Los porqués y los hábitos del desorden de la ansiedad y del pánico
¿Apenas acerca de cada uno se pide por qué? ¿Por qué conseguí esto?
Y las ocasiones son, usted tienen probablemente ya una idea justa de qué la accionó posiblemente.
Sé para me, yo tenía una condición médica que jugó un factor enorme en mi disparador. Me obsesionaron con mi salud. Creo que era la última causa de la raíz que lo accionó apagado. Pero también sé que no era "solamente" el factor que contribuía.
Mirando trasero él, era en un alto trabajo del perfil donde trabajaba 12 a 16 a veces incluso horas 18+ en un día. No conseguí una hora de la almuerzo (no permitieron a los encargados para tener horas de la almuerzo en mi industria).
Más vivía con mis en-leyes. Sé que significaron siempre bien, pero había definitivamente un factor enorme de la tensión que vino con vivir con las en-leyes. Me sentía restricto, como no podría relajar y apenas estar mismo.
Entre el trabajo y casero, sentía a mayoría tensionada del tiempo.
Tan si usted REALMENTE le siente NECESITAR saber "porqué" esto ha accionado en usted, las ocasiones son usted no tienen que mirar difícilmente. Mire las tensiones en su vida en que todo comenzó.
¿Usted tenía quizá una experiencia traumática cuando usted era más joven y algo re-acciono' esas memorias para usted?
¿Era quizá un divorcio? ¿O una muerte en su familia? ¿Con exceso de trabajo? ¿Usted tenía quizá problemas del dinero? ¿La lista podía encenderse encendido y?
La tensión causará la tensión y sensaciones desagradables en su cuerpo. Puede reflejar otros problemas médicos. El desorden de la ansiedad y del pánico fue llevado cuando usted se concentró en todas estas sensaciones. Se convirtió en un hábito (malsano en eso).
Pero porque es un "hábito", un "hábito" ese usted creó, usted tiene la capacidad de tomarla detrás.
Todos tenemos habits/rituals. Algún bueno, un cierto malo. Usted puede decidir en última instancia a que usted desea guardar.
¿Qué usted hace antes de que usted se fue a la cama cada noche? ¿Le apuesto cerradura todas sus puertas y apago todas las luces sí? Eso es un hábito. Sano que usted debe guardar. Guarda a ladrones hacia fuera y ahorra el dinero en su cuenta de la electricidad.
Las marcas de la ansiedad y del pánico usted siente tremendo sangriento. No tiene ningún buen efecto secundario. Le restringe de conducir su día normal adentro y día fuera de la vida (o por lo menos de marcas que más difícil entonces necesita ser). ¡Golpee tan este hábito con el pie, ahora comenzando!
Usted puede y lo eliminará si usted elige tomar la acción y corregirla.
Rey© de Ã"â Joanne - http://www.anxiety-panic-free.com
Sobre el autor - el rey de Joanne es una víctima anterior de los ataques de la ansiedad y del pánico. Ella es el autor de dos libros "cómo superar ansiedad y el pánico ataca" y "cómo superar ansiedad al acercar a mujeres" que ella ha ayudado a otras víctimas por todo el mundo a eliminar su ansiedad y pánico.
http://www.anxiety-panic-free.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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