Εκτυπώσιμη wieght διάγραμμα-μεγάλη απώλεια τρόπος για να κολλήσει στη διατροφή
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους σας και τους στόχους της άσκησης, ένα από αυτά είναι με την εύρεση εκτυπώσιμα διαγράμματα απώλεια βάρους για να σας βοηθήσει να έχετε μια οπτική αναπαράσταση των στόχων σας. Βλέποντας τον αριθμό των φορών που έχετε ασκηθεί κατά το δεδομένο χρονικό διάστημα ή το βάρος σας κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κολλήσει με τη νέα βρεθεί υγιή ρουτίνα σας.
Η απώλεια βάρους
μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλάζοντας καθημερινές σας συνήθειες μπορεί να είναι μια πρόκληση πάρα πολύ. Τίποτα που θα σας βοηθήσει να μείνετε κίνητρα είναι καλά αξίζει να το δοκιμάσετε. Υπάρχουν πολλοί τύποι γραφημάτων εκτυπώσιμη απώλειας βάρους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε μια αναζήτηση on-line. Όταν Είστε ένας βρείτε, να το εκτυπώσετε και να το βάλετε όπου θα δείτε το πολύ, κατά προτίμηση κοντά σε ψυγείο σας ή το φαγητό σας ντουλάπι. Με αυτόν τον τρόπο εάν αισθάνεστε σαν σνακ σας θα είναι περισσότερο διατεθειμένοι να σταματήσουν γιατί θα δείτε σας πρόοδο και δεν θα θέλετε να το χάος που επάνω.
Έτσι, βασικά καταλάβω τι θέλετε να παρακολουθείτε, δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε τόσο δίαιτα και την άσκηση σας, μπορείτε να παρακολουθείτε ένα ή το άλλο, εάν προτιμούν. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο με τον εντοπισμό των δύο, αλλά θα μπορούσε να πάρει ένα μικρό κομμάτι συντριπτική τήρηση όλα.
Μόλις κατάλαβα τι συγκεκριμένα θέλετε να σας εντοπίσει μπορεί απλά να συνδεθείτε στο Internet και να βρει το διάγραμμα που ειδικεύεται σε αυτή την πτυχή. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα γράφημα, κάνει ένα μόνοι σας. Δεν χρειάζεται να είναι φανταχτερό. Απλά πιάσε ένα κενό κομμάτι χαρτί ή ένα ημερολόγιο και να γράψει τους στόχους σας επ 'αυτού. Μπορείτε να γράψετε το βάρος στόχων σας και την ημερομηνία κατά την οποία θέλετε να επιτύχει τον στόχο, για παράδειγμα.
Στην πορεία μπορείτε να κάνετε εβδομαδιαία ή καθημερινά τους στόχους για να σας κρατήσει κίνητρα. Αντί δοθεί έμφαση μόνο σε μακροπρόθεσμους στόχους, μπορείτε να επικεντρωθεί σε μικρότερα, πιο εύκολα επιτεύξιμους στόχους. Έτσι, εάν θέλετε να χάσετε £ 100. εστίαση κάθε μήνα για να χάσει 10 λίβρες. αντ 'αυτού. Εστιάζοντας στην απώλεια £ 100, μπορεί να είναι συντριπτική, αλλά εστιάζοντας σε μόλις χάσει 10 λίβρες. είναι πολύ λιγότερο εκφοβιστικό από ό, τι προσπαθείτε να χάσετε £ 100. Έτσι, με αυτόν τον τρόπο θα πρέπει να χάσει 10 λίβρες. 10 φορές που μπορεί να ακούγεται λιγότερο εντυπωσιακή από ό, τι έχει να χάσει 100 λίβρες.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια ιδέα για την άσκηση. Αντί να αναγκάζοντας τον εαυτό σας να πάει στο γυμναστήριο για 30 λεπτά κάθε μέρα, γιατί να μην επικεντρωθούμε στην εκπόνηση 3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας σας για 10 λεπτά κάθε; Αυτό είναι ακόμα μια αποτελεσματική μέθοδος και "παίζουν παιχνίδια" με τον εαυτό σας όπως αυτό μπορεί να καταστήσει ευκολότερο για σας να κολλήσει με την άσκησή σας. Με το σπάσιμο προπονήσεις σας σε μικρά "κομμάτια" του χρόνου θα είναι επίσης πιο εύκολο να βρείτε το χρόνο για να γυμναστείτε στο πολυάσχολη καθημερινότητά σας.
Εύρεση εκτυπώσιμα διαγράμματα απώλεια βάρους, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε οπτικά την απώλεια βάρους σας και την πρόοδο που κάνει δίαιτα μπορεί να βοηθήσει πραγματικά. Αν νομίζετε ότι θα χρήσιμο για εσάς από απλά να συνδεθούν για να βρείτε το διάγραμμα που έχει ως στόχο τα πράγματα που θέλετε να στοχεύσετε: διατροφή, την άσκηση ή και τα δύο. Δώστε στον εαυτό σας κάθε εργαλείο που μπορείτε για να εξασφαλίσετε την επιτυχία σας.
Ετικέτες: εκτυπώσιμη χάρτες απώλεια βάρους ggreat τρόπος για να κολλήσει σε δίαιτα, απώλεια βάρους, διαγράμματα βάρος
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
