La ciencia de la risa
El título que escogí para este artículo me hace sonreír. La ciencia de la risa? La risa, una de las cosas que utilizan para dar por sentado, es ahora objeto de estudio científico. En cierto modo es bastante sorprendente lo que ha sido descubiertos, pero de otra manera, es probable que no sorprende en absoluto. Después de todo, intuitivamente sabemos que es bueno para us.While el estudio de los efectos de la risa, el Dr. Lee Berk de la Universidad de Loma Linda en California demostrado que la risa estimula el sistema inmunológico. El Dr. Robert Provine el libro de risa? una investigación científica, los documentos que incluso Chimpancés reír, aunque con distintos estímulos. En su libro, Anatomía de una enfermedad, Primos de Norman, un respetado periodista, escribió acerca de cómo aborda el diagnóstico de ankolysing spondilitis, una condición de artritis que le dejó en cama y en el horrible dolor. Los médicos con su permiso, Norman salido del hospital y en un motel. Su idea era eliminar a sí mismo desde el dolor y el sufrimiento de los demás y crear un ambiente agradable, donde se vieron películas gracioso enviada a él por sus amigos de Hollywood. Que hizo el feliz descubrimiento de que los diez minutos de risa vientre le dio 2 horas de sueño sin dolor. Se recuperó y se fue a vivir muchos más productivos years.We saber que la risa es una de las mejores maneras de aliviar el estrés, pero tiene muchos otros beneficios también. Es, como dijo una vez Norman Primos, similar a correr para el interior de los órganos internos. Como un ejercicio aeróbico es muy bueno para el corazón y los pulmones. La palabra aeróbica significa "con oxígeno", por lo que la risa aumenta la cantidad de oxígeno en el cuerpo y este a su vez, es muy bueno para el sistema respiratorio. Puede ayudar a disminuir la presión arterial, aumenta las endorfinas (el cuerpo del natural de la morfina), aumentar los niveles de serotonina y otras sustancias químicas importantes la lucha contra el estrés se liberan también. De hecho, un estudio demostró que la serotonina, una vez puesto en un tubo de ensayo con células de cáncer, el cáncer mató a células. Parece que la risa puede ayudar a sanar nuestra bodies.When Me explican que, como un terapeuta de la risa, yo le enseñamos a la gente a reír, tengo muchas respuestas interesantes. Dado que el cuerpo no puede diferenciar entre simuladas y estimulado reír, que puede sentirse incómoda en primera pretender reír. Pero con una voluntad de salir de la zona de confort, risas simuladas pronto se convierte en una verdadera guffaaaaaws. Las personas que están luchando con cuestiones sin resolver la vida puede tener un momento difícil con este concepto, pero para los que pueden participar, es verdaderamente una manera deliciosamente optimista para luchar contra el estrés. Me gusta decir que "la risa engendra la risa ", y una vez te acostumbras a esa idea, puede que se sorprenda a cuánto puede lograr por sonreír y reír a tu manera a través de cada day.It 's un hecho triste que, como los niños, que probablemente se rió 300? 400 veces al día, pero ahora, como adultos, tenemos suerte si reír 12 veces al día. Mientras que en la década de 1930 se estimaba que la gente se reía de aproximadamente 16? 18 minutos diarios, se estima que ahora lo estamos haciendo bien si logramos reír durante 6 minutos cada day.Laughter es muy bueno para nosotros, se siente bien y es agradable también. No tenemos que ir cada día a través de "terminales de gravedad". Incluso para aquellos de nosotros que trabajan en entornos difíciles, mantener nuestro sentido del humor y ser capaz de reírse de los retos a los que nos enfrentamos a diario, nos ayudará a ser más felices las personas al final de cada día. Una actitud positiva no sólo nos ayudan a a sentirse mejor, además de tener un efecto beneficioso sobre nuestra salud en general, pero tendrá un maravilloso efecto de spin-off de la gente que nos rodea. Recuerde, "si eres feliz, dile a tu cara". Carole Fawcett es un Consultor de Gestión del Estrés y Terapeuta de la Risa, así como un escritor independiente. Ella es una apasionada de su trabajo y se deleita en compartir sus conocimientos en una deliciosa y divertida manera optimista y con cualquier público. Para
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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