El Fumar Parado Con La Ayuda De Nature?s
El fumar es muy peligroso a su salud. La mayoría de los fumadores se sienten que no hay nada que no han intentado para parar. Sin embargo, pueden no estar enterada de los muchos medios naturales disponibles que otra finalmente terminaban este hábito muy destructivo. Es posible parar el fumar, si usted idea un plan, limpia y apoya el cuerpo y utiliza métodos naturales para contener cravings de la nicotina.
La mayoría, si no todos, gente en los Estados Unidos creen que el fumar es malsano. ¿Por qué entonces pueble el humo? La respuesta miente en la naturaleza adictiva de la nicotina. Sobre 80 por ciento de fumadores declare que desean parar y plan a hacer tan en un cierto punto. Incluso los adicto a la heroína admiten que la nicotina es verdad el hábito más duro de la droga a golpear con el pie. (Haas, p.964)
Casi una mitad de casos del carcinoma pancreático se puede atribuir al tabaquismo. La mayoría de los cánceres de pulmón son causados tabaquismo. (los fumadores son cinco a diez veces más probablemente de sufrir de cáncer de pulmón que no fumadores). Cuanto más cigarrillos que usted fuma por día y cuanto anterior usted comenzó a fumar, mayor es el riesgo del cáncer de pulmón.
Los niños de fumadores tienen un riesgo creciente del síndrome infantil repentino de la muerte, de infecciones respiratorias y del cáncer de pulmón.
los "niños de fumadores tienen una incidencia y una severidad mucho más altas del asma, de la bronquitis, de colds y de infecciones del oído. También han deteriorado el desarrollo del pulmón y pruebas de función reducidas de pulmón." Diario americano de la salud pública, p. 209, febrero 1989)
Si usted come una dieta equilibrada, bebe muchos de agua limpia y toma un diario del suplemento de la vitamina, usted puede sentirse que usted es generalmente sano. Sin embargo, si usted fuma, éste no es típicamente el caso. Los fumadores pesados no consiguen tanto de una ventaja de una dieta sana. Los niveles de la sangre de la vitamina C son mucho más bajos en fumadores. El cinc, la vitamina A y el ácido folic se agotan a menudo en los cuerpos de fumadores.
¡Ahora que hemos cubierto apenas algunos de los efectos negativos de fumar en el cuerpo, nos dejamos calcular fuera de cómo parar - y sin las drogas! Puede venir como una sorpresa a usted que hay una manera de estar libre de este apego horrible sin usar la medicación de la prescripción para la ayuda.
Ahora cubramos algunas ideas en cómo ir realmente sobre parar.
¿Usted ha intentado parar antes y ha fallado? ¿Usted paró para un rato y después comenzar otra vez? Usted puede sentirse que porque usted probado y fallado, eso él prueba que usted no puede parar. Sin embargo, éste no es el caso. En realidad, usted consigue puntos cada vez que usted procura parar. Usted aprendió inevitable algo cada vez que usted intentó, que le consigue que mucho más cercano a ser acertado en parar. La mayoría de los quitters no la hicieron en su primer intento. ¡Tan apenas piense en él como su funcionamiento de la "práctica"! (3)
Una parte principal de su plan que fuma parado, es calcular fuera de qué interventions usted utilizará cuando le golpean con anhelar a fumar. Intente evitar de estar alrededor de otros fumadores. Aprenda que algunos ejercicios de respiración profundos que usted puede utilizar de-tensione. El ejercicio es también una gran manera de limitar la tensión y de mantenerle ocupado.
Algo considerar una vez que usted haya decidido parar el fumar, es cómo conseguir las toxinas de su cuerpo. Una teoría es que muchas dependencias originan en el hígado. El limpiamiento y la desintoxicación del hígado es un primer paso crucial hacia romperse libremente de estos apegos. La desintoxicación del hígado reducirá los cravings para la nicotina. (ESPECIALMENTE, p. 279)
Usted puede utilizar echinacea para ayudar a ras a la nicotina fuera del sistema y de los pulmones de la linfa. La vitamina C es un gran chelator de sustancias tóxicas en el cuerpo. (que los medios "asirá" los delincuentes y el rubor ellos hacia fuera a través del sistema inútil). Una dosis generalmente de C es el magnesio 1000 cuatro veces por día. el magnesio 1000 del N-Acetilo-n-Acetyl-cysteine, dos dosis del magnesio 1000 del glutamine, cuatro cápsulas de los aceites de la primavera de tarde y 20 lengüetas del chlorella de la salud del sol son un buen regimine para la toxicidad de la nicotina que quita del cuerpo. (página p. 548)
Es importante durante su detox y tiempo el parar que usted "evita los alimentos de la chatarra y el azúcar que agrava cravings" (página p.548) ginseng pueda ayudarle a normalizar cravings del azúcar, al igual que stevia, el stevioside o el FOS. Las deficiencias mineral y mineral del rastro pueden hacer una parte en algunos apegos. Magnesio, potasio, calcio y cinc si todos se incluyen en la dieta al intentar parar el fumar. (ESPECIALMENTE, p.279)
¡La preocupación principal al parar el tabaco es los cravings! Hay muchas opciones cuando viene a esta edición. Los aceites esenciales, las vitaminas y los tés herbarios están todos en la lista de artículos en la categoría de los "cravings".
