La respiración del chi de Tai reduce el aire residual en espacio ineficaz de la retención
La respiración es la fuente de la vida: si las paradas de respiración, hacen vida. En promedio, un adulto respira 16-18 veces por minutos, cada vez sobre 500ml del aire intercambiado en los pulmones. Al respirar adentro del aire exterior, el contenido en oxígeno es el cerca de 21% mientras que el bióxido de carbono es 0.03%. Por otra parte, la respiración hacia fuera produce cerca de bióxido de carbono 16.5% el oxígeno y 4.5%.
De acuerdo con el promedio de la respiración 16-18 por minutos, puede ser estimado que el volumen de aire intercambiado en los pulmones está sobre 8000-9000ml. De esto, el contenido del oxígeno y del bióxido de carbono intercambiados puede también ser calculado.
En calcular el aire intercambiado, hay un factor que necesita ser considerado: hay sobre 150ml del aire a la izquierda en la retención ineficaz.
¿Cuál es retención ineficaz?
La retención ineficaz refiere al espacio entre los pulmones y la nariz, es decir, el espacio en el nasal, la garganta, la tráquea, y el bronquio que contiene el aire residual alrededor de 150ml. El aire residual en la retención ineficaz tiene más bióxido de carbono y poco oxígeno comparados al aire afuera.
Cada uno inhala de 500ml del aire del exterior incluirá este aire residual 150ml en la retención ineficaz. ¡Esto significa que el contenido en oxígeno eficaz en cada uno inhala es en hecho menos que el 21%! ¡Este los medios, para cada minuto, usted tomarán en alrededor 2400-2700ml del aire residual en el espacio ineficaz de la retención!
El volumen de aire activo en los pulmones es muy importante. ¿Así, con profundamente la respiración, alcanzada con la respiración abdominal? ¡el intercambio de aire en los pulmones se puede aumentar a 2000-6000ml, y ocasionalmente, excediendo 6000ml!
Y con profundamente la respiración, que toma un tiempo más largo por la respiración. En promedio, si usted hace la respiración profunda y lenta, usted puede reducir el índice de la respiración a 9 veces por minutos, tomando más que 2000ml del aire por inhalan. Esto voluntad en efecto, reduce el número de las épocas donde los 150 ml de aire en la retención ineficaz que va nuevamente dentro del pulmón. ¡Esto significa que solamente 1350ml del aire residual que va nuevamente dentro del intercambio del pulmón, pero el aire fresco intercambiado es más que 18000ml por minuto!
Esto aumenta el producto del oxígeno perceptiblemente. ¡La circulación de la sangre y la tarifa del metabolismo aumentarán, y el sistema inmune será realzado con profundamente, respiración abdominal!
Ésta es otra prueba para demostrar que la respiración del chi de Tai tiene su lógica y razón científicas de mejorar sus condiciones de la salud y bienestar mental. Sin embargo, los datos sobre demostrado cómo la salud se puede mejorar mediante la respiración abdominal profunda solamente solamente.
Mi sistema implica 5 pasos del chi de Tai que respiran, y la respiración abdominal es solamente el paso 2 del sistema entero, y en su encendido, ha demostrado tal enorme efecto sobre su salud del cuerpo. ¿Qué sobre otros pasos? Y si usted está interesado en aprender cómo a haga el chi de Tai que respira correctamente, y hacerle su hábito, vaya a mi Web site debajo de mi firma y descubra cómo.
¡Y puede la energía del chi de Tai estar con usted! :)
Respirando alegre,
C. Guan Soo
http://www.TaichiBreathing.com
Copyright (c) C. 2005 Guan Soo
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C. Guan Soo es un médico de Chuan del chi de Tai que tiene 23 años de experiencia en las varias formas de la meditación, artes marciales, curativo, el curativo del charka y meditación también. Él es un principiante afilado de filosofías del este incluyendo I-Ching, Daoism, buddhism, Veda y Jainism. Su Web site principal está en: http://www.TaichiExerciseForHealth.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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