Δέκα βήματα στην άφοβη δημόσια ομιλία
Υπάρχει αφθονία του αμφίβολου υλικού που προτείνει ότι μπορείτε να καταπολεμήσετε το δημόσιο φόβο ομιλίας. Ένα μεγάλο μέρος από το περιλαμβάνει τις φανταχτερές τεχνικές όπως «η απεικόνιση» ή τις «τεχνικές αναπνοής». Καλά, να λειτουργήσουν. Αλλά αυτό το σύστημα δέκα βημάτων είναι ΕΓΓΥΗΜΕΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΕΡΓΑΣΤΕΙ. Αυτός είναι επειδή αντί των φανταχτερών τεχνασμάτων και των τεχνικών, αυτό το σύστημα το δημόσιο φόβο ομιλίας χρησιμοποιεί τις φυσικές υπερασπίσεις του σώματός σας ενάντια στο φόβο.
ΒΗΜΑ ΕΝΑ
Προετοιμαστείτε καλά. Αρκετά φυσικά, προετοιμασμένο εσείς είναι το πιθανότερο εσείς πρόκειται να αισθανθεί στον έλεγχο, ο οποίος θα βοηθήσει ΦΥΣΙΚΑ τη νευρικότητά σας να μειώσει.
ΒΗΜΑ ΔΥΟ
Πρακτική, πρακτική, πρακτική. Δεν μπορείτε να κάνετε πάρα πολλή πρακτική. Μην ακούστε εκείνους τους ανθρώπους που λένε ότι μπορείτε πέρα από-πρακτική. Πέστε αυτού στους καλλιτέχνες τσίρκων που ασκούν την ημέρα στην ημέρα έξω για δεκαετίες, για να πάρουν ακριβώς το δικαίωμα πράξεών τους. Δεν ακούτε τους δράστες και τους μουσικούς που παραπονιούνται ότι είχαν «πάρα πολύ» χρόνο πρόβας. Περισσότερο τα σας προετοιμάζουν, ο καλύτερος.
ΒΗΜΑ ΤΡΙΑ
Πέστε την ομιλία σας ΕΞΩ ΔΥΝΑΤΗ. Εάν είστε στο αυτοκίνητο, το λουτρό, ή μετάβαση για έναν περίπατο με το σκυλί, για παράδειγμα αυτό έξω δυνατό. Να περάσει από τη συζήτησή σας «σε επικεφαλής σας» σημαίνει ότι δεν ωφελείστε από κάτι την αποκαλούμενη «ψυχοκινητική μνήμη» - με το οποίο η μνήμη για αυτό που πρέπει να πείτε ενσωματώνεται εν μέρει στους μυς του στόματός σας.
ΒΗΜΑ ΤΕΣΣΕΡΑ
Φτάστε στον τόπο συναντήσεως πρόωρο. Πάρτε μια αίσθηση για το δωμάτιο. Καθίστε όπου το ακροατήριο θα καθίσει έτσι μπορείτε να την δείτε από την προοπτική τους. Περίπατος γύρω από την αίθουσα συνεδριάσεων. Πρακτική η ομιλία σας το ίδιο στο στάδιο. Πιό άνετοι είστε με το δωμάτιο, τα λιγότερο νεύρα σας θα είναι.
ΒΗΜΑ ΠΕΝΤΕ
Πάρτε κάποια άσκηση. Ένας περίπατος, κολυμπά, μια σύνοδος στη γυμναστική, δεν πειράζει τι, εφ' όσον εσείς να πάρει κάποια άσκηση στο ζεύγος των ωρών πριν από τη συζήτησή σας. Εκείνος ο τρόπος εσείς θα αλλάξει τη χημεία του ανεφοδιασμού αίματός σας στην εύνοιά σας. Η άσκηση είναι ουσιαστική στη μείωση των νεύρων. Όχι skimp σε αυτό.
ΒΗΜΑ ΕΞΙ
Μασήστε μερικά μέντες ή γλυκά. Περιμένοντας να πάει στη σκηνή, να μασήσει κάτι. Αυτό θα παραγάγει το σάλιο που επίσης οι βοήθειες μειώνουν τα νεύρα. Εάν πιείτε το νερό η παραγωγή σαλίου σας θα πάει κάτω και η νευρικότητά σας θα αυξηθεί. Αποφύγετε το νερό κατά την παρουσίαση.
ΒΗΜΑ ΕΠΤΑ
Όταν ανεβαίνετε στη σκηνή, χαμογελάστε. Ανεξάρτητα από το πόσο ψεύτικο αισθάνεται σε σας, το ακροατήριο δεν θα παρατηρήσει. Ακριβώς χαμόγελο. Βοηθά να παραγάγει τις ορμόνες που οδηγούν σε ένα χαλαρωμένο συναίσθημα.
ΒΗΜΑ ΟΚΤΩ
Να είστε ενεργός στο στάδιο. Η κίνηση γύρω, χρησιμοποιεί τις μεγάλες χειρονομίες και παίρνει τόσο πολλή μετακίνηση σωμάτων όπως μπορείτε. Περισσότερο κινείτε χαλαρωμένη εσείς θα αισθανθείτε.
ΒΗΜΑ ΕΝΝΕΑ
Φανείτε άνθρωποι στο μάτι. Κάνετε τόσο πολλή οπτική επαφή όπως μπορείτε. Περισσότερο ο καλύτερος. Η οπτική επαφή είναι ουσιαστική στη βοήθεια σας να αισθανθείτε καλούς και τη μείωση των νεύρων σας.
ΒΗΜΑ ΔΈΚΑ
Η χρήση ανατροφοδοτεί. Πάντα το κέρδος ανατροφοδοτεί στις ομιλίες σας. Θα ανακαλύψετε σύντομα ότι είστε πολύ καλύτεροι από σκέφτεστε είστε, το οποίο είναι αναγκασμένο να βοηθήσει να ωθήσει την εμπιστοσύνη σας.
Ο Graham Jones είναι ψυχολόγος και δημόσιος ομιλητής. Έχει βοηθήσει πάνω από 17.000 ανθρώπους να υπερνικήσουν το φόβο δημόσιας ομιλίας τους. Διευθύνει την επιχείρηση παρουσίασης για να σας βοηθήσει να μιλήσετε στο κοινό. Δείτε: Η επιχείρηση παρουσίασης
Ή σημάδι επάνω για μια σειρά ακρών μέσω του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: tips@presentationbiz.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
