Luz - medicina del futuro
Luz - Medicina Del Futuro
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Extracto de la "medicina ligera del futuro" por Jacob Liberman, O.D.,
Ph.D. Estos resultados se parecen indicar que la iluminación del lleno-espectro puede actuar para alzar el sistema inmune de la misma manera que luz del sol natural.
Pues los investigadores aíslan la parte específica del espectro del sun que se relaciona con la salud y el bienestar, podríamos crear eventual el ambiente de interior perfecto con la iluminación artificial, hasta entonces ella somos Vita-Lite. De acuerdo con la investigación de Hollwich y de otros, el bulbo fluorescente fresco-blanco está prohibido legalmente en hospitales alemanes e instalaciones médicas. ¡La mayoría de las oficinas, de los almacenes, de los hospitales, y de las escuelas utilizan actualmente fluorescente fresco-blanco!
Por completo Contra La Iluminación Incompleta Del Espectro
"en el an o 80, el Dr. Fritz Hollwich condujo un estudio que comparaba los efectos de sentarse bajo iluminación fresco-blanca artificial fuerte (del espectro non-full) contra los efectos de sentarse bajo iluminación artificial fuerte que simula la luz del sol (lleno-espectro). El usar cambia en el sistema de endocrina para evaluar estos efectos, él encontró la tensión como niveles de HORMONAS ADRENOCORTICOTRÓFICAS un cortisol (las hormonas de la tensión) en individuos en sentarse debajo de los tubos fresco-blancos. Estos cambios estaban totalmente ausentes en los individuos que se sentaban debajo de los tubos de luz del sol-simulacio'n.
La significación de los resultados de Hollowich llega a estar clara cuando las funciones de HORMONAS ADRENOCORTICOTRÓFICAS y del cortisol se examinan. Both.of.these hormonas metabólicas desempeñan papeles importantes en el funcionamiento del cuerpo entero y son mucho relacionadas a la respuesta de la tensión. Puesto que su actividad aumenta los inhibidores, ésta puede explicar la observación ese crecimiento corporal de los trucos persistentes de la tensión en niños. Los resultados de Hollowich clarifican y verifican las observaciones de Ott y otros con respecto al comportamiento físico agitado, fatigan, y las capacidades mentales reducidas de niños. Él concluyó que el grado de disturbio biológico y las adaptaciones del comportamiento del mal que resultaban fueron relacionados directamente con la diferencia entre la composición espectral de la fuente artificial y la de la luz natural.
Puesto que las lámparas fluorescentes fresco-blancas son especialmente deficientes en los finales rojos y azul-violetas del espectro, ésta puede explicar porqué los therapists del color han utilizado históricamente una combinación de los colores rojos y azul-violetas como estabilizador emocional. El trabajo de Hollwich confirma no sólo la importancia biológica de la iluminación del lleno-espectro, sino que también reconfirma la importancia de colores específicos evaluando los efectos de su omisión a partir de nuestras vidas diarias. De acuerdo con la investigación de Hollwich y de otros, el bulbo fluorescente fresco-blanco está prohibido legalmente en hospitales alemanes e instalaciones médicas. Se ha encontrado que la iluminación del lleno-espectro en el lugar de trabajo crea una tensión perceptiblemente más baja en el sistema nervioso que la iluminación fluorescente fresco-blanca estándar y reduce el número de las ausencias debido a la enfermedad. Estos resultados se parecen indicar que la iluminación del lleno-espectro puede actuar para alzar el sistema inmune de la misma manera que luz del sol natural. Extracto de la "medicina ligera del futuro," por Jacob Liberman, O.D., Ph.D.
Luz del vertimiento en esos azul del invierno
¿su alcohol disminuye con el acortamiento de días? Usted puede sufrir de retiro de la luz del sol. El síndrome aparece con regularidad inevitable. Mientras que el verano palidece en otoño, la víctima siente un sentido siniestro de la ansiedad y del foreboding en el pensamiento mero del invierno que se acerca. Pues los días se acortan a partir de noviembre en diciembre, han un retraso gradual, un punto bajo de la energía, una necesidad de más y más sueño, un longing para mentir imperturbado en cama.
