Un modelo de la felicidad
Cada uno que he resuelto nunca considera felicidad ser deseable. Hay un ala entera de la “psicología positiva llamada psicología” que estudia cosas como felicidad. Una de las lumbreras de este campo es el Dr. Martin Seligman, que escribió optimismo aprendido y felicidad auténtica. Su grupo publica un boletín de noticias llamado boletín de noticias que entrena Authentic Happiness.
La aplicación más reciente este boletín de noticias discute un modelo de la felicidad desarrollado por el Dr. Sonja Lyubomirsky y otros. Este modelo describe nuestra felicidad como viniendo a partir de tres componentes.
Nuestro punto de ajuste (el 50%). Éste es nuestro estado natural de la felicidad. Todos sabemos la gente que parece siempre ser feliz, y a otras que rían o parezcan raramente alegres.
Las circunstancias (el 10%) nuestras circunstancias de la vida también influencian nuestra felicidad. Las cosas como ganar la lotería o torcer nuestro tobillo ambos influencian nuestra felicidad, pero típicamente durante un período del breve periodo de tiempo. Los seres humanos son muy adaptables y así que las alzas o las inmersiones del comandante en nuestra felicidad son generalmente de breve duración.
Actividad intencional (el 40%). Para esta descripción, déjeme cotizar del boletín de noticias. “Las actividades intencionales del término refieren a esos pensamientos y comportamientos que requieran esfuerzo. Este esfuerzo puede ser evidente solamente a nosotros (por ejemplo, haciendo una lista de las metas para la semana) o puede ser visible a otros (por ejemplo, haciendo un favor para un amigo). Sugieren que las actividades intencionales sean la llave a realizar cambios de duración en felicidad porque tales actividades son más resistentes a la adaptación (el proceso por el cual nos acostumbramos algo y hacemos inafectados por ella). Podemos enganchar deliberadamente a las actividades que nos hacen felices mientras que las varían bastante para rechazar la adaptación.”
Este breve resumen de este modelo me deja con dos conclusiones importantes:
1. Visiones mundiales de la mayoría de la gente en resto de la felicidad con o el punto de ajuste (somos o felices nacido o no) o las circunstancias (es fácil que sean feliz, mira qué él tiene ir para él). Cualquiera de estas visiones mundiales es también limitadora y fatalista.
2. ¡Podemos afectar activamente nuestra felicidad, basada en nuestras decisiones y acciones!
¡Si usted quiere ser más feliz usted puede tomar medidas para hacer apenas que - están en su control!
¿Cómo usted hace eso?
Hay muchas maneras que usted puede mejorar intencionalmente su felicidad. Una forma sugerida por el artículo es enganchar a actos al azar (o quizás intencionales) de la amabilidad. Haga estas acciones algo que beneficien a otras y requieran uso de un recurso personal el suyo (tiempo, esfuerzo, energía, dinero, alimento, etc.).
Materias de la felicidad a nosotros como individuos. ¡Si somos más felices seremos probablemente mucho más productivos como individuos y como líderes de otros también! Una vez que entendemos que una parte grande de nuestra felicidad está en nuestro control, nos ponemos en pista para ser productivos no apenas más feliz, sino más eficaz y para movernos más rápidamente hacia nuestro potencial.
Kevin Eikenberry es un experto de la dirección y el principal posible oficial del grupo de Kevin Eikenberry (http://KevinEikenberry.com), compañía de consulta de aprendizaje. Para recibir un informe especial libre sobre la dirección que incluye los recursos, las ideas, y consejo van a http://www.kevineikenberry.com/leadership.asp o nos llaman en (317) 387-1424 o 888.LEARNER.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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