Los efectos del estrés
El estrés puede afectar a usted en cuatro formas diferentes: los efectos físicos de StressThese como resultado una percepción de sobrecarga física. Estos están presentes en muchas formas. Una de las primeras áreas a considerar es la carga de sustancias químicas nuestro moderno y el estilo de vida opulento. Plaguicidas, fertilizantes, aditivos, aerosoles y otras sustancias químicas que en constante contacto con iniciar reacciones de estrés en nuestra bodies.In el excelente libro "Alergia de sobrecarga", Stephen Griffiths nos alerta de los 5.000 permitidos los aditivos alimentarios, algunos de los cuales vamos a ingerir diariamente. Declaró sin rodeos, que poco a poco nos envenenan. La ingestión de alimentos alergénicos es muy estresante. La mayoría de la gente considerada como intolerante a algo, los efectos perjudiciales de té, café y alcohol. Además de su valor nutricional, estas bebidas crear un estrés físico directo en los órganos internos responsables desintoxicante para ellos (principalmente el hígado) y desequilibrar aún más nuestro estado emocional, ya que están estimulando drugs.There estrés físico puede ser de más de esfuerzo como en el caso de personas que intentan no aptos estresante ejercicio, o empujar a los atletas alcanzar objetivos mucho más allá de la capacidad de sus cuerpos. Algunas personas se sienten impulsadas por un fanático deseo de ejercer y, a menudo, acaban exhaustos y totalmente depleted.Consider también, personas que trabajan muchas horas o por turnos de horas en que el ritmo natural de la función corporal y el interior de la energía, los intercambios son inhibidas o arrojados fuera de equilibrio. El proverbial "trabajólico" con mucha frecuencia sufre, principalmente de agotamiento físico causado por una profunda - origins.The raíces psicológicas StressCreate Emocional Efectos de la tensión y la irritabilidad que muy a menudo se manifiesta como enfermedad y las enfermedades como maneras de tratar con emociones que no puede expresarse. Cuando una persona se encuentra en una circunstancia que, a su juicio está más allá de su control y con aparentemente sin resolver, a menudo inconscientemente sus sentimientos a la transferencia la física, como su forma de expression.A ejemplo común es el dolor de cabeza, y una causa común de dolor de cabeza es el sentimiento de desesperanza que es el resultado de ser encerrados en un papel especial o circunstancia. Por supuesto, más causas orgánicas de dolor de cabeza pueden incluir los ojos, estreñimiento o problemas de cuello y estas áreas tendrán que ser investigadas también. Sin embargo, ninguna cantidad de terapia física va a resolver el problema si hay un emocional fuerte "causa" de it.A Otro ejemplo de la forma en que usamos la enfermedad sería dolores de estómago en los niños. Esto puede ser un medio muy eficaz de obtener la atención de sus padres por un niño que se siente que un nuevo miembro de la familia es cada vez más de su cuota justa de attention.Skin los problemas suelen tener una base de identificación emocional. Una queja puede irritar la piel suele ser el resultado de circunstancias de la vida irritante o un irritante de que una persona no desea participar con. Podría ser con una irritación de este tipo subraya job.If no se abordan en el camino correcto en el nivel emocional, lo más probable es que se manifiestan como una irritantes o erupción similar hasta que se resuelva el problema. Otro ejemplo es el estreñimiento. Si los casos crónicos que no responden a las prioridades materiales de más agua y fibra en la dieta, la causa puede ser retención en la mente, por ejemplo, explotación en la tenacidad de viejas ideas o relaciones que han dejado de servir a nuestros intereses. Estas retenciones mental puede manifestarse como la retención física de la basura que se la mejor manera de librarse así of.Do nota en este punto que una actividad aparentemente idéntica emocional puede manifestarse como una enfermedad física en una persona y, sin embargo, como una enfermedad completamente diferente en otra persona. Hay no dura y rápida regla de "un estrés, una enfermedad". El mental Efectos de StressThese menoscabar el pensamiento lógico y puede ocurrir por muchas razones. Puede haber un conflicto en el trabajo o en casa, se preocupan por la apariencia o las habilidades o relaciones, los niños, carrera o finanzas. De hecho anything.A problema que no soportan un segundo pensamiento de una persona, puede ser una catástrofe para el otro. Estas tensiones y los conflictos son muy reales para aquellos que están sufriendo ellos. En este sentido, el estrés es muy subjetivo y aquí se encuentra en una de las principales claves para corregirlo. Para cambiar las ideas acerca de un problema es a menudo suficiente para corregir esa problem.The muy existencia de estrés preocupante es la confirmación de que la mejor manera de abordar y manejar la situación, es preciso encontrar. Estresante problemas deberán ser corregidos o que nos hará miserable y muy emocional probablemente se manifiestan físicamente. Los vehículos de esta manifestación física que nuestros sistemas endocrino y nervioso, que forman el vínculo entre el pensamiento y la física. Emociones reprimidas resultado en enfermedad física como así como una enfermedad mental. Dos de las condiciones más comunes que son fácilmente relacionadas con el estrés son las úlceras y hipoclorhidria. Estos son a menudo el resultado directo de la emocional y físico stress.You reconozcan que resultado de estas quejas en el dolor y la mala digestión y eventualmente tener un efecto sobre cada una de las células en nuestro cuerpo. En el reconocimiento de la tensión - vínculo emocional entre la mente y el cuerpo, la curación debe ser iniciado en ambos niveles. Si el estrés es un componente