Descubrimiento de su alegría: el uso de un diario personal para descubrir una vida llena de felicidad
Rainer Tristine autor escribió: "La felicidad en un diario tiene menos que ver con los acontecimientos que surjan en la vida que con la forma en que la experiencia del proceso de la vida." Porque un diario refleja cómo perciben y hacer frente a los eventos, puede ser utilizado para el desarrollo de la capacidad de más experiencia joy.Do usar su diario sólo para la resolución de problemas, días oscuros, dolorosos sentimientos, pensamientos o depresivo? Si es así, ¿por qué no comenzar grabación de la felicidad también. De hecho, ¿por qué no mantener una especial alegría Diario? De esta manera, cuando usted está teniendo un mal día, sólo saca su alegría Diario y volver a experimentar la felicidad de los pequeños. El mantenimiento de un diario realmente llega la alegría? No. Sin embargo, muchos han utilizado su diarists revistas para modificar sus percepciones y en el proceso de lograr una alegría llena de vida. Por ejemplo, Rainer cita un primer intento de la mujer en la escritura emociones positivas, después de años de negativa entradas: "A medida que caminaba a la fruta están en el crepúsculo, me fue superada con el éxtasis. Cada casa tiene un encanto y una nueva historia que contar. Colores parecía haber sido aplicado con un pincel. En el stand de cada naranja exigió una caricia. . . "¿Ves cómo un diario caminar a la tienda se convirtió en un deleite sensorial Todo porque el escritor comenzó a modificar su percepción de la experience.To comenzar su Diario alegría, le sugerimos una Rainer inspirados en la técnica llamada de una lista de alegrías. Utilizar esta técnica para recoger los momentos alegres de su vida. Puede enumerar las cosas que le hacen feliz de manera rutinaria (como ver un puesta de sol), o de acontecimientos extraordinarios que pongan una sonrisa en su cara. Su lista podría ser algo como esto: 1. Realmente, realmente sentí la hierba entre mis dedos de los pies y me hizo sentir como una criatura viva (me) fue íntima comunicación con otro (el césped) .2. Escuchar a la de Lorena McKinnett Dante Oración llena mi cuerpo con una intensa carrera de amor. ¿Cómo puede alguien escribir algo tan hermoso sobrenatural? 3. I montaron mi hoy la bicicleta y la sensación de la brisa corriendo a través de mi pelo, me hizo sentir que yo tenía 10 años. ¡Qué alegría! Ayuda equilibrio los graves y difíciles días por una nueva lectura de su Diario alegría, y recordar que la vida es llena de momentos de puro happiness.Copyright 2004 Patti TestermanJournal Genie, el sitio web que las conversaciones Volver http://www.journalgenie.comYou tiene permiso para publicar este artículo electrónicamente o en papel, libre de cargo, siempre y cuando el bylines se incluyen los recursos y la caja de la izquierda es invariable. Una copia de cortesía de su publicación sería appreciated.About El AuthorPatti Testerman es gestor de contenidos en JournalGenie.com, el solo sitio en línea que analiza su escrito y luego le da retroalimentación instantánea. Descubrir patrones contraproducente, encontrar mejores maneras de comunicar en las relaciones. En contacto con ella en: mailto: patti@journalgenie.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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