Τι να κάνετε αν χάσετε βάρος λοξοτομείτε
Έχετε δοκιμάσει τη διατροφή μετά τη δίαιτα, που έχουν υπομείνει το πρόγραμμα άσκησης μετά το πρόγραμμα άσκησης, και μετά από όλα αυτά, θέλετε ακόμα να ξέρετε τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. Αν αυτό ακούγεται οικείο, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει όλα τα είδη των πραγμάτων για να χάσουν βάρος, και όλα αυτά χωρίς καμία διαρκή επιτυχία. Σίγουρα, μπορεί να χάσετε μερικά κιλά, αλλά τότε θα κερδίσει το μεγαλύτερο μέρος τους πίσω (ή ακόμα και καταλήγουν να ζυγίζουν περισσότερο από ό, τι όταν ξεκίνησε).
Ακόμα κι αν πολλοί άνθρωποι έχουν αυτό το πρόβλημα, υπάρχει πραγματικά δεν είναι μια καθολική λύση? Αυτό γιατί ο καθένας είναι διαφορετικός. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένα βασικά αρχές της απώλειας βάρους που ισχύουν για σχεδόν κανέναν.
Αν είστε ήδη σε μια διατροφή, και δεν είναι σε θέση να βγάλει αρκετό βάρος, τότε πρέπει να πάρετε μια προσεκτικότερη ματιά στο σχέδιο διατροφής για να δείτε αν μπορεί πραγματικά εργασία. Δώστε προσοχή στο συνολικό αριθμό των θερμίδων που συνιστά την ημέρα, και να δούμε αν είναι πολύ βαρύ ή περιοριστικές σε ορισμένες ομάδες τροφίμων.
Κάθε άτομο χρειάζεται μια διαφορετική αριθμό των θερμίδων, ανάλογα με διάφορους παράγοντες. Εάν πάρετε σε περισσότερες θερμίδες από ό, τι χρειάζεστε, στη συνέχεια, στέκεται στο λόγο ότι η απώλεια βάρους δεν πρόκειται να συμβεί. Όμως, το πραγματικό πρόβλημα μπορεί να λαμβάνει σε πολύ λίγες θερμίδες. Ενώ μπορεί να χάσετε κάποιο βάρος, το σώμα σας θα πάει σε κατάσταση πείνας, και να αποθηκεύουν ένα πολύ μεγαλύτερο ποσοστό της θερμιδικής εισαγωγής σας. Με άλλα λόγια, δεν θα κάψει τόσες θερμίδες όπως συνήθως. Αυτό, επίσης, καθιστά σχεδόν αδύνατο να ρίξει επιπλέον κιλά. Ως εκ τούτου, πρέπει να είστε σε μια διατροφή ότι έχει τη σωστή ποσότητα θερμίδων για εσάς προσωπικά.
Το άλλο πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι ότι οι δίαιτες είναι ασύμμετρη. Οι περισσότερες διατροφές μανίας πάρει δημοφιλή επειδή έχουν ένα τέχνασμα κάποιου είδους. Η δίαιτα του γκρέιπφρουτ, λάχανο Διατροφή και Δίαιτα Cottage Cheese είναι μερικά παραδείγματα που δίνουν έμφαση στην κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου. Εκεί είναι επίσης δίαιτες που περιορίζουν τους υδατάνθρακες ή λίπος, αλλά αν δεν περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα των επιλογών τροφίμων, στη συνέχεια, οι πιθανότητες να πάρει τα αποτελέσματά σας είναι χαμηλά, και οι πιθανότητες να έχουν μόνιμα αποτελέσματα είναι ακόμα χαμηλότερο.
Μπορεί όλες αυτές τις εργασίες δίαιτες; Ναι! Αλλά ... υπάρχει μια σύλληψη. Όπως αναφέρθηκε, σχεδόν πάντα έχουν ένα τέχνασμα κάποιου είδους. Είναι αυτό το τέχνασμα που τους καθιστά δημοφιλή. Χρησιμοποιούν μικρά κόλπα τους να κρύψει το πραγματικό «μυστικό» πίσω από την απώλεια του βάρους. Αυτό είναι σημαντικό, εάν είστε ακόμα αναρωτιέστε τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. Το πραγματικό μυστικό είναι το εξής: Ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να κάψετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι λάβει in
Αυτό δεν μπορεί να πουλήσει πολλά δίαιτες της μόδας, αλλά αυτό είναι που όλοι έρχεται κάτω σε. Εάν δεν μπορείτε να φαίνεται να απαλλαγούμε από αυτά τα επιπλέον κιλά, τότε θα πρέπει είτε να μειώσει τον αριθμό των θερμίδων που είστε λαμβάνοντας, ή να αυξήσουν πόσες θερμίδες καίτε μακριά.
Ετικέτες: τι πρέπει να κάνετε αν χάσετε λοξοτομείτε το βάρος, να χάσουν βάρος λοξοτομεί
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