Se convierte más difícilmente para conseguir trabajar, lograr cualquier cosa cuando allí. La depresión y el retiro siguen. Pues una Brooklyn, Nueva York, mujer la describió, "toda se parece más melancólica y más difícil. Hay tristeza que asoma sobre todo. No puedo concentrarme en el trabajo y sentirme como ir a casa luego al hibernate como un oso."
Apenas como rutinariamente, como el resorte se acerca y los días estiran hacia fuera, la víctima mueve de un tirón en gear."Once alto que llega el tiempo caliente, siento una carga levantada," dice el Brooklynite. "me siento más libre y más feliz."
Éste es más que una aversión del aguanieve helado y de los vientos crudos. Los investigadores psiquiátricos en el instituto nacional de la salud mental (NIMH) han identificado estas quejas como síndrome clínico previamente desconocido. Llaman a sus víctimas "depressives del invierno." "es mucho más común que pensamos," dice a Dr. norman Rosenthal de NIMH. "esperábamos conseguir algunas contestaciones de nuestra descripción de este patrón. En lugar, recibimos más de tres mil respuestas de todo sobre el país. Los síntomas descritos eran uno después del otro mucho iguales.
"algunos de estos depressives del invierno se están tratando con éxito, no con las drogas o la sicoterapia pero con un elemento común a todas nuestras vidas: luz artificial. Qué científicos están aprendiendo del uso de la luz como afecta salud y el humor tiene implicaciones para nosotros todas. Él nos fuerza repensar la manera que encendemos para arriba nuestras vidas, especialmente los habitantes y los trabajadores urbanos que pasan tanto tiempo dentro. La luz al parecer artificial hace mucho más que nos leer y trabajar sin la ventaja de la luz del sol. Afecta nuestros cuerpos.
"es importante reconocer que esto es un síndrome distinto con un racimo bien definido de síntomas," dice a Dr. Thomas Wehr, investigador de NIMH. "hemos medido algunos cambios fisiológicos muy interesantes específicos a esta clase de depresión." Mientras que la gente típicamente presionada ha deteriorado patrones del sueño y despierta generalmente temprano, los depressives del invierno pudieron dormir nueve o 10 horas a la noche, despiertan cansado, y toman siestas. Hay una reducción en sueño del delta, el más profundo, la mayoría de la fase restful del 50% del ciclo del sueño. Los depressives del invierno ganan el peso, anhelan los carbohidratos, y su libido palidece. Su gota de los niveles de energía; los monitores en sus muñecas demuestran que son menos activos que en verano.
Tales síntomas comienzan anterior el norte más lejano que viven y disminuyen cuando visitan climas asoleados en el invierno. Los síntomas enarbolan y disminuyen según la longitud de días. En Nueva York, por ejemplo, en el día más corto del año - de diciembre el 21 - el sol se levantó en 7:17 mañana y sistema en 4:32 P.M., puesto en contraste con 5:25 mañana y 8:31 P.M. en la altura del verano, una diferencia de seis horas en luz. Un patrón estacional tan distinto implica el ambiente externo como el culpable, el ser más obvio luz del sol. La luz del sol se ha demostrado ya a los ciclos del disparador y al comportamiento estacional en animales, incluyendo la reproducción, la hibernación, la migración, y mudar. El comportamiento animal ha sido engañado por la luz artificial. ¿Podría también engañar a seres humanos? Al parecer. En un estudio reciente de NIMH, un grupo de estos depressives fue tratado con las cantidades de luz que simularon el de los días del verano. Los días cortos del invierno fueron estirados por seis horas adicionales de luz. Los temas fueron despertados antes de que la salida del sol para tomar el sol sobre tres horas de luz, y la oscuridad fueran retrasadas para tres más.
