Journaling
Πόσοι από εσάς η στιγμή να ληφθούν πραγματικά καταγράφω τις σκέψεις σας; Ξέρετε ότι journaling μόνο δεν σας επιτρέπει να "έργο", αναφέρονται τα προβλήματα, αλλά απελευθερώνει την ένταση και να πάρει το πρόβλημα στα ανοικτά σας mind.I άρχισε journaling περίπου 10 χρόνια πριν, αμέσως μετά είχα την πρώτη μου γιο. Ο άντρας μου, Brent, ήταν στο στρατιωτικό και ήμουν πολύ μοναχικοί. Είχε πάει σε πολλές ασκήσεις τομέα ή στο εξωτερικό και ήμουν μόνος με ένα μωρό. Τις περισσότερες φορές δεν μπορούσα να κλήση στο σπίτι, επειδή εκείνη τη στιγμή δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως απεριόριστα μεγάλη απόσταση και δεν μπορούσαμε να προσφέρει έναν υπολογιστή έτσι ήταν βασικά alone.Oh είχα μερικούς φίλους, αλλά εκείνη την εποχή ήμουν ο μόνος με ένα μωρό και όλες τις στρατιωτικές τους φίλους μου είχε μια καριέρα ή πήγαιναν στο σχολείο γι 'αυτό συνήθως πολύ απασχολημένος για να μιλήσει ή απλώς δεν ήθελαν να τους πούμε τι ενοχλεί me.I πήγε και αγόρασε ένα ωραίο ημερολόγιο από Wal-Mart και όταν Πρέπει να σκληρά πράγματα για μένα να αντιμετωπίσουμε άρχισα γραπτώς τους. Δεν έκανε μόνο Νιώθω καλύτερα, αλλά και είχα την ευκαιρία να σκεφτούμε τα πράγματα μέσα! Αν κάτι ήταν ενοχλητικός έγραψα αυτό και δεν προβλέπεται να επιστρέψουν για να το διαβάσετε για μια εβδομάδα ή περισσότερο, συνήθως με εκείνη την εποχή ήμουν σε θέση να καταλήξει σε μια solution.I θα δαπανήσει περίπου 15 λεπτά για μια βραδιά "μιλούν" για την εφημερίδα μου. Λέγοντας "το" πάντα ήθελα να μιλήσω για τους άλλους περίπου, αλλά από τότε που τέθηκε δεν έχετε προβλήματα αναφέρονται αέρα σας δεν θα μπορούσα να πω ορισμένοι άνθρωποι αυτό που πραγματικά ενοχλεί εμένα, οπότε αυτή ήταν μια διέξοδος για me.I θα γράψω ρήσεις ή αποσπάσματα που μου άρεσε πολύ και η προσθήκη ότι για να μου journal.A εφημερίδα μπορεί να είναι οτιδήποτε σας αρέσει να είναι; μπορείτε να παραληρώ και αλαζονικό, αλλά κανείς δεν θα διαβάσει. Μπορείτε να λύσουν το πρόβλημα? Μπορείτε απλά για περιπλάνηση και για να κρίνει κανείς δεν πάει να you.So Wal-Mart ή βρείτε go εξετάσουμε το στυλό και να αγοράσει ένα στυλό που μόλις μου journaling, Yep κάτι ξεχωριστό? σε κάνει να θέλουν να γράψουν ή περισσότερο, πιστεύω ότι not.Start αναφέρονται εφημερίδα σας με την ημερομηνία που ξεκινήσαμε και όπου ζείτε, Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για χρόνια αργότερα, όταν κοιτάζει πίσω σε σας περιοδικά. Επόμενη ημερομηνία αυτή και να γράφουν με την πρώτη σας εγγραφή γιατί αποφάσισε να ξεκινήσει μια journal.Take η ώρα κάθε ημέρα για να γράψω κάτι ακόμα και αν είναι ένα ηλικίας ποινές, να εκφράσει τον εαυτό σας, και να συμπεριλάβουν τα πάντα από το στήθος σου! Μία φορά το μήνα ξαναδιαβάσει τις συμμετοχές σας για να δείτε αν θα έχουμε λύσει αυτό το πρόβλημα, ή για να δείτε πώς μπορείτε πραγματοποίησε goal.A εφημερίδα είναι μια επέκταση από εσάς, μην ανησυχείτε για το τι θα σκεφτούν άλλους, αλλά κανείς δεν θα πρέπει να διαβάζεις. Let it all out, φωνάζω σε κάποιον που είναι υποκλοπών σας, να εκφράσω τη χαρά σου για κάτι που συνέβη και ότι day.To σας αρχίσει εδώ είναι ένα-δύο θέματα που μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε στην εφημερίδα σας: Γράψτε ένα δυο πράγματα θέλει