Δίαιτα
DietIt Είναι λυπηρό το γεγονός ότι κάθε φορά που ακούμε τη λέξη «δίαιτα», μας σκέφτονται αμέσως την απώλεια βάρους, και όμως αμέτρητους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο είναι τώρα overweight.Diet είναι πραγματικά ακριβώς για το τι τρώτε, αλλά έχει γίνει που σχετίζονται με δίαιτα, απώλεια βάρους, και τα βάσανα, τις στερήσεις, και την απογοήτευση του που προσπαθεί να περιορίσει ορισμένους weight.It δεν πρέπει να 'αυτόν τον τρόπο, αν προσέχετε τη διατροφή σας και να κάνετε κάποια μορφή άσκησης τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Τι μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας είναι το κλειδί, καθώς και ό, τι εσείς στερήσει. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει πραγματικά καμία ανάγκη να στερηθείτε στη διατροφή σας εάν τρώτε σε moderation.And ακόμα κι αν «πέσει από το όχημα" και επιδοθούν σε κάτι όπως το παγωτό, δεν πρέπει να είναι μια καταστροφή δίαιτα, αν ασκείστε και τη φυσική τους κατάσταση. Κεράσματα επιτρέπονται. Το κύριο ζήτημα είναι ότι οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πάντοτε ό, τι είναι στην πραγματικότητα σε diet.For τους παράδειγμα, όλοι λένε ότι το παγωτό είναι ένα κακά τρόφιμα, αλλά πόσοι άνθρωποι σταματούν να θεωρούν τον καφέ που πίνουν το πρωί σε μια δημοφιλή αλυσίδα ποτό δεν θα κάνει τον κόπο να αναφέρω το όνομα του. Συζήτηση για μια δίαιτα buster! Ένα μεγάλο ειδικό ποτών έχει εκεί περισσότερες θερμίδες και το κορεσμένο λίπος από ό, τι μια ολόκληρη Happy Meal σε μια άλλη δημοφιλής αλυσίδα: μπιφτέκι, πατάτες τηγανιτές, cola.It είναι δύσκολο να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, όταν τρώτε έξω και δεν χρειάζεται καν γνωρίζουν τι είναι τα τρόφιμα που καταναλώνουν. Μερικοί από μας προσπαθούν να διαβάζουν τις ετικέτες, αλλά συχνά μας διαφεύγει το πιο σημαντικό κομμάτι των πληροφοριών: Πόσες μερίδες είναι στο box.A έρευνα των δήθεν «ατομικών πίτσες," αυτά σε ένα μικρό κουτί, έδειξε ότι ορισμένες από αυτές απαριθμούνται οι θερμίδες και λίπος και ούτω καθεξής, όπως σε αρκετά χαμηλά επίπεδα, μέχρι να ανακαλύψει ότι η πίτσα, για το μέγεθος του χεριού σας, ήταν στην πραγματικότητα απαρίθμηση τη θρεπτική αξία με βάση ΟΚΤΩ δίαιτα servings.So δεν είναι τόσο απλός μια έννοια όπως μπορείτε να σκεφτείτε, αν δεν αρχίσετε να μαγειρεύω για τον εαυτό σας και να παρακολουθείτε τι τρώτε. Παίρνοντας τον έλεγχο της διατροφής σας είναι εύκολη χάρη στα πολλά εργαλεία στο διαδίκτυο σήμερα. Μπορείτε να αναζητήσετε μεγάλες διατροφικές πληροφορίες, να βρείτε υγιεινές συνταγές για να προσθέσετε στη διατροφή σας και να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία για να παρακολουθείτε τι τρώτε κάθε μέρα και κάθε εβδομάδα, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ισορροπημένη diet.Having μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι μόνο μετά την τελευταία και μεγαλύτερη θεραπευτική αγωγή απώλειας βάρους. Αυτό σημαίνει εκπαίδευση στον εαυτό σας και κάνοντας συνειδητές αποφάσεις για το τι τρώτε και πόσο much.And ακόμη και αν χρειάζεται κάποια χρόνο, έτσι δεν είναι αξίζει τον κόπο; Η διατροφή σας είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της υγείας και της ευεξίας σας. Ξοδεύουμε όλα ένα μεγάλο μέρος του χρόνου τον προγραμματισμό των διακοπών μας, τις διακοπές μας, τι είδους αυτοκίνητο που θέλουμε να buy.In με τον ίδιο τρόπο, θα πρέπει να να σχεδιάζουν τη διατροφή σας. Γιατί δεν πάμε για το Royce Rolls; Μπορείτε να ζήσει καλά με μια υγιεινή διατροφή. Το μόνο που χρειάζεται είναι κάποια εκπαίδευση και λίγο προγραμματισμό.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
