La risa y su salud
¿Sabía usted que según las investigaciones, los niños ríen unas 400 veces al día, mientras que los adultos se ríen sólo alrededor de 15 veces al día? De alguna forma hemos perdido la capacidad de reír, como que tenemos más. ¿Podría ser que poner más humor y la risa en nuestros días para mejorar nuestra salud y bienestar? En un artículo escrito por los Dres. Patrick y Gael Crystal Flanagan afirmaron que "Los científicos han encontrado que la risa es una forma de correr interior que ejerce el cuerpo y estimula la liberación de neurotransmisores cerebrales beneficiosa y hormonas. Perspectiva positiva y la risa es realmente bueno para nuestra salud! Más que nunca, la evidencia científica sugiere que la risa es realmente uno de los mejores medicamentos. "Según un estudio realizado por el Dr. Tan California de la Universidad de Loma Linda Centro Médico, la risa puede tener un enorme impacto en nuestro sistema inmunológico. La universidad realizado un estudio de la media de los adultos. Un grupo de adultos fue objeto de una hora de la risa viendo a través de vídeos cómicos y de otro grupo de silencio Sábado oído de la primera group.What no se encuentran? A través de pruebas de sangre realizadas durante el humor que se dieron cuenta de que la risa del grupo tuvo un aumento en la buena y una disminución de las hormonas en el cuerpo de la hormona del estrés. El Dr. Tan llegó a la conclusión de que, "Risas aporta un equilibrio a todos los componentes del sistema inmune. "Algunas clínicas están usando esta información con sus pacientes. Se trata de utilizar la risa para sustituir a la terapia anti-depresivos y para reducir el uso de analgésicos. Según los investigadores fingiendo risas también producirá los mismos resultados de la salud y el bienestar como laughter.Do reales que necesita para mejorar su capacidad para reír más? Bueno he aquí algunos consejos de la Familia Científico, Herbert G. Lingren para ayudar a todos ustedes, que son el humor afectada, para añadir la risa y el humor a su vida cotidiana life.1. Ahí gracioso amigos, o mejor aún, casarse con un gracioso partner.2. Empezar a buscar la absurdo, tonto, incongruente actividades que van a tu alrededor, cada day.3. Tome un descanso humor 5-10 minutos cada día. Lea chistes, añadir a un bloc de notas de humor, y escuchar un gracioso tape.4. Alquiler de comedia vídeo, ir a un gracioso película, y ver programas de humor television.5. Si usted oye una broma realmente te gusta, por escrito, o decirle a otra persona para ayudarle a recordar it.My último consejo sería dedicar más tiempo a divertirse con los niños tal vez se captura a unos cientos de risas frente a ellos! Mejor aún, unirse a un club de la risa o iniciar su own.Lisa Branigan entrenamiento especializado en las mujeres que se destacaron, cansado y abrumado con sus ocupado vidas. Lisa es el autor de "La vida Soluciones de" un libre e-zine mensual proporcionar consejos, asesoramiento e información sobre el auto-cuidado y wellbeing.For más información, comuníquese con Lisa Branigan Life Coach: Correo electrónico:
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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