για yourselfWrite ένα ζευγάρι πράγματα που θα θέλατε να βελτιώσει τη ζωή σας, τώρα δεν μόνο να πω ότι πρέπει να χάσουμε 5 λίρες κτλ το θέμα είναι να γίνει στόχος και πιστεύω ότι μπορούμε να κάνουμε με ένα περιοδικό it.Go και αντίγραφο προβλέπονται ή επικόλληση σε σας ημερολόγιο ή μια φράση που λέει στη συνέχεια, όπως γράφουν για αυτό. Πες εφημερίδα σας γιατί διάλεξε το παραθέτω ή του άρθρου, για να γράψουν, πώς θα σας επηρεάσει; Ποια ήταν η πρώτη σου αντίδραση; Μήπως αυτό σας κάνει να νιώσετε ευτυχισμένοι ή λυπηρό; Μήπως θα σας εμπνεύσει να κάνει κάτι διαφορετικό στη ζωή σου; Αν διαβάζετε ένα βιβλίο γράψει μια μικρή λίγο για το βιβλίο και γιατί νόμιζα ότι θα ήταν μια μεγάλη read.Write κάτω τους στόχους σας για την εβδομάδα, και να παρακολουθείτε τους. Κάνατε ό, τι μπορείτε να κάνετε που προβλέπονται για την εβδομάδα? Τι και αν δεν μπορείτε να κάνετε την επόμενη εβδομάδα για να θα σας βοηθήσουν να πληρούν αυτόν τον στόχο; Μιλήστε για τον καιρό, είναι περιγραφικό; δεν την αφήνει να πω αλλάζουν χρώματα και είναι κρύο έξω, να μάθουν να περιγραφικό. SAY Όπως εξεταστεί ως παράθυρο μου σήμερα διαπίστωσα ότι τα δέντρα μοιάζουν με αυτά φωτιά, ο αέρας είναι καθαρός και τη μυρωδιά του φθινοπώρου είναι η air.Talk σχετικά με τα παιδιά σας, ο σύζυγος, οι γονείς σας etc.Talk σχετικά με το τι κάνετε στην επιχείρησή σας αυτή την εβδομάδα, πώς θέλετε να αυξάνεται , υστερική κρίση τρόπους ώστε να αυξηθεί και το τι χρειάζεται να κάνετε για να τη βοηθήσει να grow.If κάτι σας εμπνέει για να γράψετε, τότε γράφουν για it.A εφημερίδα είναι ένα θαυμάσιο πράγμα που πρέπει να φέρουν μαζί σας κάθε στιγμή, μπορείτε να πάρετε από 15 λεπτά διάλειμμα μεταξύ των πρακτικών με τα παιδιά σας και καταγράψτε τις σκέψεις σας και feelings.Decorate εφημερίδα σας, αν πάτε σε ένα κατάστημα και να δει τα σκάφη αυτοκόλλητα ότι σας αρέσει από όλα τα μέσα που τα αγοράζουν και τα χρησιμοποιούν σε σας journal.Touch με βάση την δημιουργική πλευρά πάλι. Χρησιμοποίησε τα αυτοκόλλητα, μαρκαδόρους, χρώματα τα πάντα για να εκφράσουν το πώς νιώθεις εκείνη τη στιγμή, ποιος νοιάζεται τι κάνει το περιοδικό σας και σας thoughts.For παράδειγμα όταν είμαι θυμωμένος τα χρώματα που προβλέπονται στο άλμα μου είναι κόκκινο και το μαύρο δεν έχει σημασία τι μου να επιστήσω την επίθεση Απλά μερικές φορές η σελίδα με το κόκκινο και το μαύρο κακογραφίες, ακούγεται ανόητο αλλά δουλεύει! Τώρα που σας έδωσα μερικές ιδέες πηγαίνετε πάρετε μια εφημερίδα και να αρχίσει αναφέρονται εγγράφως κάτι καθημερινά. Αφήστε τις σκέψεις σας ροή Μην ανησυχείτε για ορθογραφικά λάθη ή άλλες μπορεί να πιστεύουν ό, τι και αν ποτέ θα πρέπει να το διαβάσετε; λόγο που είπα είναι ότι όταν ξεκίνησα journaling Ανησυχούσα πως βολιδοσκοπηθούν ή άλλους τι θα σκέφτονται αν θα πρέπει να το διαβάσετε. Ποιος νοιάζεται; Rebecca White είναι μια μαμά με 3 πολύ δραστήρια αγόρια. Κατά τη διάρκεια των ετών που έχει μάθει για να είναι το καλύτερο για την οικογένειά της θα πρέπει να λάβουν ενεργά χρόνο για την ίδια ημέρα. Έχει γράψει ένα βιβλίο που ονομάζεται «Ώρα για MOMS-Πως ένα" Supermom "μάθει να αναζωογονήσει το σώμα και την ψυχή" http://www.supportformoms.com/time-4-moms-ebook.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
