Βάρος διατροφή χειρουργική επέμβαση απώλειας - συμβουλές για τη διαμονή άνετη
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές διαδικασίες χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, αλλά η απώλεια βάρους δίαιτα χειρουργική επέμβαση δεν διαφέρουν πάρα πολύ. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την προώθηση της επούλωσης και την τόνωση της απώλειας βάρους. Αλλά ακριβώς στην αρχή του βάρους απώλεια ασθενούς χειρουργική επέμβαση πρέπει να το πάρετε αργά όταν επαναφέρει τα τρόφιμα στο πεπτικό σύστημα.
Μετά από κάθε διαδικασία, η σακούλα που άφησε η χειρουργική επέμβαση είναι μόνο αρκετά μεγάλη για να κρατήσει περίπου μια ουγγιά του τροφίμων. Η απώλεια βάρους δίαιτα χειρουργική επέμβαση για τις πρώτες μέρες μετά την χειρουργική επέμβαση είναι υψηλή σε πρωτεΐνες μόνο υγρά.
Αν όλα πάνε καλά, ο ασθενής μπορεί στη συνέχεια να προχωρήσετε σε αναβάθμιση στην πουρέ ή το μωρό τη συνοχή του τροφίμου τροφίμων, όλες οι υψηλές σε πρωτεΐνες, καθώς και. Παιδικές τροφές είναι μια πραγματικά καλή επιλογή από το δρόμο. Είναι φθηνή και μπορείτε να προσθέσετε κάποιο υψηλό πρωτεΐνη σε σκόνη το αν τα ποσά πρωτεΐνης είναι ανεπαρκείς.
Όταν εισαγωγή πιο στερεές τροφές ξανά στην πεπτικό σας σύστημα, θα σας πει να μάθουν να μασάτε καλά την τροφή σας για να αποφύγετε τις ενοχλήσεις που μπορεί να γίνει ακραία, αν δεν το κάνουν. Φυσικά, εάν ξεχάσετε και δεν μασάτε σας τρόφιμα καλά, θα το κάνει μόνο μία φορά. Η ταλαιπωρία θα νιώσετε θα είναι πολύ αξέχαστη και δεν θα ξεχάσουμε πάλι.
Εάν είχατε ήδη βάρους χειρουργική επέμβαση απώλειας σας γνωρίζετε ήδη την «Τέσσερα κανόνες" θα πρέπει να ακολουθήσετε για την παρακολούθηση σας επάνω διατροφή. Η πιο σημαντική από τις τέσσερις κανόνες είναι πρωτεΐνη πρώτα. Που σημαίνει ότι από όλα τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται, οι ασθενείς πρέπει να τρώνε πρωτεΐνες πρώτα, και μετά υδατάνθρακες, τότε το λίπος.
Ο τύπος για τον υπολογισμό πόση πρωτεΐνη θα πρέπει να καταναλώνει σε μία ημέρα μετά την απώλεια βάρους χειρουργική διαδικασία σας είναι 0.68g X σωματικό βάρος σας σε κιλά = γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ημέρα. Κατά μέσο όρο, η κατανάλωση πρωτεΐνης θα πρέπει να είναι οποιαδήποτε όπου από 60g σε 105g ανά ημέρα. Φυσικά αυτό είναι βασισμένο μόνο σε 1.200 θερμίδες ημερησίως διατροφή και ποικίλει ανάλογα με τον ασθενή και τον διατροφολόγο ο οποίος χειρίζεται υπόθεσή τους.
Μερικές πλούσιες πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε να επιλέξετε από τα ψάρια, τα οστρακοειδή, κοτόπουλο ή γαλοπούλα, το κρέας και τα αυγά. Η κατανάλωση ξηρών καρπών και οσπρίων αποθαρρύνονται, ειδικά στην αρχή, διότι περιέχουν περισσότερο λίπος από ό, τι ζωικής προέλευσης πρωτεΐνες και επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, είναι πιο δύσκολο να χωνέψει.
Οι τροφές που προκαλούν αέρια, όπως τα φρέσκα λαχανικά όπως το μπρόκολο, αγγούρια, πράσινες πιπεριές, λάχανο και θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος.
Μια διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες προωθεί την απώλεια λίπους, γιατί χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να χωνέψει πρωτεΐνη από το ποσό της ενέργειας που περιέχει έτσι το σώμα πρέπει να βρει άλλες πηγές ενέργειας, όπως τα αποθέματα λίπους σας, να αφομοιώσει πλήρως την πρωτεΐνη που καταπιούν. Έτσι θα ήταν να είναι αυτονόητο ότι μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης θα προκαλέσει σωματικού λίπους κινητοποίηση.
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των υγιών μυών, το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και την παραγωγή του αίματος. Πρόσληψη πρωτεΐνης είναι επίσης απαραίτητη για τη θεραπευτική διαδικασία και μερικά επιπλέον γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα δεν θα μπορούσε να βλάψει ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους.
Ετικέτες: δίαιτα βάρους χειρουργική επέμβαση απώλειας
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