Puesto que la luz del sol se piensa para ser el elemento que falta, los temas fueron inundados con una luz artificial que se asemeja lo más de cerca posible al amplio espectro completo del sol. En 20 veces la intensidad de la iluminación de interior normal, la luz aproximó la sensación de sentarse en un pórtico sombrío o debajo de un árbol en pleno verano. Las lámparas fluorescentes son áspero tres veces más intensas que bombillas ordinarias. Un banco de ocho bulbos fluorescentes 4-watt en el nivel del ojo encendió los cuartos de los participantes como leyeron, trabajaron, o se movieron alrededor. Dentro de días este grupo respondió con los cambios mensurables del humor, dice Rosenthal. Sus síntomas facilitaron y los niveles de energía se levantaron, mientras que un grupo de control con un diverso umbral de la luz no demostró ningún cambio en comportamiento.
"algo en el ambiente externo causó estos cambios," dice Wehr, "solamente nos no están preparados para decir exactamente cuáles es a este punto. Es verdad, aunque, que despertar a esta gente y exponerla a esta luz trataron sus síntomas. Si es la rotura en patrón del sueño, las longitudes de onda o la intensidad de la luz, o un cierto otro factor no podemos decir a este punto. La intensidad de la luz usada en el estudio puede estar bien en el exceso de cuál es necesario efectuar cambios, tensiona a investigadores. Continuarán tan experimentando con variedades de terapia ligera para determinar el elemento crucial. Los temas ellos mismos se sienten que la luz del sol es el ingrediente que falta.
Uno dijo que ella se sentía como si ella estuviera en un "estado más bajo de la evolución puesto que funciono por fotosíntesis." Aunque estos depressives del invierno demostraron una respuesta anormal a la luz, cada uno de nosotros responde a ella grados que varían. La luz externa viaja en un camino directo de la retina a la pieza del hipotálamo creída para estar implicado en el funcionamiento de nuestro reloj biológico, los núcleos suprachiasmatic. La trayectoria continúa a la glándula pineal minúscula, cónica, que secreta el melatonin de la hormona. Se piensa que el melatonin afecta la regulación de cambios del comportamiento en animales, pero esto no se ha demostrado claramente en seres humanos. La luz suficientemente intensa suprime la secreción de este químico, haciéndole un marcador útil en la determinación de efecto físico ligero en comportamiento. La secreción del melatonin refleja el efecto ligero sobre el hipotálamo, sí mismo altamente sensible a la luz. Esta parte compleja del cerebro regula una multiplicidad de funciones del cuerpo, jugando un papel vital en la reproducción, sed, hambre, el satiation, la temperatura, emociones, y patrones del sueño. La depresión se asocia a disturbios en el hipotálamo.
"estimulando el hipotálamo con la luz que podemos corregir estos disturbios en este grupo," explica Rosenthal. La mayoría de la luz artificial diferencia de luz del sol natural en la longitud de onda (color) y la intensidad. La luz del sol es energía electromágnetica muy intensa en un espectro continuo de los colores que se extienden de las longitudes de onda cortas de la luz ultravioleta invisible (UV) con azul, verde, amarillo, y en las ondas infrarrojas. Bulbos incandescentes que encienden a través de luz del calor a mayoría de nuestros hogares. Carecen la intensidad de la luz del sol y de la luz del producto que es pesadamente infrarrojo. "no tenemos gusto de las luces incandescentes," dice Wehr. "es concebible para este propósito que no son las más seguras. Usted puede conseguir quemado del calor y de la radiación infrarroja."
