Χρησιμοποιώντας ένα διπλό χαρακτήρισε απώλεια βάρους θερμιδομετρητής
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη χρήση μια καλή απώλεια βάρους μετρητή θερμίδων. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια διπλή χαρακτήρισε απώλεια βάρους θερμιδομετρητής, όπως αυτές θα λίστα τόσο της θερμίδας περιεκτικότητα των τροφίμων και οι τρόποι να κάψετε το λίπος μακριά.
Εάν είστε υπέρβαρος, τότε υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι δεν είστε όλοι καλά ότι σε ξέρει πόσα τρόφιμα αντίκτυπος και η άσκηση έχει στο σώμα σας σχήμα. Είτε αυτή είναι η πρώτη φορά που έχετε δοκιμάσει να κάνει δίαιτα ή αν έχετε μια yo-yo δίαιτα για χρόνια, θα πρέπει να μάθουν να έχουν κάποια ιδέα για το πόσες θερμίδες στα τρόφιμα, αλλά και πόσες θερμίδες θα είναι κάψιμο.
Εικασία ποια τρόφιμα έχουν περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες συχνά θα σας δώσει τη λανθασμένη απάντηση και δεν είναι πάντα ένα θέμα κοινής λογικής. Αν σας ζητούσα η οποία είχε τις λιγότερες θερμίδες από από ένα πρόχειρο γεύμα ή ένα γεύμα σε ένα εστιατόριο που θα μπορούσε πιθανότατα να πω το γεύμα στο εστιατόριο θα είναι χαμηλότερη σε θερμίδες. Το γεγονός όμως είναι ότι πολύ συχνά γρήγορα τρόφιμα περιέχουν λιγότερες θερμίδες από ένα γεύμα σε ένα καθίσει κάτω εστιατόριο. Όλα εξαρτώνται από το είδος του γεύματος η παραγγελία σας και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η απώλεια βάρους μετρητή θερμίδων μπορεί να βοηθήσει.
Για να χάσουν βάρος, είναι ζωτικής σημασίας να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι όμως δεν συνειδητοποιούν πόσο πολλές θερμίδες που πραγματικά τρώνε και συνήθως νομίζουν ότι τρώνε λιγότερο από ό, τι κάνουν πραγματικά. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ιδέα πόσες θερμίδες θα κάψει είτε έτσι η απώλεια βάρους μετρητής θερμίδων είναι πολύ σημαντική για το ταξίδι απώλειας βάρους σας.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα χαρακτηριστικά ενός καλού απώλεια θερμιδομετρητής βάρους:
Μια καλή απώλεια βάρους μετρητής θερμίδας θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα των τροφίμων συμπεριλαμβανομένων των μήλων, των πατατών και άπαχο βοδινό κρέας. Θα πρέπει να περιλαμβάνει, επίσης, ορισμένοι συνδυασμοί των τροφίμων και μερικές κοινές συνταγές. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα μπισκότα και τα τσιπ Θα πρέπει επίσης να συμπεριληφθούν. Και τέλος θα πρέπει να περιλαμβάνει μερικά από τα κοινά εστιατόριο και γρήγορα τα είδη διατροφής πολύ.
Το λογισμικό της άσκησης σε ένα μετρητή θερμίδων πρέπει επίσης να περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα δραστηριότητες της άσκησης. Ο μετρητής θα πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις, όπως καρδιο ασκήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως η άρση βαρών και κολύμβηση. Θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει δραστηριότητες αναψυχής που είναι σωματικά δραστήρια, όπως η πινγκ-πονγκ, βόλεϊ, ποδηλασία και το περπάτημα.
Δεν είναι τόσο απλό όσο λέει «έχω τρέξει ένα μίλι, ώστε έχω καεί 98 θερμίδες», γιατί υπάρχουν διαφορετικοί παράγοντες που καθορίζουν πόσες θερμίδες κάψει. Για παράδειγμα, μια γυναίκα 120 λιβρών θα καίει περίπου 78 θερμίδες εκτελώντας ένα μίλι, ενώ ένας άνδρας 180 λιβρών θα κάψετε περίπου 117 θερμίδες. Η μάζα του σώματος θα έχει αντίκτυπο στην πόσες θερμίδες καίγονται. Έτσι, ένα καλή απώλεια βάρους θερμιδομετρητής θα πάρει το βάρος σας υπόψη.
Όταν ψάχνετε για μια καλή απώλεια βάρους θερμιδομετρητής κρατήσει μόνο τα σημεία αυτά κατά νου. Θέλετε ένα που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα τροφίμων, ένα ευρύ φάσμα των σωματικών ασκήσεων και ένα που θα εξετάσει το τρέχον βάρος σας.
tags:
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
