Señales De Peligro De la Ansiedad
¿Cómo usted sabe cuándo usted está sufriendo de ansiedad del fondo? Es importante estar enterado de las señales de peligro, porque los niveles excesivos de la ansiedad pueden interrumpir su funcionamiento, sofocar alegría y conducir a la depresión y a la enfermedad.
Una buena prueba de las mentiras de la buen salud de una persona en su capacidad de hacer las cosas nuestros antepasados , rutinariamente. Le caben tan físicamente si usted puede funcionar lentamente para varias millas sin salir de la respiración, sube, busca animales salvajes. . . usted consigue el cuadro.
Quizás usted ha parado la lectura ya, desalentado por esta prueba de la buen salud, pero sabemos, llanura profunda, que nos construyen para ése bueno de actividad. Es para lo que fue diseñado su marco humano.
¿Tan qué sobre ansiedad? ¿Cuál es la prueba equivalente de la ' normalidad ' que debemos aplicar al decidir si nos insisten demasiado en? Propondría la lista siguiente. No demando que es científica, pero la defendería como lista pragmática y práctica de calidades. Éstas son las condiciones a las cuales cada de nosotros puede aspirar.
Una persona razonablemente relajada:
Ã"â· No procrastina
Ã"â· Está abierto a las sugerencias espontáneas
Ã"â· Mira adelante al fin de semana. . . y miradas adelante a la semana de trabajo
Ã"â· Se siente que tienen un montón de tiempo
Ã"â· Se mueve agraciado
Ã"â· Goza de su alimento
Ã"â· Duerme bien
Ã"â· El buen equilibrio del tiempo entre la familia, personal y trabajando vive
Ã"â· Ajuste
Ã"â· Eficiente
Ã"â· Mira adelante a los desafíos
Ã"â· Afectado no fácilmente por la crítica
Ã"â· No particularmente susceptible a los vicios tales como comerse excesivamente, fumando, el beber pesado
Ã"â· Abierto y cortesano
¿Cómo usted hizo? No se preocupe demasiado si usted luchó. No es inusual para que la gente luche con la mitad de los artículos en esta lista. Dé vuelta a esto alrededor por un momento y piense de los aumentos que se alcanzarán cuando usted aprende relajar. Piense cómo es agradable debería sentir más optimismo. Para tomar mayor placer en su naturaleza animal (eg ejercicio, sexo, alimento, sueño). Para gozar de mayor control sobre su propio destino. Y, por supuesto, la carrera beneficia para ser gozada de mayores eficacia y eficacia.
Podemos toda la ventaja de la relajación creciente. Quizás asombrosamente, esto no es duro de venir cerca. Pues un hypnotherapist yo trata a gente para una gama de condiciones, y la respuesta constante de mis clientes está "sí, usted me ayudó con mi condición, y también he descubierto otra vez cuánto vida de la diversión puede ser". La reducción de la tensión es un efecto secundario, un subproducto, para muchos clientes hypnotherapy. Si usted desea, podría también ser el acontecimiento principal.
Ocúpese. Es una vida corta y está aquí ser gozado. Considere hypnotherapy. Considere la meditación. Sobretodo, mire honesto dentro de se para identificar fuentes de la ansiedad. No se desconcierte, o sensación culpable, simplemente porque usted se siente ansioso. Es normal. Hacer algo positivo sobre nuestra ansiedad del fondo es el paso más positivo de nosotros puede hacer posiblemente hacia gozar de vida más.
Jim Sullivan es un hypnotherapist que se especializa en confianza, estima del uno mismo y la gerencia de la tensión. Él puede ser entrado en contacto con vía el club http://www.confidenceclub.net de la confianza
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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