Comiendo una dieta que promueva alcalinidad del cuerpo se dice demostrar menos deseo para el tabaco. Para calmar sus nervios, intente el diario del magnesio del magnesio 800, diario B-complejo del magnesio 100 de la tensión, gotas de la lechuga de valerian/wild en agua. (página, p.548) el joven que vive los aceites esenciales ofrece una mezcla llamada la "paz y calmando" que, alguna gente han divulgado, era todos lo que ella necesitaron durante su tiempo que paraba.
El aceite del clavo también es divulgado por mucha gente para ser extremadamente eficaz en su guerra con cravings de la nicotina. En la despedregadora principal "libro de Stanley Burrough", él indica "para los que deseen parar el fumar, coloca una cantidad pequeña (de aceite de clavo) en su dedo - coloqúelo encendido detrás de la lengüeta y usted pierde inmediatamente su deseo de fumar. Esto es una manera fácil si usted realmente desea parar." El aceite de la hierbabuena también se ha divulgado para ser eficaz. Apenas un tacto de él en la lengüeta, de manera semejante como usted aplica el aceite de clavo lo hará.
Los solos aceites que pueden ser provechosos en la cesación que fuma además del clavo y de la hierbabuena, son cinamomo y nuez moscada molida moscada. Otras mezclas de los aceites recomendados para reducir comportamiento adictivo son armonía, ladrones, los éxodos II, paz y el calmar, JuvaCleanse y JuvaFlex. Éstos se pueden inhalar o difundir, aplicar tópico en los templos y/o detrás del cuello diario de cuatro veces, o utilizar directamente como compresa caliente sobre el hígado.
Parar fumar no es una tarea fácil de emprender. ¡Sin embargo, si usted da a su cuerpo las herramientas de la derecha, usted puede reparar el daño hecho fumando, usted puede reducir sus cravings y USTED PUEDE PARAR! Intente algunos de estos ayudantes simples, naturales y eficaces. ¡La naturaleza es la mejor medicina, así que crea en se y mírela suceder!!
Algunos recursos para la gente que quisiera más información:
Aceites esenciales que viven de los jóvenes, http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift
Easyway por la pedido de Allen Carr en www.half.com o www.amazon.com
Asociación americana del pulmón, www.alamn.org (entonces chasque "fumar parado")
Quitters confiados, www.committedquitters.com
Instituto nacional del cáncer, www.smokefree.gov
El centro que fuma de la parada, www.stopsmokingcenter.net
La despedregadora principal de Stanley Burroughs, orden en www.half.com o www.amazon.com
Bibliografía:
1. Haas, Elson. El Permanecer Sano Con La Nutrición. Berkeley: Arts Celestial, 1992.
2. Ciencia Esencial Publishing(2004). Referencia de escritorio del aceite esencial, 3ro Ed., www.essentialscience.net
3. Folleto americano de la asociación del pulmón que para para la vida, 2003
4. Página De Linda, Ph.D. Healthy Healing: Una guía a self-Healing para cada uno, 12ma edición. Healthy Healing, Inc., 2004
5. Recuperado de marcha la 4 de 2005 de http://www.getoutraged.com/facts_top_pg2.html
Renee Suchy ha sido un coordinador de la unidad de la salud por siete años, y está trabajando actualmente hacia la ganancia de un soltero del grado natural de los estudios de la salud y de un doctor del grado de Naturopathy. Ella también ha sido el estudiar aromatherapy por sobre un año. Usted puede visitar su sitio para los aceites esenciales del grado terapéutico en http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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