Descubra los secretos emocional y vivir una vida más feliz
¿Se acuerda de un momento en que se convirtió en un poco irritado con alguien e hizo un fuerte comentario de que puede haber daño, que más tarde lamentó que? ¿Alguna vez writhed en el dolor de la agonía emocional de algunas pérdidas o oportunidad perdida? ¿Recuerdas el momento en que usted se sintió tan abrumado por la emoción que se retiró de todo y de todos? En cualquiera de estos casos, en menor o mayor grado la parte emocional de su cerebro ha producido una respuesta dudosa o quizás una respuesta que pueda tener lamentó later.Researchers general de acuerdo en que es un "alarma" del sistema en el cerebro. Este sistema anula eficazmente el parte pensante del cerebro en situaciones de emergencia y las causas de acción o reacción que puede ser la vida saving.The mismo sistema que provoca problemas cuando crea respuestas inadecuadas y poco razonable en su vida diaria en no de vida situaciones de peligro. Tal vez sus seres queridos y ver a su ira le duele o su relación con ellos. Tal vez la experiencia de otra índole que se habría evitado que había un mayor control sobre su brain.You emocionales pueden ejercer control sobre la parte de su reaccionario materia gris. El primer paso es la realización de por qué estos no deseados y aparentemente incontrolables respuestas suceder. Sólo está consciente de que su sistema de alarma emocional a veces provoca en ocasiones inadecuado es la mitad de la batalla. Con la conciencia, se le preparados para dar el siguiente step.Using su voluntad de producir un estado más tranquilo es el segundo paso. Querrás ejercer algún esfuerzo por parte del pensamiento racional o parte de su cerebro. Su mente el pensamiento no debe ser tímido y debe ser un poco más fuerte en la aplicación de un conciencia de su influencia sobre las reacciones emocionales. Usted puede aprender a control de la alarma de respuesta con la persistencia y la paciencia y restablecer el umbral más adecuado para un 'setting'. Una vez que comienzan a reconocer la respuesta emocional antes de que suceda, usted comienza a desarrollar la capacidad de dejar de participar y que la respuesta más racional brain.When parte de su éxito, se encuentra que ya no "instantánea" a los demás. Usted será más feliz y tu lado emocional no funciona como una rampa de equipo de control de las carreras de caballos de distancia con el vagón de su rationality.Instead, puede encontrarse cada vez más tranquilo, más relajado y más capaz de manejar situaciones de una manera que ayuda a todos y permite que el persona maravillosa que verdaderamente son un through.Developing a brillar más compasivo y kinder naturaleza puede ayudar. Cada vez menos rápido para juzgar una situación y una mayor comprensión de la percepción de las transgresiones de los demás puede ser útil para restablecer el umbral de la alarma emocional system.Ridding usted de pensamientos de discutir o pelear con los demás también pueden dejar en un mejor estado de ánimo. Permitiendo que las cosas suceden naturalmente a y soltar la necesidad de estar en control de cada situación le permitirá sentirse mejor consigo mismo y el mundo en torno a la práctica de you.Consider que-como sabio consejo que proviene de una fuente más inusual, pegatinas. Usted ha visto probablemente los que dicen: "Yo la práctica de actos de bondad al azar 'Si activamente hacerlo, usted puede encontrar el umbral de las respuestas emocionales de adaptación natural upwards.Checking respuestas inadecuadas es un gran motivo para prestar atención a sus emociones y sentimientos. Sin embargo, hay una aún más positivo que no se ha mencionado yet.Consider esta cita dentro de la parte delantera de la chaqueta El libro de Daniel Goleman, "Inteligencia Emocional". "Inteligencia Emocional incluye auto-conocimiento y control de los impulsos, la persistencia, el celo y la auto-motivación, la empatía y social deftness. Éstas son las cualidades que marca de las personas que sobresalen en la vida real: que florezcan las relaciones íntimas, que son estrellas en el lugar de trabajo. Estas son las características de personalidad y auto-disciplina, de la compasión y el altruismo, la capacidad básica necesaria si nuestra sociedad a prosperar ". Evidentemente, usted tiene el poder de hacer cambios que mejorar mucho la calidad de su vida y la de quienes le rodean. La respuesta está en y puede cambiar su world.Dave Snape es un la salud, fitness y wellness entusiasta. Su sitio web es http://tobeinformed.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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