centavo par de años atrás, un poco embarazoso, ya que ahora parece tan evidente. Por otra parte, veo a tantas personas que claramente no son amantes de ellos, que tal vez no estoy solo. Es muy sencillo: "Amar a ti mismo" es sobre el tratamiento de como usted trataría a alguien que es realmente valioso para usted. Alguien que usted ama tanto que le duele cuando duele, para quienes se mueven montañas, sólo para ver bien y happy.It puede ser difícil de conseguir el equilibrio adecuado. Poniendo a nuestros seres queridos "por encima de nuestra propia felicidad es común, estamos demasiado dispuestos a sacrificar nuestras propias necesidades de los suyos. Esto es particularmente cierto, aunque no exclusivamente, para las esposas y madres -- pero este "modus operandi" casi siempre contraproducente en el tiempo, ya que nosotros nos deja querer en algunos way.Imagine, sólo por un momento, poniendo en primer lugar. Puede sonar egoísta, pero realmente no es así. No es sobre el abandono de todos los demás, es simplemente el cumplimiento de su propio bienestar. Después de todo, ¿cómo se puede realmente dar a todos los que son capaces de dar si no se alimenta adecuadamente, descansado, feliz y bien. Y si no el amor y el respeto a ti, ¿cómo se puede esperar que otros hagan lo mismo? Entonces, ¿cómo puede empezar a amar más a ti? Pregúntate a ti mismo, "Si yo fuera mi mejor amigo, ¿qué regalo que me doy ahora que me hacen feliz, me hace bien? "Por supuesto, cada uno de nosotros dará una respuesta diferente, pero hay ciertas cosas que creo que todos necesitamos amor para nosotros mismos: trata a tiempo y sólo para usted - Usted no tener tiempo? Usted tiempo para hacer tu mejor amigo en caso de que se necesitan; que son tan dignos. Reserva un facial o un masaje o un paseo en tu parque - sino hacer que el tiempo para hacer algo por ti mismo. Regularly.Get aliento - No se puede escapar de - el ejercicio es crucial para la buena salud y el bienestar. Si no lo hace cualquiera, hasta que se encuentren en problemas. No tiene que ser un deporte o el gimnasio; pensar "aliento". Qué puede hacer que la diversión y lo hace sin aliento? Baile? Caminar? Ciclismo? Hacerlo durante 20 minutos cada dos días sería un gran sueño y start.Rest - Solía pensar que era el sueño de pereza, la gente aburrida. Y sorprendentemente, Estaba convencido de que los menos tengo, más fino que había convertido! De hecho, lo opuesto es cierto. Más importante aún, cuando usted duerme su cuerpo se ocupado la curación y la reparación y deshacer los daños que pueda tener su causa. Tomar dormir seriously.Nourishment - Cada vez que comer, piense en la comida en términos de alimentación en primer lugar, el estado de ánimo mejora último! Solía comer un montón de pasteles, pero tienen al lado de ningún valor nutritivo. Son una mala combinación de grasas, azúcares y carbohidratos malos. ¡Consiga en el hábito de pensar de esta manera y elegir los alimentos que nutren y you.Light aire - Si usted vive en un pueblo o ciudad, probablemente ha notado cuánto más vivo que siento que al salir y respirar aire de mar o país. Supongo que más oxígeno, y sin ella morimos. Necesitamos día / luz del sol también para la producción de vitamina D, importante para los huesos y bienestar general. Por lo tanto, dar un paseo fuera de todos los días? usted dormir mejor too.Fun, la risa y el juego - ¿Cuándo fue la última vez que se reía tan fuerte que podía llorar? O deje engañar en torno a un gran chico? Una buena risita afloja los músculos, disminuye la presión arterial, alivia el estrés y la inmunidad de las ayudas. Se siente bien porque la sangre se mueve a su corazón y pulmones, mejorando sus niveles de energía. Por lo tanto, tienen un buen rato y reír como una Loon! Enfrentar las cosas que se le de drenaje - Todos tenemos cosas en nuestra vida que roban nuestra energía, cosas que no queremos hacer frente a, ya que nos llevaría a cabo de nuestra zona de comodidad, de alguna manera. Puede ser nada más que un montón de basura o puede ser algo más emotivo, como un feudo con una relación. Sea cual sea, es, encontrar la manera de abordarlo y usted se sentirá mucho mejor con la energía que release.Nurture, el honor y el amor de su auto - elegir sólo aquellas cosas que son buenas para usted! ______________________________________________________________Claire Raikes Bienestar es un Coach, Conferenciante y escritor que "curar" a sí misma de una enfermedad crónica, incapacitante y potencialmente mortal enfermedad intestinal sin el uso de esteroides, la cirugía tradicional o cualquier otra intervención médica. Ella comparte su pasión por la salud natural y vibrante por el trabajo con personas y empresas para educar, estimular y servir de inspiración a las personas a aumentar los niveles de energía, aumentar la inmunidad y llevar vidas más felices como result.See cuánto más felices y saludables que usted puede ser, conseguir su bienestar Lista GRATIS visitando la página o póngase en contacto con http://www.liveinessence.com/free.htm
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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