4 pasos para usar el temor como amigos: no te trueno ser un perro!
Imagínese humungous, bulbosa, billowing alto-cúmulos de fomento de más y más alto en el cielo. Son tan negro como el alquitrán en el fondo blanco y cubierto de nieve en la parte superior. Parece que estamos en un storm.CRACK, zumbidos, zumbidos, zumbidos. Usa tu imaginación amigos. Ese es el trueno, no un mal funcionamiento de mi keyboard.My blanco y negro Border Collie, Sugerencia, catapultas de su letargo, las orejas establecido apretado contra su cabeza, y está fuera, el pleno la inclinación, tan rápido como sus piernas se llevará a ella. Donde está yendo? Ella no sabe. Ella está asustada y sólo running.Does que tienen un lugar seguro en casa? Absolutamente. Ella tiene una bonita casa de perro que ella utiliza para la protección de la lluvia, la nieve, y "coyotes" que aventurarse demasiado cerca del patio. Pero cuando hay truenos, que corre a ciegas. Ella es un perro increíblemente inteligente, pero en estas circunstancias, la expresión "como un tonto saco de azada maneja "viene a mind.You puede pensar," Linda historia, pero ¿qué tiene que ver esto conmigo? "Ponder esta: ¿Es una reacción similar ocurrirá para usted? Algo pasa en tu vida (la algo que rima con "él"), y saltar a modo de reacción, como si el piloto automático. ¿Sabes lo que estoy hablando: enojado estallidos, sarcasmo, grosería, aloofness, huir, o retirarse. No tiene sentido lógico, y no obtener los resultados que desea, pero de todas maneras lo hacen. Usted es un ser humano inteligente y, sin embargo, todavía happens.Why sucede esto? Vamos a tener una visión general de cómo funciona el cerebro? en los perros y los fideos en you.Dog Notas (Consejo sobre el cerebro) El intenso sonido de los truenos es un mensaje del nervio que va al Consejo del cerebro. Su tronco cerebral, la parte más primitiva de su cerebro, recibe los estímulos y determina que este alto el sonido podría ser una amenaza para su seguridad. Una amenaza provoca miedo, y el tronco cerebral instantáneamente pasa por encima de otros sistemas del cerebro y dirige su cuerpo para hacer una de las tres cosas? lucha, de vuelo, o congelar. En el caso del Consejo, es flight.Is realmente en peligro de perder la vida o la integridad física? No es una casualidad, pero su cerebro no sabe that.If estoy cerca Consejo, y escuchar el trueno, hay una fracción de segundo en los que puede obtener su atención, y anímelo a hacer una elección diferente? para ir a la seguridad de su casa. Si se me olvida esa oportunidad, ella es gone.People fideos Notas (acerca de su cerebro) Como un ser humano, tiene la misma primaria del tronco cerebral y funciona exactamente el mismo que el del Consejo. Cuando usted se lesiona o atemorizado (física, emocional o mental), va un mensaje a su tronco cerebral, se reconoce la amenaza, el miedo es creado, y se mueve en el mismo modo? lucha, de vuelo, o congelar. Que azotan a cabo en usted oa otras personas física o verbalmente, llorar, faneca, se argumentativa o defensiva. Ejecutar, o al menos la licencia. Usted retiro a su propio espacio, y no son capaces de hacer nada constructivo. Que hacen y dicen cosas que usted desearía nunca haber, y las consecuencias de sus reacciones, con el tiempo, pueden destruir completamente su relationships.I saber esto sucede para usted porque el "miedo" y "el modo de reacción" para me.What ocurre es mi reacción? Debido a mi estilo de personalidad, me retiro, se convierten en distantes, y perder a mí mismo en mi trabajo. Llegar a ser sarcásticos y abrupt.Am que de esta manera a clientes o amigos? De ninguna manera! Considerar en las personas más cercanas a mí? Carol mi esposa, mis hijos y Brad Jamie, o de otros miembros de la familia, aun cuando no han tenido nada que ver con mi fear.Does es lógico hacer sentido? No, en absoluto, sino que sucede, a menos que soy consciente de lo que está sucediendo y hacer un consciente choice.Just como Consejo, es una fracción de segundo en los que tienen la capacidad de permitir que el mensaje de dejar atrás el cerebro tallo de la corteza de mi cerebro, que es el lógico y espiritual de parte de mi cerebro. Procesos de la corteza el mensaje, considera las consecuencias, alternativas, sentimientos, y me permite hacer una elección diferente para mí y others.The mismo se aplica a you.How puede beneficiarse de este conocimiento? how.4 He aquí los pasos para usar el temor como Amigos Estas son básicas, no necesariamente simples: 1. Notificación de ese sentimiento de miedo, desaliento, desaliento, daño, o la ira. Puede ser: tensión de los músculos, el calor, el sudor, scowling, lágrimas, clenched puños, palpitaciones y falta de concentración. Estas son algunas señales para hacerle saber que el miedo es present.2. En ese momento, STOP! Tome una respiración profunda? o diez. Esto le da el estímulo suficiente tiempo para ser aceptado por su corteza racional. Piense en su reacción en el pasado respuestas a las mismas o similares experiencias. Se le satisfecho con las consecuencias y el efecto en sus relaciones? ¿Quieres que eso ocurra otra vez? 3. Ola su varita mágica. ¿Qué es "el mejor camino" para que esto a su vez, y qué medidas puede tomar para lograr ese resultado deseado? Aviso que dice "tomar acciones", no lo que alguien más debe do.4. Elegir y la Ley! Usted es un ser humano. Usted tiene temores. Ellos muestran a sí mismos como: la ira, actitud defensiva, la frustración, o la necesidad de tener razón. Las reacciones no son saludables para usted o su relationships.The verdad es la siguiente: usted es el capitán de tu nave! Usted es responsable de todo lo que pasa en su vida. Usted siempre tiene el poder hacer una elección - SIEMPRE. Y, en última instancia, no hacer una elección es todavía un choice.Use los temores como amigos y seguir los pasos anteriores. Usted notará una mejora en su autoestima y la confianza en sí mismo. Mira su personal y las relaciones comerciales soar.You sabe que las relaciones son de vital importancia. Tratarlos con cuidado. Verdadera felicidad es imposible sin ellos. No ser un "Thunder Dog!" Acerca de el autor: Dan es Ohler Thinkin 'El Granero Fuera! Dan escribe y habla sobre las relaciones internacionales, la felicidad, y el cambio. Él le ayuda a aprender los secretos para crear lo largo de la vida agradable y relaciones
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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