Haga su propio HGH - mientras duerme!
Hormona de Crecimiento Humano (HGH) ha sido durante mucho tiempo considerada como un remedio para el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con el proceso de envejecimiento. Investigación publicada en el Diario de la AMA el 16 de agosto de 2000 vínculos trastornos del sueño a la falta de HGH.In un artículo sobre las investigaciones llevadas a cabo en la Universidad de Chicago, dirigido por la profesora Eva Van Cauter, publicado en el 16 de agosto de 2000 Diario AMA, se encontró un vínculo entre los trastornos del sueño en 149 hombres con edades entre 16 y 83 y la falta de la hormona de crecimiento humana (HGH), en su falta de HGH blood.This resultó ser una posible causa de la "edad media propagación" en la prueba de los temas, y la teoría de que la falta de HGH en las personas de edad es un motivo típico de la acumulación de grasa y la pérdida de músculo mass.HGH se produce naturalmente en el cuerpo, especialmente en la noche o durante el profundo sueño de onda lenta, y este componente del sueño en los hombres Se encontró disminución de 20% para los hombres 25 años o más jóvenes cuando sus más altos niveles de HGH, y el 5% para los de más de 35. Por la edad de 45 años, la investigación encontró que los hombres habían perdido casi la capacidad de caer en una profunda sueño una vez que había despertado durante la noche. Se encontró que en 50 años, la cantidad de sueño que se ha reducido en un 27% de una década. También estableció que la secreción de la hormona de crecimiento disminuyó en un 75% durante este period.There había nada para vincular la reducción de sueño a la falta de HGH - esta investigación puso de manifiesto un vínculo contador - HGH menos que fue producido por el cuerpo a causa de profunda sleep.How menos profunda es su sueño? La investigación muestra que profunda dormir depende de "el estado de la persona como de su entrada en el período de sueño" - o en otras palabras, ¿cómo relajado y seguro que alguien se vaya a la cama en la night.Unfortunately, las personas en el mundo sufren de 1 ª porcentaje muy alto los niveles de estrés que subyacen en todo momento y, por supuesto, esto influye en los sistemas del cuerpo, ya que entra en el sueño cycles.To pocas palabras, el cuerpo no puede distinguir entre ansiedad porque hay 12 leones de montaña justo en las afueras de la puerta delantera y una factura sin pagar o el miedo a la redundancia, está nervioso sobre los próximos eventos o preocupado por un relative.As resultado, naturalmente, entrar en modo de emergencia -- los estados de sueño más ligero, que permiten para el descanso, pero la persona sigue siendo muy conscientes de las influencias externas, los ruidos y los movimientos y se despierta de inmediato cuando hay alguna perturbación, consciente brillante y listo para action.This, por supuesto, es más útil un dispositivo de seguridad donde los leones de montaña se refiere, sin embargo, nunca fue concebida para el uso constante, la vida vale la pena de preocupación y ansiedad acerca de todo tipo de cosas que * no deja básicamente a todos los *. Como preocupaciones y ansiedades y los temores no se resuelven sino que tienden a aumentar, amontonando una encima de otra y se añaden otras nuevas como los años, trastornos del sueño aumento y disminución de los niveles de HGH a su vez, haciendo más difícil todavía encontrar equilibrada estados de la mente y el cuerpo y un sentido de seguridad * dentro de uno mismo * que son los requisitos previos para el sueño profundo - y mucho más HGH Ahora production.Sleeping Sin Miedo, y aunque el título del artículo se refiere a la actualidad HGH, hay por supuesto todo tipo de razones más allá de este sueño ¿por qué es tan profundamente important.There son muchas las razones por las alteraciones del sueño y en caso de duda, por supuesto, opiniones médicas deben buscarse, sin embargo claramente, que no pueden entrar en el profundo, estados de sueño de onda lenta a causa subyacente de la ansiedad, el miedo y el estrés es la problema más común, afecta a gran parte de la población en diferentes ways.So ¿cómo podemos ir a dormir sin miedo? Ananga Sivyer, autor de "El Arte y Ciencia de la libertad emocional", dice, "Estoy seguro de que muchos trastornos del sueño tienen sus raíces en la infancia y la crianza de los hijos. En pocas