Περπάτημα για την απώλεια βάρους
Δεν φαίνεται σαν κάθε μέρα μας φέρνει μια άλλη διατροφή μανίας ή άλλο λεγόμενο «θαύμα απώλεια βάρους"; Μην με παρεξηγείτε, ξέρω πολλά από αυτά τα σχέδια πραγματικά κάνει τη δουλειά, αλλά αυτό δεν είναι το πρόβλημα. Το πρόβλημα είναι ότι υπάρχει είναι ακριβώς τόσο πολλές, που καθιστά δύσκολο για το μέσο άτομο για να καταλάβουμε ποια δουλειά και ποια θα πρέπει να δώσετε. Αλλά υπάρχει μια μέθοδος που είναι ιδανικό ... περπάτημα για την απώλεια βάρους. Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί πρόκειται για μια τόσο καλή επιλογή για την αποβολή τα επιπλέον κιλά.
Πριν φτάσουμε στο γιατί είναι τόσο καλό, είναι σημαντικό να καταλάβουμε λίγο για το πώς να χάσουν βάρος λειτουργεί. Όλα έρχεται κάτω σε ένα απλό εξίσωση: 3.500 θερμίδες είναι ίση με ένα κιλό σωματικού βάρους. Έτσι, εάν παίρνετε επιπλέον 3.500 θερμίδες σε σύγκριση με ό, τι κάψει, τότε θα κερδίσετε μια λίβρα. Αν μπορείτε να απαλλαγείτε από 3.500 θερμίδες, θα χάσετε μια λίβρα. Υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις σε αυτό, επειδή είναι μερικές θερμίδες πιο εύκολα αποθηκεύεται, και δεν είναι όλα άσκηση είναι το ίδιο. Ανεξάρτητα, η σωματική δραστηριότητα είναι ένα σημαντικό μέρος οποιουδήποτε σχεδίου απώλειας βάρους.
Σχεδόν ο καθένας μπορεί να πάει για έναν περίπατο. Ακόμη και εκείνοι που μπορεί να λείπει ένα πόδι είναι συνήθως σε θέση να περπατήσει. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το περπάτημα για την απώλεια βάρους; Η απάντηση είναι τόσο απλή όσο μπορεί να είναι. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τεθεί το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, τότε επαναλάβετε την διαδικασία για όσες φορές θέλετε.
Ένα άλλο όφελος από το περπάτημα για την απώλεια βάρους είναι ότι χρειάζεστε κάποιον ειδικό εξοπλισμό, εκτός από ένα άνετο ζευγάρι παπούτσια. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να αγοράσει οποιαδήποτε ειδικά ρούχα, και δεν έχετε να προσχωρήσουν σε ένα γυμναστήριο ή να πληρώσει έναν προσωπικό εκπαιδευτή, είτε.
Το περπάτημα είναι μια χαμηλή επίπτωση τρόπος να κάψετε θερμίδες. Σε Θεωρητικά, θα μπορούσατε να περπατήσετε για ώρες σε έναν χρόνο, αν και αυτό δεν θα ήταν πρακτική. Ακόμα, αν έχετε μείνει ανενεργός μέχρι τώρα, είναι πάντα μια καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τα σχέδιά σας. Θα γνωρίζει την ύπαρξη υποκείμενα ιατρικά προβλήματα, και μπορεί να σας ενημερώσει αν υπάρχουν προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν.
άσκηση καίει θερμίδες, αλλά έχει ένα άλλο όφελος για την απώλεια βάρους και αυτός είναι ο τόνωση σας μεταβολισμό. Θα πάρετε μια μικρή επιπλέον βοήθεια καύση θερμίδων για μερικές ώρες μετά την έχετε σταματήσει το περπάτημα. Φυσικά, το πιο γρήγορο με τα πόδια σας, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψει. Αλλά το περπάτημα είναι καλύτερη από το τίποτα όλα.
Τέλος, οι άνθρωποι έχουν κατασκευαστεί για να περπατήσει. Είμαστε δίποδα? Είναι στο DNA μας. Δεν έχει νόημα μόνο ότι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας είναι να χρησιμοποιήσετε το σώμα με έναν τρόπο που σχεδιάστηκε για. Αλλά ... τίποτα από αυτά δεν έχει σημασία αν δεν αναλάβουμε δράση. Λοιπόν, τι περιμένεις; Βγες έξω εκεί και να αρχίσει το περπάτημα για την απώλεια βάρους.
Ετικέτες: περπάτημα για την απώλεια βάρους, απώλεια βάρους από το περπάτημα,
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