identificable de la mayoría de los problemas físicos, entonces debe hacerse todo lo posible para hacer frente a problemas emocionales, así como físicamente. Intervención dietética también essential.Dietary indiscreciones será un factor importante en el mantenimiento de cualquier enfermedad, sin embargo puede no ser la cuestión principal. Si usamos como ejemplo úlceras: demasiado sólo modificar la dieta sería la de tratar sólo la mitad (o menos) del problema. Esto no sería llegar a la causa que puede ser el descontento con su trabajo o relación, o simplemente la incapacidad de hacer frente a la vida como mejor les it.To seguir el ejemplo de las úlceras un poco más y sabemos que suelen ser causados por el estrés. También sabemos que las personas sometidas a estrés es probable que toma alcohol y el café para tratar de hacer frente a su estrés. Los alimentos que son azucarados, grasos y salados también son sabrosos y satisfactorio y hacer un gran "Pick me up" cuando se establecen o deprimido. Estos alimentos son muy populares con los que sufren de úlcera. Así, el estrés ha contribuido a la úlcera y también ha sido una de las principales razones para nuestra elección de alimentos inadecuados. Esta mala alimentación contribuirá en gran medida al aumento de los niveles de estrés debido a los "altos y bajos" creado por las drogas como efecto de azúcar, café y alcohol.The comportamiento Efectos de StressThese son observables en el nuestra forma de actuar o comportarse. Para ello, es necesario observar lo que ocurre en un nivel fisiológico, y entender cómo los acontecimientos estresantes y las emociones nos afectan físicamente. Aceptamos que los más tóxicos elementos de nuestra dieta tienen un efecto depresor sobre nosotros. Sin embargo, parece que las tensiones emocionales son aún más debilitating.Anything que comprende nuestro sistema inmunológico es una seria amenaza para nuestra salud. Desde un punto físico de ver nuestro cuerpo reacciona de la misma manera, no importa qué es el estrés. Ya se trate de una discusión con su patrón de vuelo de un animal salvaje, la respuesta física será básicamente el mismo, sólo el grado de respuesta varían en función de la intensidad del estrés. Las ventajas de este último ejemplo de ello es que está bien va a ser comidos por animales salvajes o que se escape.Either modo la tensión se resolverá. A menudo se no es posible resolver destaca en nuestro moderno y complejo marco de interacción social. Emociones intensas pueden tener que ser enterrado con ninguna oportunidad de inmediato o corto plazo resolver. Estos sentimientos de ira, inutilidad, el resentimiento y el dolor se dejan fuera a comer en nuestro core.Physical muy emocional y las amenazas a nuestro bienestar están registradas por el hipotálamo en el cerebro. El hipotálamo es un importante centro de control de la cerebro y se inicia a través de las reacciones del Sistema Nervioso Autónomo. Este sistema no está directamente bajo nuestro control consciente y puede actuar de muchas maneras. Se puede restringir la circulación de la sangre o las secreciones digestivas y de inhibir la genitales. Puede actuar para dilatar los vasos sanguíneos que actúa músculos implicados en la "lucha o huida" respuesta. Nervios a la cara puede dilatar alumnos faciales y tensa muscles.Something tan simple como una palabra embarazoso puede enviar la sangre que corren a nuestro rostro. Una palabra enfadado en el trabajo puede enviar rápidamente a la sangre y músculos de los brazos para impulsar otros cambios físicos. Es importante reconocer que todos destaca no son malas. Algunos estrés es necesario y es un gran motivador. De hecho las reacciones de estrés son muy necesarios para nuestra supervivencia. Ellos son nuestro cuerpo la forma de preparar y hacer frente a las crisis. Esto es necesario y no es saludable healthy.What es excesivo o crónica (en curso, a largo plazo) el estrés. Cuando se hizo hincapié en todas las crónicas de estas reacciones físicas permanecen activas. Todo es arrojado fuera de equilibrio. Que no favorece a la digestión si, a través de una reacción de estrés, su sangre se ha dirigido fuera de la zona digestiva y la secreción gástrica se ha inhibited.Two ejemplos de esto sería el argumento en la mesa o el mantenimiento de una intensa mental actividad en el trabajo, mientras que comer el almuerzo. La glándula pituitaria es en realidad una extensión anatómica de la Hipotálamo; tan cerca es la conexión entre el cerebro y las glándulas endocrinas. La pituitaria envía nuestros numerosos hormonas que actúan directamente sobre los tejidos del cuerpo y en otras glándulas endocrinas que poner aún más en las hormonas. Pituitaria hormonas que estimulan la tiroides produce hormonas para aumentar la tasa metabólica durante momentos de estrés. Adrenocorticotrophic hormona, o ACTH es producida por la hipófisis y transportado por la sangre a la adrenals.Therefore, la respuesta del cerebro a los diversos subraya puede aumentar la secreción de glucocoriticoide de la corteza suprarrenal para producir las respuestas de adaptación metabólica con el fin de aumentar la resistencia física y la supervivencia. En conclusión, es importante darse cuenta de que le parece muy bien para hacer frente con la vida cotidiana, que la experiencia de estrés a algunas cantidades degree.Moderate son buenos para usted, y puede mejorar su rendimiento, su eficiencia y productividad. Pero mucho puede generar emociones como la desactivación de abrumadora ansiedad y tensión, dificultad para pensar con claridad, y una amplia gama de comportamiento responses.Dee es un Doctor en Reflexología, Homeopática Profesional, Certificado Aromatherapist, y Reiki Master. Su sitio
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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