Alivio de la artritis y su dieta
La artritis afecta a más de 40 millones de estadounidenses y que se conoce como la enfermedad crónica más común en personas mayores de 40 años. Los médicos creen que hay más de 100 formas diferentes de artritis, todos compartiendo una de las principales característica: que todas las causas de la inflamación conjunta. ¿Qué puede hacer para aliviar los síntomas de la artritis? Mucho. Hay un gran debate en el mundo médico acerca de los efectos del conjunto de la dieta sobre la artritis y mediante la dieta para aliviar la condición. Los médicos saben desde hace mucho tiempo que la dieta afecta a gota, un tipo específico de artritis condición, sin embargo el jurado sigue siendo por mucho tiempo en otros tipos comunes de tales como la artritis reumatoide y la artrosis. ¿Qué se sabe sin embargo, es que la dieta general de salud es importante y no entrar en juego. Peso y la nutrición son dos factores que desempeñan un papel en el dolor de artritis. Estar pasado de peso puede afectar a ciertas condiciones artríticas, obligando a algunas juntas de transportar más de una carga. Esto subraya el peso añadido de las articulaciones, causando desgaste excesivo o más a los componentes, y el dolor, especialmente en el rodillas. Si usted padece artritis asegúrese de comer bien los alimentos y obtener ayuda de los proveedores de asistencia sanitaria para crear y seguir una dieta bien equilibrada plan. Para empezar, he aquí algunas vitaminas, minerales, alimentos, suplementos a base de plantas y para examinar las solicitudes. Vitaminas que han demostrado reducir la hinchazón de tejidos o prestar socorro incluyen vitaminas B5, B6, B12, las vitaminas antioxidantes C y E y la vitamina K, lo que mejora el hueso salud. Varios estudios independientes han encontrado que los pacientes con artritis reumatoide, dada la mayor dosis de zinc mostró una mejora marginal. Otros minerales a considerar incluyen Boro, Calcio, Magnesio, Manganeso (no debe ser tomada con calcio), cobre, germanio y de azufre. Los Institutos Nacionales de la Salud está estudiando la alimentación complementaria, la glucosamina y la condroitina, para su uso en el alivio de síntomas de dolor y la rigidez de algunas personas con osteoartritis. Los pacientes con osteoartritis tomando diluyentes de sangre debe tener cuidado de tomar condroitina, ya que puede aumentar el adelgazamiento de la sangre y causar sangrado excesivo. Suplementos de aceite de pescado han Se ha demostrado que tiene propiedades anti-inflamatorias. El aumento de la ingesta dietética de pescado o cápsulas de aceite de pescado (omega 3 cápsulas) pueden aliviar los procesos inflamatorios como la artritis. Para más información, véase ácidos grasos omega-3 Glutatión es un antioxidante con propiedades anti-inflamatorias y se puede consumir con seguridad impulsada por sus "precursores" disponible en los suplementos, N-acetil-cisteína (NAC) o desnaturalizados de proteínas del suero. Para obtener más información, consulte Glutatión. Quercetina se sabe también para ayudar a reducir la inflamación, mientras que el Tipo II colágeno desempeña un papel en el crecimiento y la reparación de las articulaciones, el cartílago articular y del tejido conjuntivo. Debido al riesgo de una sobredosis, se debe ser disuadidos de la toma de las dosis de vitaminas que son superiores a las recomendadas, sin la dirección de un médico. Algunas vitaminas y minerales puede empeorar ciertas condiciones, y la concentración que se puede alcanzar a través de vitaminas puede ser peligroso. Siempre es mejor aumento en la ingesta de vitaminas o minerales a través de su dieta normal. Para Evitar los alimentos Hay muchos factores a considerar con lo que se refiere a las dietas y nutrición artríticos curación, y cada uno de los factores no podrá aplicarse a cada individuo. Por ejemplo, algunas personas son alérgicas a determinados alimentos, y de hecho, estas alergias pueden empeorar artritis condiciones. La mejor manera de abordar la situación es examinar cada condición artríticos y adaptar el enfoque basado en la información específica. Ingerir alimentos que contengan nitrato de sodio o tartrazina puede inflamar artritis reumatoide, mientras que la ingesta de alimentos que contienen una sustancia llamada hidracina puede contribuir a una condición de artritis conectado al lupus. Negro nueces pueden causar brotes en las personas un tipo raro de artritis llamada Enfermedad de Behçet. Con la osteoartritis, la degradación del cartílago es una preocupación. Ya que hay algunas pruebas de que la vitamina A, contribuye al deterioro del cartílago, las personas con artrosis deben evitar grandes dosis de la misma. Aunque la clínica no se dispone de la prueba, la evidencia anecdótica sugiere que en el caso de la fibromialgia, la eliminación de trigo, productos lácteos, cítricos, azúcar, aspartame (Nutrasweet), el alcohol, la cafeína y el tabaco puede prestar socorro. Muchos nutricionistas y naturópatas sugieren que las personas que sufren de artritis reumatoide evitar los productos lácteos todos juntos, ya que parece agravar la artritis reumatoide brotes. El informe "Me Mi curar la artritis puedes también "sugiere que la harina blanca agrava los síntomas de artritis. Descargo de responsabilidad: La información no es facilitada por los profesionales médicos y no pretende ser un sustituto de consejo médico. Por favor consulte a su médico antes de comenzar cualquier curso de tratamiento. Priya Shah es el editor de la Glutathion informe, un boletín con actualizaciones periódicas sobre los beneficios para la salud de glutatión. Para un
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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