5 Extremidades Para curar Su Acné
Los informes demuestran que sobre 90 por ciento de todos los adolescentes y casi 25 por ciento de todos los adultos están las víctimas del acné. Y aunque el acné afecta a cerca de 50 por ciento de todas las mujeres del adulto, el acné afecta a varones y a hembras por todo el mundo, sin importar nacionalidad.
Aquí están 5 extremidades a ayudar con la prevención del acné y el tratamiento y el mantenimiento de la piel. Se enumeran en ninguna orden particular de la importancia.
1. Consiga el un montón de aire fresco y de sol para la vitamina D, ingredientes para la piel sana. Su piel apreciará no solamente la vitamina D, su cuerpo y mente gozarán del oxígeno y tensionarán el reductor de un paseo diario al aire libre. ¡Pero no lo exagere y no consiga una quemadura! Recuerde utilizar la protección del sol/lociones que broncean si usted está fuera de largo. Usted no desea conseguir cogido para arriba en que ciclo de las células quemadas, muertas de la piel que bloquean poros, dando por resultado panorama del acné.
2. Recuerde, incluso "buena" tensión puede accionar las respuestas químicas internas que dan lugar a acné, también. Planee tan a continuación ocuparse de la tensión adicional al planear una boda, la graduación, un movimiento, un nuevo trabajo, una transferencia del trabajo, un nuevo bebé, el etc. Meta un poco en diario adicional, centrándose en la edición o las ediciones y el plan próximos en un cierto resto adicional (las herramientas de la relajación o de la meditación del uso - cassettes, talleres, los etc.) Baje de la ayuda alrededor de la casa, tiempo de la toma, ejercicio (el yoga y el chi de T'ai se recomiendan altamente), tenga diversión o lo que usted necesita hacer.
3. Beba una cantidad adecuada de agua diaria. Muchos recomiendan tres a cuatro cristales altos y el agua mineral o filtrada. Demasiado poca agua puede conducir a la deshidratación, que pueden conducir a las células muertas de la piel que se caen no naturalmente o que mudan correctamente; el resultado final puede ser poros bloqueados, acné.
4. El acné no tiene nada hacer con suciedad. Período. No tan sobre-lavan o sobre-friegan su cara o el resto de su cuerpo. Tenga presente que demasiado puede dar lugar a piel seca. Y la piel seca significa que su cuerpo saltará adentro y que creará más aceite. ¿Entonces qué? El aceite adicional + las células extraordinariamente muertas de la piel = bloqueó los poros, accionando llamaradas del acné. La misma vieja historia.
5. - agregue más frutas, veggies, semillas y tuercas a su dieta regular. (nota que deficiencias si el selenio y el cinc, encontrados en las nueces de Brasil y las semillas de calabaza, se han asociado a acné.) Agregue tan las ensaladas, los bocados secados de la fruta y de la tuerca, los jugos y otros convites sanos a su planeamiento diario.
Este informe incluye la información basada sobre la investigación sobre acné. Se esfuerza ayudar despeja encima de mitos de hechos y presenta una descripción de las ediciones que rodean acné junto con las soluciones posibles disponibles para ayudar con la prevención y el tratamiento del acné, basados todo sobre los estudios, los informes, los artículos y los resultados más recientes disponibles, de modo que usted pueda aprender más cuidado médico del acné.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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