Η περίπτωση για τη μόνη προσοχή
Η μόνη προσοχή έχει προκύψει ως καυτό θέμα για τις σημερινές γυναίκες που προσπαθούν να ισορροπήσει τις ευθύνες της εργασίας και της οικογένειας. Καθορίζω self-care ως συνδυασμούς πραγματοποίησης των δραστηριοτήτων ή των ήρεμων στιγμών που επιτρέπουν στα άτομα στο rejuvenate οι ενέργειές τους και επανακτούν τη χαρά τους για τη ζωή.
Δυστυχώς, self-care δεν υποστηρίζεται γενικά από τον πολιτισμό μας, και μερικοί άνθρωποι εξισώνουν self-care με την εγκατάλειψη των ευθυνών ή την μόνος-κεντροθέτηση. Οι γυναίκες λαμβάνουν συχνά rave τις αναθεωρήσεις για τη λήψη της καλύτερης προσοχής άλλες από οι ίδιοι. Παραδείγματος χάριν, να ακούσουμε ότι κάποιος λέει, ?Isn't Sarah αξιοπρόσεκτο βάζει ο καθένας τις ανάγκες επάνω από την δικοί; Ή ?That, Lisa, δεν ξέρω πώς αναπτύσσει δραστηριότητες σε ακριβώς πέντε ώρες του ύπνου μια νύχτα δεν είναι εξαιρετικό ?? κατά συνέπεια, πολλές γυναίκες υποφέρουν κοντά στα επιδημικά επίπεδα φυσικής, συναισθηματικής, και πνευματικής κούρασης.
Πιστεύω ότι η λήψη του χρόνου για σας επιτρέπει σε σας για να είναι καλύτερη σύζυγος, μητέρα, φίλος, και businesswoman. Εξετάστε τα εξής:
Η μόνη προσοχή εξουσιοδοτεί. Όταν εφαρμόζετε οποιαδήποτε υγιή πρακτική στη ρουτίνα σας, παίρνετε τη δαπάνη της ζωής σας. Είστε ο εμπειρογνώμονας στις ανάγκες σας, και εάν δεν αναγνωρίζετε τη σημασία τους που;
Δεν ωφελούμε τις οικογένειές μας όταν δεν παίρνουμε το χρόνο για μας. Επειδή μειωνόμαστε συναισθηματικά, οι αγαπημένοι αυτοί αναγνωρίζουν ότι φθειρόμαστε και ματαιωνόμαστε. Ενώ κάνουμε το καλύτερό μας για να ανταποκριθούμε στις ανάγκες τους, αισθάνονται συχνά ένοχες για την ανάγκη μας.
Όταν συντριβόμαστε, στερούμαστε την ενέργεια και στρεφόμαστε για να λάβουμε τις ίδιες σαφείς αποφάσεις που κανονικά. Είμαστε ανίκανοι στο πρόβλημα λύνουμε κατά τρόπο σκόπιμο. Με να ασκήσουμε self-care τακτικά, είμαστε ικανότεροι να χειριστούμε τις προκλήσεις της ζωής.
Χρησιμεύουμε ως τα πρότυπα ρόλου για τα παιδιά μας. Όταν φροντιζόμαστε, τους παρουσιάζουμε ένα παράδειγμα της θετικής εκτίμησης και των υγιών συμπεριφορών.
Κινήθηκα πρόσφατα προς μια νέα περιοχή και έχω συναντήσει αρκετοί από τους γείτονές μου. Το Kerri ζει κοντά σε με και, όπως τις πολύτα από εμάς, αυτή και ο σύζυγός της ισορροπούν τη σταδιοδρομία και την οικογένεια. Δεδομένου ότι εισαχθήκαμε, είπα Kerri ότι είμαι ηγέτης λεωφορείων και εργαστηρίων ζωής για τις γυναίκες, προωθώντας αμέσως στη σημασία self-care. Το Kerri κατάλαβε ήδη τη φιλοσοφία μου και εν λόγω, ?I συγκρίνει τη μόνη προσοχή με ένα φλυτζάνι στο νεροχύτη. Δεδομένου ότι το φλυτζάνι κάθεται εκεί, σιγά-σιγά, συλλέγει τα σταγονίδια του ύδατος. Κανένα αξιόλογο ρεύμα του ύδατος δεν απαιτείται πάντα για να το κρατήσει σύνολο υπάρχουν ακριβώς αρκετές πτώσεις κατά τη διάρκεια του χρόνου να γεμιστεί επάνω. Ότι ο τρόπος που είναι με τη μόνη προσοχή εάν φροντίζομαι σιγά-σιγά, εγώ δεν μπορεί έπειτα να δώσει από τις επιφυλάξεις μου και να γίνει ποτέ κενός; Ποια μεγάλη αναλογία έμαθα από το νέο φίλο μου!
Εάν κάνουμε ακριβώς μερικά πράγματα τακτικά, για να ανανεώσουμε την ενέργειά μας και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας, μπορούμε να συνεχίσουμε άλλα από μια θέση της αφθονίας. Έχουμε, μέσα σε μας, τους πρόσθετους πόρους που μοιράζονται με την οικογένεια και τους φίλους μας.
Σας προκαλώ για να δοκιμάσω μερικές δραστηριότητες (είτε ηρεμώντας και αντανακλαστικός, είτε αναζωογονώντας) για τον επόμενο μήνα. Τακτοποιήστε κάποιο χρόνο στο πρόγραμμά σας για self-care, και παρατηρήστε πόσο καλύτερο αισθάνεστε. Εσείς και οι αγαπημένοι αυτοί σας αξίζετε κάθε πολύτιμη στιγμή που χρησιμοποιείτε για να παγιοποιηθείτε.
Περίπου ο συντάκτης:
Η Jennifer Snyder είναι ο συντάκτης ενός εγχειριδίου μόνος-ανακαλύψεων, ο χρόνος της ζωής σας: Ένα δημιουργικό Sourcebook για τις γυναίκες. Το Sourcebook μπορεί να διαταχτεί σε http://www.timeofyourlifeafterdivorce.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
