Más recursos vegetales, el estreñimiento
Aquí son más estreñimiento usando remedios vegetales. Utiliza las verduras todos los días para una buena salud. Cuando usted tiene estreñimiento entonces usted quiere comer más frutas y verduras de lo normal. Después de vaciar su estreñimiento, atrás de ellos el exceso de comer verduras y comer sólo lo que necesita para prevenir constipation.Carrots, repollo y zanahorias RaisinsBecause contienen fibra, ayudan a una buena forma de heces y promover la acción peristáltica. Mediante la combinación de repollo y zanahorias con pasas de uva, puede crear aún más poderoso alimento que ayudará a aliviar el estreñimiento. Combine las siguientes verduras para formar una noche ensalada: * * zanahorias cortadas Desmenuzado repollo (crudo o ligeramente al vapor) * * lechuga Romaine Coliflor Pepinos * * * Un puñado de pasas Se espolvorea con una cucharada de semillas de lino a tierra * Mezclar en 1? 2 cucharadas de aceite de oliva o más * Mezclar en 1 cucharada de lino * Mezcla de aceite de la semilla en 2 cucharadas de vinagre de manzana o más * Una cucharada de lecitina granulesEat esta ensalada una o dos veces al día durante tres días. Después de que usted debe seguir para comer una ensalada de vegetales para el almuerzo o cena. Asegúrese de beber mucha agua al comer más fiber.Carrot y Espinacas JuiceCombine 10 onzas de zanahoria y 6 onzas de jugo de espinacas. Beber dos litros al día. Ambos han nutrientes vegetales para ayudar a aliviar su constipation.CucumberCucumbers son buenos para prevenir el estreñimiento. Pero pueden ser utilizados en la zanahoria, espinaca o el jugo de manzana, jugo de espinacas. Pepinos hacer estos jugos más potente. Utilice sólo sobre ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ¼ - ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, una de ½ pepino al añadir a estos jugos. Usted puede experimentar con la cantidad de pepinos que desea es un add.Cucumbers diurético natural y ayudar a disolver los cálculos renales. Porque tienen un alto contenido de potasio, que ayudan a promover la flexibilidad de las células del colon. Esto ayuda a mantener sus puntos de trabajo, ya que should.Cabbage y AsparagusCabbage es alta en fibra y contiene una buena cantidad de potasio, foliar, el beta-caroteno y muchos otros nutrientes? bioflavonoides, indoles, genistein, monoterpenos. Son estos diversos productos químicos que le dan su potente capacidad de reducir o prevenir el cáncer de colon y curar diversas úlceras gastrointestinales a lo largo de la tract.Cabbage es anti-bacteriano y ayuda a sanar los tejidos en el estómago, los intestinos, y la col colon.Drinking jugo produce el gas intestinal. Este gas se produce cuando se combinan con los zumos de repollo putrefied capas en los intestinos y colon.Use poco o nada de sal en cualquier preparación de la col. Sal destruye el valor nutritivo de cabbage.There son muchas formas de col puede utilizar para sus jugos? verde, rojo, Saboya, bok choy Espárragos. Espárragos también son altos en fibra. También proporcionan foliar y vitaminas A y C. Refrigere espárragos rápidamente si no se van a utilizarlos y mantenerlos durante 3 días o menos. Espárragos que no han sido refrigerados pierden su valor nutritivo con quickly.People gota no deben comer los espárragos ya que contienen purinas que pueden iniciar una gota attack.Steam su col y espárragos con una ligera cantidad de agua durante 3-4 minutos o menos. Comer justo antes de irse a la cama y tomar algunas enzimas digestivas para ayudar a digerir este food.Rudy Silva tiene un título en Física y Naturales es una Nutricionista. Él es el autor de El estreñimiento, acné, hemorroides, y de ácidos grasos e-libros. Él escribe un boletín de noticias llamado natural-recursos-y su información thatwork.com sobre otros temas se pueden ver en http://www.stop-constipation.com o en http://www.constipation-remedies.for--you.info
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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