Εμμονή με την απώλεια της παχυσαρκίας βάρους στα άκρα
Ενώ είναι σημαντικό να γνωρίζει τις τροφές που βάζουμε στον οργανισμό μας, καθώς και το ποσό άσκησης που παίρνουμε, που έχουν μια εμμονή με την παχυσαρκία δεν είναι υγιές. Είναι όλα σχετικά με την ισορροπία. Κρατώντας την προοπτική σας υγιές μπορεί να να σας αποτρέψει από το να αποκτήσουν το βάρος και την ή χάνει το ενδιαφέρον της σωματικής δραστηριότητας, αλλά αν γίνει έμμονη ιδέα που θα μπορούσε κάλλιστα να βρείτε τον εαυτό σας να πάνε πολύ μακριά την άλλη κατεύθυνση και ουσιαστικά την ανάπτυξη κάποιων επικίνδυνη κατανάλωση διαταραχές.
Δεν είναι επιστήμη πυραύλων και ακόμη και αν ο πειρασμός είναι παντού γύρω μας, δεν είναι πραγματικά ότι σκληρά για να παραμείνουν σε τροχιά και να κρατήσει τον εαυτό μας υγιή. Είναι πραγματικά εύρεση ακριβώς το σωστό ισορροπία μεταξύ τρώτε τη σωστή ποσότητα και το δικαίωμα είδη τροφίμων μαζί με πάρει αρκετή φυσική δραστηριότητα καθ 'όλη την ημέρα σας.
Για να βεβαιωθείτε ότι δεν επιτρέπουν μια εμμονή με την παχυσαρκία σε ληφθεί η λαβή σας, αλλά για να διατηρείστε υγιής πάρα πολύ, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:
1. Να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Μπορεί να μην δούμε ποτέ σαν σταρ του σινεμά, αλλά μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για την ηλικία, τον τύπο σωμάτων σας το φύλο και το ύψος. Είναι όλα τα σχετικά, αυτό που θα μπορούσε να είναι ένα υγιές βάρος για μένα, δεν θα είναι υγιές για εσάς. Εάν δεν είστε ακριβώς βέβαιοι τι το καλύτερο για το βάρος σας θα πρέπει να είναι, ρωτήστε το γιατρό σας. Αυτή σας γνωρίζει, την ηλικία σας, τον τύπο σωμάτων σας, κ.λπ. και μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το καλύτερο ποσοστό του σωματικού λίπους και βάρους για σας.
2. Αν είστε ήδη υπέρβαροι, που έχει συσταθεί ένα ρεαλιστικό χρονικό πλαίσιο για την απώλεια το υπερβολικό σωματικό βάρος. Μην φρικάρεις, πήγαινε σε ένα βήμα και μια ημέρα σε μια στιγμή. Κρατήστε την όλη διαδικασία υγιή.
3. Αντί να επικεντρώνεται αποκλειστικά σε μία μόνο πτυχή, όπως η διατροφή ή άσκηση, να επικεντρωθούν σε δύο, δίαιτα και άσκηση. Βέβαιοι, μπορείτε να κάνετε το ένα ή το άλλο, αλλά τα αποτελέσματά σας θα είναι πιο γρήγορα αν ο συνδυασμός των δύο ταυτόχρονα. Όχι μόνο θα σας πάρει όπου θέλετε να είναι πιο γρήγορα, θα Επίσης, διατηρούν ένα υγιές σώμα.
Ακόμα κι αν τρώτε σωστά και δεν είναι υπέρβαροι, μπορείτε ακόμα να μην είναι τόσο υγιές όπως σας θα πρέπει να είναι εάν δεν παίρνετε οποιαδήποτε άσκηση. Το σώμα μας να κυκλοφορούν και να αν δεν μπορούν να γίνουν ευαίσθητα σε πολλές ασθένειες. Έτσι, είναι κάτι περισσότερο από ό, τι ακριβώς πόσο βάρος έχετε, είναι για το πόσο ισχυρή είναι το σώμα σας είναι πάρα πολύ.
4. Ακόμα κι αν τρώτε καλά το σώμα σας μπορεί ακόμα να λείπει σε ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες. Η υιοθέτηση μιας ποιότητας πολυβιταμίνη καθημερινά είναι ένας καλός τρόπος για να εξασφαλίσει ότι το σώμα σας λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
5. Και φυσικά, καμία συζήτηση για τη διατροφή και την υγεία θα ήταν πλήρης χωρίς αναφορά στη σημασία του να πάρει την αφθονία του ύπνου και πίνοντας άφθονο νερό. Θα πρέπει να παρέχει το σώμα σας με όλες του τις ανάγκες είναι, όχι μόνο τα τρόφιμα, έτσι ώστε να εξασφαλιστεί ότι θα παραμείνει υγιής.
Έχοντας μια εμμονή με την παχυσαρκία δεν είναι υγιές, αλλά δεν είναι παχυσαρκία. Αντί να επιτύχει μια ισορροπία, να αναλάβει τον έλεγχο της υγείας σας, αλλά μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να ταλαντεύεται άγρια από το ένα άκρο στο άλλο.
Tags: εμμονή με την απώλεια βάρους παχυσαρκία στα άκρα, απώλεια βάρους, την εμμονή της παχυσαρκίας, η παχυσαρκία
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