Aunque algunas lámparas fluorescentes se describen como "amplio espectro," no tienen la misma distribución de colores que luz del sol. Las luces fluorescentes extensamente usadas enarbolan en la porción de color verde amarillo del espectro, las longitudes de onda a las cuales el ojo son las más sensibles. Ese marcas ellas energía eficiente pero diferente de luz del sol natural, notablemente en el espectro azulverde donde está la más fuerte la emisión o la energía radiante del sun. Además, la iluminación de interior convencional carece la proporción apropiada de radiación cercano-near-UV del sol que aboga demanda para ser vital a la salud y al bienestar. Apenas mientras que la sobreexposición puede ser malsana, las dosis del sol y UV regulada pueden ser terapéuticas. UV se utiliza actualmente tratar psoriasis y, experimental, herpes genital y algunas formas de cáncer en los primeros tiempos de la enfermedad. la luz artificial del Lleno-espectro se utiliza extensamente para curar el tipo potencialmente fatal de ictericia infantil. Necesitamos luz del sol con sus rayos UV metabolizar la vitamina D, necesaria para la absorción del calcio, especialmente en niños crecientes y los ancianos.
Algunos estudios demuestran que el trabajo bajo luces verdaderas del lleno-espectro realza productividad y reduce fatiga. Incluso los críticos conceden que mucha gente que se priva de luz natural, tal como trabajadores de la noche o de la cambio, sufre la tensión emocional indebida. Si o apenas cómo debemos alterarnos nuestra iluminación de interior es una pregunta que es levantada por estos estudios. Como Dr. Richard Wurtman, profesor de la endocrinología y del metabolismo en el Instituto de Tecnología de Massachusetts, ha estado diciendo por años, nosotros no debe tomar la iluminación artificial para concedido. Alineado en el campo de la favorable-luz del sol, él ha escrito, la "luz es una agencia potencialmente demasiado útil de la salud humana que no se examinará y no explotada más con eficacia." Pues los investigadores aíslan la parte específica del espectro del sun que se relaciona con la salud y el bienestar, podríamos crear eventual el ambiente de interior perfecto con la iluminación artificial, decimos a E. Woody Bickford, ingeniero ambiental con la Duro-Prueba, fabricantes de Vita-Lite. "hasta que sabemos," él precisa, "Vita Lite, con su gama completa de visible y la luz invisible, es con lo que tenemos que trabajar."
Para la iluminación de interior ordinaria, dos a cuatro lámparas 40-watt proporcionarían algunas subsidios por enfermedad, él dice. "las ventajas se parecen ser proporcionales a la cantidad de luz," él agregan. "podemos necesitar una intensidad más alta en todos nuestros niveles de trabajo. Quizás el punto del atajo es lo que usted puede permitirse, "tubos de Vita-Lite es costoso, y la mayoría de nuestros hogares no se equipan de los accesorios que pueden acomodarlos.
Aunque muchos expertos de la iluminación son escépticos del concepto entero de la luz que afecta nuestra salud, algunos fabricantes ligeros están comenzando a apoyar la investigación en el campo, y una asociación comercial acaba de establecer un nuevo rama dedicado a la luz y a la salud. Mientras que la relación entre la luz y la salud se publica, Rosenthal de NIHM se preocupa que la gente intentará tratarse. "con los depressives del invierno es una cuestión de riesgos que compensan ventajas. La luz brillante puede dañar la retina; UV puede ser peligroso. Pero la depresión puede ser peligrosa para ellos, también!"
Más bien que el procurar curarse, la gente que piensa que son depressives del invierno debe entrar en contacto con el NIMH, el Bethesda, el Maryland 20205, para la literatura y las recomendaciones específicas mientras que llegan a estar disponibles.
Como el Dr. Wehr lo pone, "no estamos diciendo a gente apresurarse y dar vuelta a luces - no todavía." M.D. Compartimiento, enero de 1984, por Patricia McManus.
Sobre el autor
Larry Weber, Presidente. Naturallighting.com se especializa en todos los tipos de iluminación completa del espectro de la alta calidad, y ha estado en el negocio por 15 años.
el peaje de http://www.naturallighting.com libera 888.900.6830
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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