palabras, los niños no están diseñados para ser abandonados a su suerte, sin vigilancia, cuando son jóvenes y vulnerables. Aready entonces, no ser capaz de relajarse profundamente profundamente y se convierte en el orden normal de las cosas y que sólo empeora a partir de ahí. "Como se trata fundamentalmente de una serie de respuestas fisiológicas en reacción a lo que se percibe la vulnerabilidad del medio ambiente, hay una serie de técnicas para ayudar a los adultos recuperar un sentido de safety.Mind de control y técnicas de meditación A pesar de que estos no pueden hacer mucho acerca de los "antecedentes de ansiedad", este tipo de técnicas, al menos, puede relajar el cuerpo suficiente para que a medio sueño profundo con algunas incidencias de la onda de sueño profundo que puede lograrse. A su vez, si esto ocurre con regularidad, un "círculo virtuoso" que empieza a desarrollar la vitalidad y aumentó ligeramente funcionamiento general del sistema del cuerpo comienzan a aliviar algunos de los antecedentes de ansiedad en turn.A simple y muy útil a su vez, es ejemplo de un enfoque de los problemas del día a imaginar a un tutor de algunos tipo que se presente que la protección de la cama, lo que puede ser una persona que puedan conocer y confianza o un ángel de la guarda, un espíritu animal o cualquier tipo de criatura, o que se llevarán a cabo el "servicio de vigilancia" para el coche-cama para que ellos puedan realmente profundizar y dejar su cuerpo hecho, vulnerables e incapaces de responder inmediatamente a los estímulos externos por un tiempo mientras están en una profunda ola sleep.There son muchos artículos útiles sobre la forma de preparar y eliminar poco a poco a sí mismo a partir de las tensiones y estrés del día a disposición, también la meditación y muchas otras técnicas de control mental para "calmar los pensamientos en el momento". El componente básico es recordar que la cama se necesitan sentirse seguros y protegidos - qué es exactamente lo que hay que hacer para que este lo es en esencia idiosincrásica y diferentes para los distintos people.The otra vía para lograr la curación profunda estados de sueño de onda es comenzar a hacer frente a la "ansiedad de fondo" - los principales temores y preocupaciones que subyacen en todo else.A muchas personas son bastante inconscientes de su propio "fondo de ansiedad" y cómo este alto en realidad es. Esto puede ser un buen momento para señalar que todo el mundo tiene presente, y no es una cuestión de fuerza de carácter, de ser un cobarde o incluso raro, ya sea en hombres, niños o mujeres en la 1 ª World.There es un meridiano excelente variedad de autoayuda basado en técnicas disponibles hoy en día que calma las emociones y eliminar los temores y la ansiedad por trabajar con el sistema de energía humana en lugar de en la antigua psico-analítico; todos estos son suaves y userfriendly y altamente recomendado (ver Recursos). Conclusión En todos los aparentemente milagrosos efectos de tratamientos artificiales HGH, desde weightloss, mejores condiciones, más energía y un mejor funcionamiento del sistema inmunológico puede ser tenido como es natural, cuando nos ponemos en una posición donde podemos empezar a producir las cantidades naturales de nuestra propia HGH again.For esto, tenemos que dormir - no mucho, pero profundamente. Y con el fin de dormir profundamente, debemos objetivo en particular la ansiedad, el estrés y el miedo, tanto a la hora de acostarse, así como nuestra propia persona todos los días "de fondo ansiedad" levels.When lo hacemos con la ayuda de los muchos útiles nuevas técnicas de la mente y el cuerpo disponible, no sólo obtendrán todos los beneficios anunciados HGH, pero lo haremos, naturalmente, de acuerdo con nuestros propios cuerpos y sin temor de tener que pagar el precio de la cara efectos más tarde. Por el contrario, estamos creando un círculo virtuoso de la curación y la mejora de nuestro físico y mental functions.Understanding lo importante que es reconocer, detectar y tratar nuestros temores y ansiedades pondrá muchas cosas a los derechos - complicado y sin dietas, suplementos adicionales o ejercicio anormal programmes.Check el delta del sueño profundo trance "Lullaby" extrema dormir entrenador - un solo
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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