ΜΥΘΟΣ - να πάρει πισινό σας από τον καναπέ
Είναι η εποχή του χρόνου πάλι, την εποχή του έτους, όταν πολλοί άνθρωποι κάνουν τα ψηφίσματα για να χάσουν βάρος. Φέτος μπορείτε πραγματικά να πετύχει. Μην ανησυχείτε αν δεν έχουν ικανοποιήσει τους στόχους σας κατά το παρελθόν, κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Υπάρχουν πολλές συμβουλές απώλειας βάρους επιπλέουν γύρω και μερικές από τις συμβουλές είναι καλές, κάποιες όχι και τόσο πολύ.
Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε συντριμμένοι είναι να μικρό, εύκολα εφικτοί στόχους. Όταν η προσέγγιση απώλειας βάρους σας ως μια συνεχής διαδικασία, μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, από ό, τι θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας σας.
Πολλές γυναίκες κάνουν το λάθος να σκεφτούμε ότι, εάν σηκώνουν το βάρος που θα «χύμα τα πάνω». Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια και αν θέλετε πραγματικά γρήγορα αποτελέσματα που θα ήταν πολύ ανόητο να αγνοούν τα οφέλη της κατάρτισης βάρους.
Γυναίκες απλά δεν έχουν τις βιολογικές συμπληρώνεται μέχρι χύμα επάνω εκτός αν ασκηθείτε με καθεστώς πλήρους απασχόλησης, είναι εξαιρετικά καθαρή στις διατροφικές τους συνήθειες (και εννοώ καθαρά, χωρίς εξαπάτηση και καθόλου) και να παίρνουν συμπληρώματα. Απλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το διογκωτικό up αν σηκώνει βάρη μερικές φορές την εβδομάδα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε όμως είναι ότι η προπόνηση με βάρη θα σας επιτρέψει να οικοδομήσουμε μυ. Γιατί είναι τόσο σημαντικό, απλό το περισσότερο μυ έχετε το πιο αδύνατα σας εμφάνιση. Σκεφτείτε ένα καλό μυϊκό τόνο σαν μια ζώνη που κρατά σε όλο το σώμα σας.
Ας υποθέσουμε ότι δύο γυναίκες το καθένα τους ζυγίζει £ 135. αλλά ένα από αυτά έχει καλή μυϊκός τόνος και το άλλο έχει περισσότερο λίπος και λιγότερο τους μυς, η γυναίκα που έχει τον μυϊκό τόνο, θα δούμε πολύ πιο αδύνατα παρά το γεγονός ότι ζυγίζουν το ίδιο ποσό.
Ένα άλλο όφελος του κτιρίου κάποια μυϊκός τόνος είναι ότι οι μύες καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίπος κάνει. Αυτό σημαίνει ότι ο μεταβολισμός σας θα καίει θερμότερος όλη την ημέρα τις καθημερινές, ακόμη και ενώ κοιμάστε ή κάθεστε στο πισινό σας στον καναπέ.
Ο θερμότερος ο μεταβολισμός σας καίει το περισσότερο βάρος θα χάσετε. Βασικά, προσθέτοντας λίγο μυϊκό τόνο στο σώμα σας δεν θα δούμε μόνο μια πολύ πιο ευέλικτη, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες, επίσης, 24 / 7, δροσερό, ε;
Υπάρχουν τόσα πολλά άσχημα πληροφορίες επιπλέουν γύρω από ότι αν το ακολουθήσετε μπορείτε να αποκτήσετε πραγματικά το βάρος. Μην πέσετε για την εξώδικη ημερομηνία και λάθος συμβουλές διατροφής.
τον εαυτό σας Πεινασμένοι είναι ένα άλλο μεγάλο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι. Είναι πλέον γνωστό ότι το σώμα σας πρέπει να πάρετε όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ή θα νομίζετε ότι πεθαίνει και θα επιβραδύνει το μεταβολισμό. Όσο λιγότερο τρώτε, τόσο λιγότερο το σώμα σας θα καεί. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
τρώνε Αντ 'αυτού μια ισορροπημένη διατροφή βαριά σε άπαχο πρωτεΐνη με λίγο ή καθόλου υδατάνθρακες. Μείνετε μακριά από τα τρόφιμα λευκό όπως το ρύζι, το ψωμί και πατάτες. Αντί να σκέφτονται καστανό ρύζι, το ψωμί ολικής αλέσεως (αν τρώτε το ψωμί και καθόλου) και υποκατάστατο πουρέ κουνουπίδι για πουρέ πατάτας, δοκιμάζει πραγματικά καλύτερα έτσι κι αλλιώς.
Έτσι, εκεί το έχετε, όλες τις συμβουλές απώλειας βάρους που πραγματικά χρειάζεστε. Γίνετε μια εύνοια και δεν αναζητούν μια γρήγορη λύση, αντί να λάβει μια λογική προσέγγιση, να τρώτε δεξιά, πιείτε άφθονο νερό και να πάρετε την αφθονία της άσκησης. Αν το κάνετε, θα είστε σε αυτό το νέο μαγιό μέχρι το Μάιο.
Ετικέτες: απώλεια βάρους συμβουλές
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
