Pérdida Verde Del Té Y Del Peso
Se hay recientemente mucho en las noticias de la
pérdida del peso referentes a té verde.
Los efectos de la pérdida del peso del té verde han estado
haciendo más y más gente comenzar a sipping a los japoneses antiguos
para elaborar cerveza.
¿Pero apenas cómo pone verde té le ayudaron a perder el peso?
¿Y realmente trabaja o es todo el bombo justo? Este
artículo le da los hechos verdaderos sobre beber té verde para
perder el peso.
Ventajas de beber el té verde para la pérdida del peso:
1) los revs verdes del té suben su metabolismo
Un estudio divulgó encendido en el diario americano de
la nutrición clínica, encontrado que el extracto verde del té dio
lugar a un aumento significativo en los gastos energéticos (un
metabolismo ' alza ').
Los investigadores también concluyeron que eso sobre un
período de 24 horas, extracto verde del té aumenta la tarifa
metabólica en el 4%. Estos efectos son probablemente debido a
las altas concentraciones de los polyphenols del catechin encontrados
en té verde. Éstos trabajan para ayudar a intensificar niveles
de la oxidación y del thermogenesis gordos (la tarifa en la cual su
cuerpo se quema calorías).
2) el té verde inhibe la absorción de grasa y ayuda a la
regulación de la glucosa
Los expertos nos dicen que el catechins en ayuda verde
del té inhibir el movimiento de la glucosa en las células gordas.
El té verde puede también actuar como regulador de la glucosa
del al. Ayuda a retardar la subida del azúcar de sangre
después de una comida. Esto previene altos puntos de la
insulina (las porciones de insulina promueven almacenaje gordo) y el
almacenaje gordo subsecuente.
3) el té verde puede ayudar a reducir apetito
Los científicos en la universidad de Chicago
encontraron que el té verde hizo ratas perder hasta 21 por ciento de
su peso corporal. Las ratas inyectadas con un extracto verde del
té perdieron sus apetitos y consumieron hasta 60 por ciento menos
alimento después de siete días de inyecciones diarias. Esto
puede tener algo hacer con los efectos de regulación del azúcar de
sangre del té verde.
4) el té verde puede ayudarle excepto calorías en su mañana a
elaborar cerveza.
Somos una nación enganchada en nuestra Java. Sea el
double-cream regular, doble-azu'car estándar o ese mocha, dappa,
frappucinno, las calorías que injerimos apenas para conseguir nuestro
cafeína de la mañana wreaking estrago en nuestros waistlines.
Si usted desea ahorrar mega-calori'as por la mañana pero
todavía conseguir su arreglo del cafeína, intento que substituye el
té verde para el café. O tenga un té verde en la tarde en vez
de ese sueño del mocha-chillate-chillate de 700 calorías.
Usted notará definitivamente la diferencia en su waistline
después de algunas semanas.
Tan hay 4 maneras que el té verde puede ayudarle con pérdida
del peso. ¿Pero cuánto usted tiene que realmente beber para
conseguir a éstos efectos que alzan del metabolismo asombroso?
¿Los expertos varían pero el consenso general se parece ser que
3? 5 tazas de té verde por día son óptimas. Hacer esto
puede ayudarle a quemarse un suplemento 70 calorías por el día que
asciende a 7 libras por año. ¿Bastante bueno para no ejercitar
o no cortar las calorías, la derecha?
¿Sin embargo, 3? 5 tazas pueden estar mucho para alguna
gente, así que usted puede ser que también desee considerar el
extracto verde del té, píldoras verdes del té o un remiendo verde
del té.
Desventajas de beber el té verde para la pérdida del peso:
# 1) el té verde no es una bala mágica
Mientras que alguna gente le dirá que el té verde sea
el ser-todo-extremo-todo para el éxito de la pérdida del peso,
pienso que la palabra clave aquí es balance. ¿Usted no va a
comer 5000 calorías al día, a beber una taza de té verde y a hacer
que toda sale? apenas no va a suceder. Una dieta sana y un
ejercicio creciente irán una manera larga en ayudarle pierden el peso
y lo guardan apagado.
# 2) sea cauteloso del cafeína si usted tiene problemas de
salud
Para alguna gente que tenga apuros del corazón,
tensión arterial alta o sensibilidades del estimulante, el cafeína
en té verde puede no ser la mejor idea. Si usted se preocupa
del cafeína del té verde, intento que toma el extracto verde del
té. La mayoría del extracto verde del té se hace de té verde
descafeinado así que usted puede inmóvil conseguir las ventajas de
la pérdida del peso sin el cafeína.
Si usted piensa el cafeína puede ser un problema, se cerciora
de consultar a su doctor antes de comenzar el té verde para la
pérdida del peso. También cerciórese de consultar a su doctor
antes de comenzar té verde si usted es embarazado o breastfeeding.
Fondo: El té verde le ayuda con pérdida del peso alzando
su tarifa metabólica, regulando su azúcar de sangre, suprimiendo su
apetito y dándole el algo más además de esa alta caloría, bebida
alta del café del azúcar para beber por la mañana. ¡Mientras
que no es la bala mágica, puede definitivamente darle un alza en
pérdida del peso y en su salud total!
Sobre el autor: Kathryn O'Neill es escritor que contribuye
a las revisiones de la pérdida de la dieta y del peso:
http://www.FreeToBeThin.com para una
pérdida más libre del peso inclina y los artículos, visita:
las derechas de la reimpresión
de
http://www.FreeToBeThin.com/Articles.html: Todos los
Acoplamientos DEBEN SER CLICKABLE. Copyright Kathryn O'Neill
Fuente:
www.isnare.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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